Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

И от этой «грязи» невозможно избавиться, пока новые порции твердой пищи каждый день проходят через кишечник, придавливая скопившийся мусор к его стенкам. Если при помощи голодания мы прекратим подачу твердой пищи, кишечник постепенно начнет работать в облегченном режиме и выпускать излишки в теперь уже пустой главный канал. Иногда то, что выходит из человека во время расширенного курса (сокового) голодания, по-настоящему ужасно пахнет и отвратительно выглядит – поверьте, вам определенно не хотелось бы носить это в себе. Поищите в интернете картинки по запросу Mucoid Plaque[26], если хотите получить об этом более полное представление.

Как работает соковое голодание

Если вы не можете или не хотите поверить, что повсюду носите с собой большое количество старых экскрементов, или, возможно, даже видели свой чистый кишечник во время колоноскопии (хотя при такой процедуре можно увидеть только толстый кишечник с гладкой поверхностью), я советую провести эксперимент: устройте неделю сокового голодания, проведите ее по всем правилам, предварительно полностью опорожнив кишечник при помощи слабительного.

СПРОСИТЕ СВОЕГО ВРАЧА, МОЖНО ЛИ ВАМ ПРИНЯТЬ СИЛЬНОДЕЙСТВУЮЩЕЕ СЛАБИТЕЛЬНОЕ, И ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО ПРИСТУПАЙТЕ К ПОЛНОМУ ОПОРОЖНЕНИЮ КИШЕЧНИКА – ТОЧНО ТАК ЖЕ, КАК ПРИ ПОДГОТОВКЕ К КОЛОНОСКОПИИ.

Если процесс опорожнения прошел успешно, вы однозначно чисты и пусты и можете приступать к соковому голоданию.

Как это должно происходить: на неделю вы отказываетесь от твердой пищи, в течение дня выпиваете не менее пяти литров свежих соков холодного отжима из овощей и фруктов, слегка их пережевывая. Помимо этого, вам также нужно будет делать массаж живота, диафрагмальное дыхание, двигаться и, что наиболее важно, регулярно поставлять организму соки и калории.

Во время походов в туалет (как мы помним, твердая пища в организм не поступала, а соки почти такие же жидкие, как вода) вы не только увидите, насколько много на самом деле в вас (застарелых) экскрементов, о существовании которых вы, возможно, даже никогда не думали, но и почувствуете их запах. За неделю, не более, вы сможете проверить, правдиво ли мое утверждение. Хотя эксперимент, безусловно, можно проводить и дольше.

Как правило, людям, решившим пройти курс сокового голодания, требуется гораздо больше недели, прежде чем все выйдет и они по-настоящему «опустошатся». У некоторых голодающих по прошествии двух-трех месяцев по-прежнему наблюдаются ненормальные дефекации, как если бы они питались обычной едой. Несколько позже, когда организм наконец освобождается, он начинает выводить только соки.

Тем не менее семь дней – хороший срок, если вы впервые решаетесь на такую смелую затею. Помимо отвращения, о котором мы только что говорили, вы испытаете искренне удивление от того, насколько хорошо вы себя будете чувствовать после курса голодания с большим количеством свежих соков холодного отжима. Это также может стать отличным стартом диеты для кожи, поскольку сперва вы очистите кишечник, а затем будете поставлять ему только здоровую пищу. Новую, лучшую, сырую растительную пищу было бы здорово отправлять в пустой и очищенный кишечник.

Лично я горячо рекомендую не только соковое голодание, но и голодание на воде.

ПРИ ГОЛОДАНИИ НА ВОДЕ НУЖНО ЕЖЕДНЕВНО ПИТЬ ТОЛЬКО ВОДУ, ЧАЙ И ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ БУЛЬОН.

Такой метод предполагает лишение организма калорий. В эти дни происходит процесс, называемый аутофагией. Это означает, что определенные клетки организма переваривают сами себя. Таким образом тело очищается от старого, ослабленного и лишнего, словом, от всего, что не представляет для него никакой ценности. Все происходит под девизом: «Только сильные и здоровые клетки смогут пережить голод, остальное мы измельчаем и используем лишь некоторые их компоненты». Это избавит вас от различных заболеваний и их симптомов, потому что те просто ослабеют от голода.

Во время сокового голодания в организм, наоборот, поступает достаточно калорий, много жидкости и чрезвычайно много полезных питательных веществ, содержащихся в сырой пище. Поскольку человек обладает достаточным количеством энергии и калорий, курсы сокового голодания можно проводить долго, к тому же их в повседневную жизнь интегрировать легче, чем голодание на воде, при котором запасы жира в вашем теле в какой-то момент истощатся и вам придется много отдыхать в течение дня, чтобы голодание сработало идеально.