За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой

Но даже если бы психотерапия и пришла мне в голову, я вряд ли могла её себе позволить. Да, я жила в довольно дорогой квартире, за которую в основном платили родители, но у меня было очень мало свободных денег. Те деньги, которые у меня были, приходилось тратить на еду, одежду из Old Navy на несколько размеров больше и новые бюстгальтеры больших размеров. А хорошие большие бюстгальтеры стоят дорого.

Однако, наконец я пошла к новому врачу. Он взял кровь на анализ, а потом, когда пришли результаты, сказал, что уровень глюкозы абсолютно нормальный, но для моего возраста у меня очень низкий уровень эстрогена и прогестерона. Трудно сказать, было ли это следствием многолетних диет, или СПКЯ, или и того, и другого. Доктор, конечно, не знал и не понимал, каким образом неупорядоченное питание могло повлиять на гормоны. Но, как бы то ни было, он прописал мне гормоны, чтобы попытаться вернуть менструацию. Несколько месяцев приёма лекарств, плюс постоянное употребление калорий и углеводов, действительно запустили цикл. Он не всегда регулярный, но с тех пор он у меня есть.

Итак, как я начала восстанавливать свои отношения с едой? Во-первых, я хочу отметить, что «Диета «Пошло всё к чёрту»» – это, по сути, книга о самопомощи, и она специально ориентирована на людей, которые хотят вернуть нормальные отношения с едой. Но вот как я шла к поставленным целям (помимо того, что сидела с ребёнком, смотрела «Огни ночной пятницы» и паниковала).

Во-первых, я добавила в рацион продукты, которых так боялась. Я питалась по системе палео-диеты (без молочных продуктов, без зерновых, с низким содержанием углеводов…), поэтому я сразу же начала есть молочные продукты и больше углеводов. Вначале я очень боялась глютена благодаря моим палео-предрассудкам, хотя у меня был план – в конце концов перестать бояться глютена. Но пока что я собиралась просто принимать по одной страшной вещи за раз. Я хотела значительно увеличить количество калорий и углеводов и просто попытаться обеспечить себе обильное питание без глютена. Со временем я добавлю и его, когда соберусь с силами.

Во-вторых, я ожидала, что наберу вес. И я готовилась к этому. Я не знала, сколько, но догадывалась, что это произойдёт, исходя из того, как я набирала и сбрасывала килограммы в прошлом. Я предполагала, что вернусь к весу, к которому моё тело всегда стремилось, когда я срывалась с диеты и налегала на еду. Опять же, я знала, что могла ошибаться. Я отдавала себе отчёт в том, что не смогу полностью подготовиться, знать наверняка или контролировать процесс. Но я предприняла действия, купив более просторные брюки и недорогие свободные футболки. Купив нижнее белье большего размера, я тут же подумала: «Какого ЧЁРТА я заставляла себя носить крошечное бельё?» Кроме того, я планировала заказать много больших бюстгальтеров, чтобы иметь пространство для манёвра.

Это были шаги, которые я предприняла, чтобы показать себе: смотри, я не шучу! Я действительно на это решилась, и я позволю этому процессу произойти. А вся эта одежда, которую я покупаю, является доказательством.

В-третьих, я поняла, что страх перед лишним весом меня огорчает и сбивает с пути. И я знала, что единственный способ исцелиться, – это принять то состояние, в котором окажется тело. Дни, когда я зацикливалась на весе, закончились. Я посвятила свою жизнь контролю веса, и на данный момент, поскольку мне всё надоело, я завязала. Я искала литературу о принятии себя и нашла две стоящие книги. Теперь, какой бы «толстой» я раньше себя ни считала для инженю музыкального театра, я больше никогда к себе так не относилась. И никогда не смотрела на диету и наш культурный страх перед полнотой с точки зрения толстяка. Большинство из нас считает, что все толстые люди сами к этому пришли, а это… неправильно и до крайности стигматизирует.

Книги о принятии веса помогли мне во всём разобраться и изменить жизнь. Не только диеты давали обратный эффект, но и наш культурный, токсичный страх перед полнотой. И если вы хотите подробнее остановиться на этом вопросе, то я скажу, что на самом деле этот страх берёт начало в белом превосходстве и ассоциации полноты с чёрными людьми. Очень хорошая книга об истории жирофобии и превосходства белой расы – «Страх чёрного тела» Сабрины Стрингс[38].