Что сегодня вы выбираете чувствовать, о чём думать?
О чём вы выбираете себе напоминать?
Всё это взаимосвязано – мысль, эмоция, событие.
Алиса убедила себя в том, что она хуже всех, что она недостойна ни внимания, ни любви, ни престижной работы. Этими мыслями она формирует у себя соответствующие эмоции, эмоции влияют на поведение, а следствием являются события. И что она будет находить в этих событиях? Конечно же, подтверждение своим мыслям. И далее по кругу, опять и опять.
Как вы думаете, где можно разорвать замкнутый круг? На этапе мыслей.
Приведу такой пример. Бывает, мы привыкаем про какого-то знакомого думать плохо, считать, что он всё делает неправильно.
Бывает, правда?
Притормозите с этими мыслями и подумайте, а в чём вы можете быть благодарны этому человеку? Какой вклад он вносит в вашу жизнь? Какие сильные стороны и хорошие качества вы выбираете в нём видеть?
Удивительно, но у вас скоро появятся другие эмоции в адрес данного товарища. И отношения с ним у вас начнут разворачиваться совсем в другом качестве.
Итак, мысль – эмоция – событие. В чём человек уверен, тому он всегда найдёт подтверждение. Каждый из нас состоит как бы из двух половинок: я-думающий и я-доказывающий. Доказывающий всегда докажет то, в чём уверен думающий.
Думающий в голове Алисы твердит ей:
И доказывающий легко доказывает всё это через её поведение, проявление себя, через то, как она позиционирует себя в обществе.
Очень часто человек видит себя в реакциях окружающих, как в зеркале. Бедняжка Алиса бочком пробирается к стойке администратора, смущается, съёживается, говорит тихо, смотрит виновато. Таким поведением она вызывает у девушки-администратора абсолютно закономерную реакцию: та её сперва вообще не замечает, а потом бросает непонимающий взгляд и резко спрашивает:
Вот Алиса и получила подтверждение своей неуверенности, которого добивалась. Всё правильно, так и должно быть – кажется ей. Действительно, мы являемся следствием того, какими нас видят другие. Окружающие люди своими взглядами, мимикой, тоном голоса – даже не словами! – формируют нашу бытийность. Вот поэтому для формирования личности чрезвычайно важно, как человека воспринимают его родители в первые годы жизни. В дальнейшем, на детской площадке, в садике, в школе он будет требовать от других детей такого же отношения к себе. И, по умолчанию, такое отношение будет сопровождать его всю остальную жизнь.
Если к малышу с детства относились пренебрежительно, неуважительно (
А вот другой вариант:
Кто из ребятишек вырастет с чувством собственного достоинства и самоуважения? Нетрудно догадаться.
Помните, что человек – это среднее арифметическое его окружения. Он становится таким, каким его видят люди. Знаете ли вы, что такое «сила активных ожиданий»? Если вы ждёте от другого человека определённого поведения, то своей внутренней уверенностью вы как бы подталкиваете его именно к такому поведению. Он постарается оправдать ваши ожидания, сам этого не осознавая. Получается своего рода самоисполняющееся предсказание. Удивительно то, что один и тот же человек в общении с разными людьми проявляется абсолютно по – разному!
А какие убеждения вы себе выбираете? Какие вопросы вы себе задаёте? Это ещё одна важная тема: жизнь человека зачастую складывается из ответов на открытые вопросы, которые он задаёт сам себе и миру.
Бедняжка Алиса задаёт себе такие:
И, разумеется, она ищет и находит ответы на эти вопросы. Ведь кто ищет – тот всегда найдёт!
Да, администратор клуба наконец обратила внимание на Алису, и та робко говорит:
И тут же добавляет, неуверенно оглядываясь:
В её голосе слышится надежда. Она хотела бы получить ответ: «Да», и тогда смогла бы облегчённо выдохнуть и уйти с сознанием того, что всё идёт обычным путём, то есть неудачно. У Алисы появилось бы законное оправдание для самой себя ничего больше не предпринимать: «Я же не виновата, что не туда попала!»
Но администратор улыбается: