Взрослые игры. Секреты удовольствия и счастья в совместной жизни

В небезопасных отношениях получается так, что никто не заботится о самоуважении и чувстве собственного достоинства другого человека: его можно «опустить», по нему можно «пройтись», можно высмеять его несовершенства, подчеркнув собственное превосходство («да куда тебе?»). А на адекватное возмущение еще и обидеться. К сожалению, это приводит к разрушительным последствиям.

Основной критерий здоровых отношений (любовных, семейных, дружеских, любых) – это сохранение самоуважения всех сторон. Вы бережете и свое, и партнера, равно как и он бережет ваше и свое. Сохранять самоуважение – это значит, не допускать, чтобы с вами об(ра)щались плохо. И одновременно не позволять себе ничего оскорбительного, унижающего в адрес любимого человека.

Если же в отношениях с ним вы чувствуете, что ваш позитивный образ Я, ваша самооценка рассыпаются, вам большую часть времени плохо, вы выбираете не этого человека, не отношения с ним, а себя. И расстаетесь. Да, решение мучительное, но вы делаете его, чтобы сохранить себя. Это и есть самоуважение.

Итого.

Партнерство – это всегда нацеленность на сотрудничество, это уважение к особенностям и интересам любимого человека, внимание к его просьбам и потребностям. Это прояснение непонятного, обсуждение планов, поиск компромиссов и сохранение самоуважения каждого.

Здоровые отношения – это когда вы очень ценны и значимы для партнера, а ваш партнер не менее ценен и значим для вас. Вы дорожите друг другом, стремитесь к близости, не игнорируете то, что важно для другого. Вы опираетесь каждый сам на себя, но также проявляете заботу друг о друге, оказываете поддержку, когда это необходимо.

И самое главное: несмотря ни на какие ссоры, разногласия, периоды охлаждения и вступающие в конфликт потребности, вы знаете, что можете положиться и рассчитывать друг на друга. Что если понадобится серьезная помощь, другой обязательно ее окажет. И еще вы знаете: даже если судьба распорядится так, что вы расстанетесь, этот печальный факт не перечеркнет всего того прекрасного и вдохновляющего, что между вами было.

О близости в паре

Близость – ощущение особого переживания рядом с другим человеком, взаимная «настроенность» друг на друга, симпатия, теплота и безопасность. Близость начинается с ощущения, что такой, какой есть – я достоин любви. А если достоин, то я могу открыться, я могу довериться, я могу положиться на другого.

Чувствовать себя по-настоящему близким можно лишь с тем, от кого не исходит (для тебя) никаких угроз, кому ты доверяешь и с кем можешь оставаться собой. С кем можно проявить себя и быть искренним, не боясь, что тебя высмеют, застыдят, обвинят в чем-то или покинут.

Близкие отношения не отменяют злости, раздражения и других неприятных эмоций, которые неминуемо возникают у нас при взаимодействии с окружающими. Мы все очень разные, и мы живые люди, не роботы. Но ценность близости как раз и заключается в том, что даже злясь на любимых, мы остаемся в контакте, мы не разрываем связь и говорим о том, что чувствуем, не обвиняя. А дорогие нам люди не уходят в глухую защиту, не набрасываются с претензиями в ответ, а сожалеют о нашей боли и находят слова утешения.

Именно эта уверенность, что близкий человек будет рядом, как говорится, «и в горе, и в радости», создает ощущение надежности, безопасности и тыла.

Отношения, в которых безопасно

Возможно, у вас сложилось впечатление, что я описываю какой-то идеальный мир: мол, да, все, конечно, прекрасно, здорово и елейно, мы очень рады за тех, кому повезло с партнером, что они все такие зрелые, мудрые и надежные, но нам, вот таким, какие мы есть, несовершенным, не всегда справляющимся, «неправильным» делать-то что?

Тому, что делать, посвящена третья часть книги, и я надеюсь, она ответит на большинство ваших вопросов и даст четкие инструкции.