Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя

Когда последние гости ушли, она направилась в постель. Абсолютно вымотанная, она так и осталась в ней на несколько дней и, пока восстанавливалась, размышляла над тем, что произошло и как она снова сделала это с собой. Она поняла, что смысл был не в создании идеального Рождества, сколько бы ни убеждала себя, что делала все это ради того, чтобы каждый мог почувствовать себя особенным. Это действовала ее внутренняя Миротворица, которая не могла видеть, как трещины в ее семье оказываются на виду в то время, которое ей продали как праздник любви и единения. В действительности трещины были всегда. Родители Дениз развелись, когда она была маленькой, и большинство своих детских лет она послушно разрывалась между двумя домами в рождественские праздники. Она была тем клеем, который удерживал семью вместе по особым поводам, и она всегда старалась сделать эти особые события идеальными любой ценой.

Когда она закончила рассказывать, что произошло, сделала глубокий вдох и улыбнулась: «И все же в этом году с этим покончено».

У меня были для нее плохие новости. Вместо того чтобы забросить эту проблему на антресоли до следующего Рождества, было самое время разобрать ее угоднические паттерны и использовать еще не затихшую боль недавнего опыта, чтобы направить ее к лучшему будущему.

Не пропустите значения

Когда что-то идет не так, как надо, или, наоборот, как надо, мы можем использовать эту ситуацию, чтобы научиться чему-то новому, нужно лишь подумать. Дениз чувствовала такое облегчение оттого, что сейчас все было завершено, что едва не упустила значение своей пытки и оставила себя открытой для повторения трудового подвига на следующий год. В действительности для угодника Рождество начинается в конце лета, когда робко звучит первый шепот о планах и ожиданиях, а по-настоящему заканчивается только в конце января, когда мы отходим от требований быть веселыми, а разочарование вместе с украшениями убираем куда подальше до следующего года. Это довольно значительная доля года и потому заслуживает, чтобы вы заранее обратили на нее внимание. Когда речь идет об особых поводах, именно лежащие в основе угоднические привычки обрекают нас на неудачу. Поймите их до начала суматохи, и у вас будут средства угождать себе и получить результат, который вам больше понравится. Не соблазняйтесь, как Дениз, забыть о проблеме до тех пор, пока мишура снова не появится на полках магазинов, а реклама не начнет транслировать образ прекрасного уютного праздника.

Изначальный замысел Рождества

Подумайте о последнем Рождестве или других больших традиционных праздниках, которые вы отмечали. Посмотрите, можете ли вы вспомнить, что сработало для вас, а что – нет.

Возможно, для вас это был стресс и усталость, как для Дениз, и вы хорошо понимаете давление, связанное с организацией «идеального» мероприятия.

Если вы понимаете, что в Рождестве есть такие моменты, которые вам не нравятся, спросите себя, зачем вы их выполняете? Каковы правила Рождества в вашей программе поведения? Может быть, ваши родные по-прежнему ожидают, что вся семья соберется на Рождество, даже когда того, что изначально было семейной ячейкой, уже нет. Или вы чувствуете давление от обязанности принимать гостей так, как это делалось всегда, даже если это больше похоже на работу по дому или на это нет времени. Возможно, от вас ожидают, что вы будете посыпать блестками все разногласия, оставите свое честное мнение где-нибудь подальше или пожертвуете своими потребностями ради потребностей всех остальных.

Теперь давайте подумаем о том, что вы хотели бы чувствовать вместо этого.

Будь у вас волшебная палочка, как выглядело бы ваше идеальное Рождество?

Быть может, вместо больших сборов вы жаждете провести время с близкими родственниками или друзьями. Вместо традиционного Рождества с запеченной индейкой и кучей закусок, может, вы хотели бы что-то другое. Вы устали от обмена никому не нужными подарками. Или, быть может, вам надоел дождь и вы просто хотите быть где-нибудь в тепле, на пляже. И всему этому не обязательно оставаться лишь фантазией: вы вольны устроить такое Рождество, которое понравится вам. Оно может быть неидеальным, зато будет предусматривать множество возможностей угодить себе.

Вы также можете обнаружить, что вашу фантазию вполне возможно наколдовать, переговорив с другими участниками действа. Или, может, вы понимаете, что ваш список пожеланий окажется непопулярен, может, он кому-то создаст проблемы или спровоцирует реакцию, которую вы воспримете как негативную. Когда мы начинаем делать приятное себе, мы угрожаем раскрыть рождественский заговор.

Рождественский заговор