Здоровье и болезни

• При нормальном дыхании, которое происходит тихо, спокойно, без шума, человек испытывает удовольствие, у него хорошее настроение. Во время сна здоровый человек дышит так тихо, что его дыхания не слышно. А кто-то во время сна храпит. Это показывает, что у него неправильное дыхание. 18, 283.

• Человек боится дышать холодным воздухом, чтобы не простудиться. Если дышишь ртом, есть основание бояться. Однако природа предвидела и это. Она создала нос так, чтобы он служил фильтром, процеживал и согревал воздух. Слизистая оболочка и жидкость в носу регулируют воздух и делают его приемлемым для лёгких человека. При этом, выходя на холод, не торопитесь вдыхать много воздуха сразу. Вдыхайте воздух понемногу, пока не приспособитесь к уличной температуре. Дышите медленно, вдыхайте мало воздуха и постепенно увеличивайте его количество. В правильном дыхании есть определённый ритм, который необходимо соблюдать. 129, 52.

• Как может человек справиться со своим недовольством? С помощью глубокого дыхания. Дышите глубоко, задерживая воздух в лёгких на минуту, две, самое большое — на три. Это достигается постепенно, упражнениями. Начните задерживать воздух с пяти секунд, пока не достигнете трёх минут. Достигнув этого, вы сможете сменить своё недовольство на удовлетворение. 142, 271.

• Итак, дыхание должно быть ритмичным. Если позволите себе ненависть или ложь, ваше дыхание изменится. Достаточно человеку позволить себе сотню таких мыслей и желаний, чтобы получить апоплексический удар. 135. 150.

• Почему при глубоком дыхании исчезает страх? При глубоком дыхании происходит расширение капилляров, которые при страхе сужаются. 47, 43–44.

• Когда человек заболевает, его дыхание учащается. Это заметно, в основном, у туберкулёзных. Как только затрудняется их дыхание, они сознательно его ускоряют, думая, что таким образом помогут себе. Однако они не только не помогают, но их состояние ухудшается ещё больше. Это показывает, что для того, чтобы дыхание человека было нормальным, оно должно соответствовать естественному ритму природы. Этот ритм благоприятен для здоровья. 74, 348.

• Дыхание должно быть осознанным, потому что оно связано с мыслью. Животные дышат неосознанно. Следовательно, если человек не знает, зачем он дышит, он походит на животное.

Правильное дыхание зависит от количества вдыхаемого воздуха и времени его задержки. Чем больше времени человек задерживает воздух в лёгких, тем он сильнее. От этого зависит и успех его начинаний. 107, 115–116.

• Я говорю: «Воздух — носитель Божественных мыслей, которые сначала проходят через дыхательную систему, где перерабатываются, трансформируются, и оттуда через кровь идут в мозг. Значит, человек не может воспринять Божественные мысли непосредственно мозгом. Воздух — главный носитель мыслей. Если при современных условиях жизни человек лишится воздуха, он не сможет воспринять никакой мысли. В этом смысле дыхание есть нечто священное. Вот почему человек должен дышать правильно: чтобы быть в состоянии правильно воспринимать Божественные мысли и затем передавать их в мозг». 5, 57.

• Долголетие зависит от глубокого и правильного дыхания. Проснувшись, прежде чем начать какую бы то ни было работу, сделайте несколько глубоких вдохов. Дыхание помогает формированию человеческого характера. Правильное дыхание делает лицо красивым. Если человек начинает правильно дышать, морщины на его лице постепенно исчезают. 113.

• Концентрация мысли зависит от дыхания. Чем глубже дышит человек, тем легче он может концентрироваться. С другой стороны, концентрация мысли определяется и количеством идей, которые волнуют человека. Человек бывает рассеян, если у него в голове много идей. 118, 203.

• Если вы не регулируете энергии носа, вы не можете быть здоровы. Это зависит от правильного, глубокого дыхания. Состояние носа отражается и на состоянии нервной системы. 133, 118.

• Существует прана, которая усваивается левой ноздрёй, и прана, которая усваивается правой ноздрёй. Левой ноздрёй воспринимается магнетическое течение, которое связано с солнечным сплетением и называется «солнечное течение». Правой ноздрёй воспринимается электрическое течение, которое связано с головным мозгом и называется «лунное течение». Когда мы хотим больше развить ум, то вдыхаем через правую ноздрю и выдыхаем через левую, а когда хотим развить больше сердце, вдыхаем через левую ноздрю и выдыхаем через правую. Когда чередуем дыхание, дыша то через левую ноздрю, то через правую, мы уравновешиваем оба течения, т. е. электричество и магнетизм. Если мы выпускаем воздух, подсвистывая, — это гимнастика для лёгких, для их укрепления. Когда звучным дыханием выпускаем воздух, — это очищение нервной системы. 113.

• Правильное дыхание требует спокойной и красивой мысли. Следовательно, думайте о цветущих цветах, о чистых горных реках, которые текут и орошают долины. В красоте — гармония жизни. В красоте — Божественное начало. 23, 125–126.