Здоровье во время карантина. Как защитить себя и свою семью

Естественно, беременным невозможно полностью уберечься от инфицирования. Сейчас показано, что вертикальная передача вируса от матери к ребенку через плаценту до рождения, если нет травматических родов, не происходит. И в этом случае дети в безопасности. Кстати, хочу заметить, что в этом большое отличие нового коронавируса от MERS. Тогда погибло около 800 человек, и из них было 7 или 8 беременных, у которых ребенок тоже был инфицирован, и все они погибли. В случае COVID-19 это не так.

Однако, если в процессе родов происходит какое-то травмирование, ребенок может оказаться инфицированным сразу после рождения. Поэтому здесь нужно соблюдать большую осторожность.

Глава 14 Основные запреты

Есть вещи, которые вообще нельзя делать, даже если у вас нет коронавирусной инфекции.

Нельзя нарушать карантин. Если мы все дружно посидим дома в течение хотя бы двух недель, то тяжесть ситуации для общества, и особенно для системы здравоохранения, длина каждой цепочки передачи от человека к человеку и пиковое количество заболевших снизится. Я думаю, что даже в мае 2020 года режим самоизоляции в России окончательно не закончится, и какие-то меры будут продолжаться, возможно, даже в более «усиленном» виде. Быстрое вступление всей страны в карантин нам чрезвычайно необходимо для того, чтобы не было слишком большого роста тяжелых случаев, как это сейчас происходит в других странах. Очень важно, чтобы Россия не пошла по этому пути.

Каждому важно соблюдать карантинные правила. Не пытайтесь найти себе лазейку по принципу «нельзя, но можно».

Многие организации сейчас не будут работать. Это относится и к организациями здравоохранения. Если у вас есть планы выполнить какие-то мелкие медицинские процедуры, с этим лучше подождать. Не надо удалять безопасные родинки, чистить зубы в офисе у дантиста, колоть ботокс и ходить на массаж. И не нужно обижаться: врачи и медсестры очень близко общаются с людьми, а потому становятся распространителями инфекции. Если к ним попадет больной, который об этом еще не знает, а потом придут 15 пока еще здоровых, то врач способен разнести инфекцию больного по всем последующим пациентам. Чтобы это предотвратить, медицинские учреждения сейчас закрыты для выполнения многих процедур, которые хорошо бы пройти, но можно и отложить.

Каждый должен сейчас вдвойне бдительно следить за своим здоровьем. Например, вы поняли, что на зубе появилась чувствительность, и, вероятно, там образуется дырка, которую нужно будет вскоре заделать. Направьте все свои усилия на то, чтобы чистить этот зуб эффективно и внимательно, чтобы небольшая инфекция зуба не перешла во что-то, что нужно будет чинить у врача. И отложите конфеты, особенно сосательные – главным виновником разрушения зубов является именно сахар.

Отдельно – о походах в аптеку. Если врач вам выписал таблетки и вы их покупаете по пачке в неделю, выбирая, в какой именно аптеке они на пять рублей дешевле – оставьте эту привычку. Вряд ли за время карантина вы полностью вылечитесь от имеющегося у вас хронического заболевания, а это значит, что таблетки вам понадобятся не только на этой неделе, но и на следующей. Поэтому купите себе этих самых таблеток «в запас», на три-четыре месяца, чтобы поменьше подвергаться опасности подхватить коронавирус, «охотясь» за нужным лекарством. И маме купите таблеток тоже – на несколько месяцев вперед, и не тогда, когда она сама попросит.

Не нужно собираться большими толпами и даже вообще не собираться больше, чем втроем. Общайтесь с друзьями онлайн, а лично – только с теми, кто вместе с вами проживает в квартире. Здесь уже ничего нельзя сделать, и если нет больного, карантин в разных комнатах не имеет смысла поддерживать. Ведь если кто-то один подхватит вирус, то все остальные, скорее всего, тоже заболеют.

Глава 15 Психическое здоровье на самоизоляции

Помимо всего сказанного, имеются и другие опасности.

Урон от коронавируса может подкрасться откуда не ждали. Объявленный во многих странах, а теперь уже и в России режим самоизоляции, и даже просто «нерабочих дней», вполне способен ударить по вашей психике, и без того расшатанной неприятными новостями.

Непривычный образ жизни и нехватка общения, ощущение домашнего ареста – особенно у людей деятельных, активных, общительных, могут привести к депрессии и тяжелому стрессу. Поэтому звоните вашим родителям не менее двух раз в день!

Даже записные интроверты, геймеры и фрилансеры, которые и так редко вылезали из своих «берлог», окажутся затронуты новым режимом дня: изменился весь мир, и это коснется всех, в том числе и натур, безразличных к тому, что происходит вдали от компьютерного экрана.