Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить

– Я просто пустышка! Фигляр! – Артур вговаривает в себя эти убеждения, чтобы иметь основание и дальше расстраиваться и чувствовать себя несчастным.

В общем, это недалеко от истины, и Артур всё время ищет – и находит! – подтверждения такой характеристике.

– Слушай, ты говоришь глупости, – отзывается Лиза – Спасатель.

Возможно, наш герой не набил бы столько шишек в этой истории, если бы она спросила что-нибудь вроде: «А что ты будешь с этим делать? Какое ты видишь решение? А как ты можешь вызвать у начальника желание тебя продвигать?»

Открытые вопросы – гораздо более эффективный инструмент, чем утешения и советы Спасателя.

Но в драматическом треугольнике участники то и дело меняются ролями. Через некоторое время Лиза станет Жертвой, а затем Преследователем. То же будет и с Артуром.

– Всё, хватит с меня, – заявляет он. – Это всё ерунда.

Ну что ж, если человек считает свою работу ерундой, она будет платить ему тем же. И тут же Артур продолжает:

– Давай посмотрим ещё раз. Ну, один разок! Пожалуйста!

– Нет! – протестует Лиза.

Очень интересный момент: Артуру хочется снова и снова смотреть запись репортажа, чтобы раз за разом убеждаться в том, как он плох – просто самобичевание какое – то! А вы понимаете, зачем он так делает?

Он намеренно выполняет работу плохо, чтобы потом, глядя на это, подпитываться привычными эмоциями – раздражением, гневом, обидой, обесцениванием самого себя. Ему это нравится, в этом герой находит психологический комфорт, утоляет эмоциональный голод.

Но Лиза напоминает ему:

– Ты обещал помочь мне с этим альбомом. Иди сюда, давай!

Артур корчит недовольную гримасу. Да, конечно, он обещал. Но ему так не хочется разбирать фотографии! И нужно непременно продемонстрировать своё нежелание подруге…

Друзья мои, никогда не обещайте то, что вы делать не хотите или не собираетесь. Вступайте только в те соглашения, которые вы можете выполнить и будете выполнять.

Артур нехотя подходит к Лизе и валится на диван рядом, закинув голову и закрыв глаза («Ну, не приставай ко мне! Дай просто полежать, я ведь так устал!»). Обратите внимание: Артур сейчас не на работе, но мы видим ту же склонность отлынивать от дела, быть недовольным и ждать, чтобы его уговаривали.

Вот здесь и видно, что ситуации вторичны, а потребность человека воспроизводить привычные поведенческие модели – первична. Для этого человек будет искать соответствующие ситуации или создавать их собственноручно.

Лиза вручает Артуру пачку фотографий, но его не так-то легко заставить выполнить обещание. Держа в руках фотографии, Артур заявляет:

– Я знаю, что на прямой эфир поставят Игоря. Он ходит в лю-бимчиках!

В глубине души Артур знает, что Игорь более трудолюбив и некапризен, и именно поэтому ему доверят вести прямой эфир. Но наш герой всегда найдёт объяснение, которое его устроит – это так называемая обратная рационализация. Ведь смотреть правде в глаза неприятно, так давайте прикроемся иллюзиями, как одеялом.

Защитная функция психики, ничего не поделаешь!

Как бы активно человек ни создавал сам себе проблемы, он непременно оправдает себя, переложив вину на других людей, обстоятельства, окружающий мир или высшие силы.

– Послушай, давай забудем об этом, – с некоторым раздражением предлагает Лиза, забирая у него фотографии. Она уже поняла, что от Артура помощи не дождёшься, и на несколько мгновений превращается в Преследователя.

– Потом попросим кого-нибудь из наших детей навести там порядок, – продолжает Лиза, намекая, что разбор фотографий откладывается лет этак на десять, ибо детей у них нет и пока не предвидится.

Увидев, что Лиза обижена, Артур мгновенно переключается в Спасателя:

– А вот эта мне нравится, – говорит он про одну из фотографий. – Выходные на озере… («Ладно, не обижайся. Видишь – я проявляю интерес к тому, что для тебя важно»).

Отношения этой пары вообще построены на постоянном обмене ролями треугольника. Дальше мы будем замечать это неоднократно. Но не всё так плохо – они в целом живут дружно, ибо каждый нуждается в другом.

Вот утром Лиза целует любимого и нежно говорит:

– Пора вставать!