Читаем Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни полностью

Технологии — это, с одной стороны, величайшее благо для человечества. С другой — мы злоупотребляем технологиями, применяя их так, что оказываемся отстраненными от участия в жизни. Например, у меня есть Blackberry — мобильный телефон и электронная почта в одном устройстве. Сначала я думал, что таким образом я перестану быть привязанным к своему компьютеру и смогу постоянно быть на связи в любом месте. Да, этот прибор позволяет мне поддерживать электронное общение, но отсоединяет меня от реальности, не позволяя делать то, что я действительно должен делать — быть здесь и сейчас.

Однажды я обедал с одним из моих коллег. И хотя мой Blackberry лежал на столе с отключенным сигналом, я все равно мог видеть, когда ко мне приходили новые электронные письма, — загорался красный индикатор на дисплее. Я ждал важного письма, поэтому постоянно поглядывал на загорающийся индикатор, ожидая, когда он вспыхнет красным цветом. Каждые несколько минут я получал какое-нибудь электронное письмо — как письма от реальных адресатов, так и спам. Но то письмо, которого я ждал, в тот момент так и не пришло, оно пришло несколькими часами позже. И все то время, пока я смотрел на дисплей, я не замечал присутствия человека, с которым пошел обедать, упустив возможность побыть с ним на связи. Вот вам пример того, как желание оставаться на связи мешает нам реально быть на связи.

Используя средства связи, вы не только отказываетесь от реальных контактов, вы теряете еще и некоторые замечательные идеи и самые перспективные возможности — ведь они появляются именно тогда, когда меньше всего их ждешь. Но если в ушах у вас наушники от iPod, а ваши глаза прикованы к Blackberry, как вы сможете поддерживать связь с внешним миром, с вашим окружением, с другими людьми вокруг вас?

Важно помнить, что где бы вы ни находились, необходимо рассматривать ситуацию через призму того, какие возможности могут открыться вам в этот момент. Большую часть времени мы не видим и не слышим всего, что нас окружает. Мы придумываем себе занятия и неизбежно упускаем элементарный жизненный опыт, который тем не менее может оказать потрясающее по своей мощи влияние на нашу жизнь. В следующий раз, когда вы будете трястись в поезде или электричке, посмотрите на пейзаж за окном, вместо того чтобы утыкаться носом в книгу. Когда вы едете на работу на машине, выберите новый маршрут и оставьте дома мобильный телефон — и вы увидите нечто совершенно новое. Вместо того чтобы отвечать на электронные письма, приходящие на ваш мобильный телефон, прислушайтесь к тому, что говорит ваш собеседник. Вы никогда не знаете, как повлияет на вашу жизнь то, что вы услышите.


Как воплотить это в жизнь

Нет жестких предписаний, нет методологии, позволяющей нам обнаружить скрытые возможности. Просто когда вы перестанете жестко концентрироваться на достижении своих целей, начнет работать ваше периферическое зрение, оно позволит вам увидеть новые возможности вокруг вас — как внешние, так и внутренние. Поверьте, что все, что есть на свете, несет вам возможности и что возможно все. Чтобы распахнуть дверь именно в тот момент, когда в нее постучится очередная возможность, попробуйте описанные ниже техники и задайте себе приведенные там вопросы.


Как обнаружить скрытые возможности

Иногда самые удачные возможности обнаруживаются у нас прямо под носом. Мы упускаем их только потому, что слишком заняты, делая другие важные вещи. Подумайте о своем окружении: кто или что может навести вас на очередную великую идею? Как местный магазин, ресторан или ваш друг могут стать источниками стимулов и позволят вам открыть новые возможности? В следующий раз, когда вы отправитесь гулять по окрестностям, постарайтесь обнаружить скрытые возможности везде, где только можно. Часто мы не видим большой волосатой гориллы, стоящей прямо напротив нас, так как мы слишком заняты, слишком сосредоточены на достижении наших целей.


Прежде чем открыть дверь наружу, загляните внутрь себя

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология личности
Психология личности

В учебнике психология личности предстает как история развития изменяющейся личности в изменяющемся мире. С привлечением разрозненных ранее фактов из эволюционной биологии, культурной антропологии, истории, социологии, филологии и медицины обсуждаются вопросы о происхождении человека, норме и патологии личности, социальных программах поведения, роли конфликтов и взаимопомощи в развитии личности, мотивации личности и поиске человеком смысла существования.Для преподавателей и студентов психологических факультетов университетов, а также специалистов пограничных областей человекознания, желающих расширить горизонты своего сознания.3-е издание, исправленное и дополненное.

Александр Григорьевич Асмолов , Дж Капрара , Дмитрий Александрович Донцов , Людмила Викторовна Сенкевич , Тамара Ивановна Гусева

Психология и психотерапия / Учебники и пособия для среднего и специального образования / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов