Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Если вы посмотрите на экспоненциальную кривую, вы увидите, что вначале она почти не поднимается вверх. Кривая очень долго медлит над горизонтальной (временно́й) осью. И только с течением времени она начинает медленно подниматься, становясь все стремительнее и круче.

В отношении диеты для кожи, как и большинства других процессов, это означает, что вы, возможно, долго не увидите реального успеха, даже если уже совершаете правильные поступки и находитесь на верном пути.

НАЧАЛЬНАЯ ФАЗА ЭКСПОНЕНЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ВСЕГДА ОБМАНЧИВА И ВВОДИТ НАС В ЗАБЛУЖДЕНИЕ, ЗАСТАВЛЯЯ ВЕРИТЬ, ЧТО ИЗМЕНЕНИЙ ПОЧТИ НЕТ.

Посещая фитнес-студию, например, в первые недели вы едва ли заметите успех, даже если работаете в полную силу. Но если не бросать начатое, в какой-то момент вы увидите первый небольшой успех. Если вы продолжите работать, прогресс ускорится, становясь все более заметным, и в какой-то момент резко устремится вверх.

Внимательнее присмотревшись к кривой успеха, можно заметить, что движение не всегда направлено исключительно вверх и вперед – оно вполне может напоминать поездку на американских горках. Особенно когда дело касается кожных заболеваний – в один день ситуация может улучшиться, в другой ухудшиться. Не забывайте об этом. В следующей главе «Когда будет виден успех?» мы более подробно поговорим о том, сколько на самом деле длится это «долгое время», в течение которого вы не видите никакого успеха.

Хотя мы мгновенно можем изменить наши действия, выбрав таким образом правильный путь, мы не можем мгновенно изменить то, что имеем. Телу, с которым, возможно, десятилетиями неправильно обращались, просто нужно время, чтобы отрегулировать свои процессы и установить новый порядок. Любой процесс требует времени, поэтому и своему здоровью мы должны предоставить необходимое время. Наверное, только после сотен маленьких шагов в виде коктейлей, салатов, литров лимонной воды и т. д. результаты станут заметны.

Но поскольку мы в целом по-прежнему вовлечены в экспоненциальный процесс, вполне возможно, что кожа будет становиться все лучше и лучше в ускоренном темпе. И, проснувшись однажды, вы зададите себе вопрос, куда делась больная кожа.

Наше третье и последнее правило успеха:

Проигрывает только тот, кто сдается.

Это правило говорит само за себя. Конечно, сначала нужно убедиться, что вы используете стратегию, которая направляет вас на верный путь и хорошо работает. И если это так, считайте, что вы во всеоружии и обладаете всем необходимым. Теперь все, что вам нужно сделать, это максимально эффективно реализовать эту стратегию и твердо следовать по пути, невзирая на препятствия, встречающиеся камнями преткновения на любом пути и отделяющие нас от нашей цели. Если препятствие заставляет наши руки опуститься, мы можем рассматривать это как окончательное поражение и сдаться. А можем проявить менталитет победителя, собраться с силами, даже если прошло две, четыре или больше недель, распрямить плечи, взобраться в седло и упорно продолжать бой. Настойчивость и терпение неописуемо важны. Если мы достаточно долго будем сохранять волю к победе и не сдадимся, однажды вселенная сдастся и подарит нам успех. Поэтому: never ever give up[20]!

Правил успеха, безусловно, гораздо больше. Но им я посвятил целую книгу и, на мой взгляд, назвал самые важные из них. Этого списка вам будет достаточно, если вы полностью сконцентрируетесь на нем и усвоите его.

Когда будет виден успех?

Наверное, каждому хотелось бы, чтобы ему ответили «завтра». К сожалению, все не так просто. Мы уже говорили о том, что диета для кожи – это процесс, который требует времени. Только когда будут предприняты все шаги или, по крайней мере, достаточное количество шагов, проект будет завершен и можно будет увидеть первые успехи.

Скорее всего, вашей коже потребуется некоторое время, чтобы полностью восстановиться и стать красивой. Но и прежде, чем это произойдет, можно увидеть значительные улучшения. Больная кожа не может внезапно, как по волшебству, за секунду стать полностью здоровой. Однако пораженные участки кожи будут постепенно заживать. В основном в порядке, обратном их появлению.