Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни

Не присваивайте себе то, что не является вашим.

И этот ключ может применяться, даже если вы находитесь внутри какого-либо события.

Все есть опыт. И пока вы живы.

Это безопасно для вас.

Такое внушение разделяет вас и событие.

Это или то, что происходит, нечто отдельное от меня.

Безопасно для меня.

То, что я отделяю и сознаю отдельным от себя, является для меня безопасным.

Очень важно разделить себя и событие, не проецируя происходящее на себя через вину («меня предупреждали» или «а мне не так плохо, как другим»), через стыд («что люди скажут»), это отдельно от вас.

Просто повторяйте фразу: «Это безопасно для меня».

При каждом сомнении, пока это не станет вашей нормой.

Безопасность — ваше право, ваша норма, безопасность естественна и является вашей реальностью. Просто выбирайте ее.

Что еще помогает человеку в осознанности.

Первое — понимать, озвучивать, разделять событие с собой.

Второе для меня — Вера.

Большинство из нас за опору выбирают знания, логику и контроль. Что отчасти оправданно.

Но скажите, пожалуйста, можем ли мы проконтролировать смерч? Торнадо? Цунами?

Может попробовать предугадать, предупредить, подготовиться, рассчитать, но совершенно невозможно контролировать и точно знать, как это коснется меня и коснется ли.

Значит ли это, что мир опасен?

Отнюдь.

Что здесь является опорой?

Вера.

И это вера в Бога, и это Вера в себя как часть большого смысла, и это доверие, в котором преобладает не страх — «если я не контролирую, то неизвестно, что произойдет», а вера, что «если я не контролирую, все будет лучше, чем могу сделать я».

Все, что я могу, — я уже могу! И это очевидно.

Но надо ли стараться изменить то, что я не могу, контролировать и бояться, если я уже этого не могу!

Не может мужчина кормить грудью ребенка, ему остается верить, что его женщина сделает это достаточно хорошо. К слову, если не вмешиваться, она действительно сделает.

Так и тут. Знаете, хочешь насмешить Бога… проконтролируй то, что не умеешь, получишь урок. А надо? И откуда этот урок, как думаете? Доминанта! Вы сконцентрировались на контроле того, что вас не касается, и это стало вашей задачей!

Если ваша доминанта — «я не проконтролирую, и что-то произойдет», то вы просто находите ей подтверждение. Я же говорила: не проконтролирую мужа, и он забудет. Доминанта — муж забудет, подтверждение — забыл.

Все, что есть у вас, по вере и по силам вам, и безопасно для вас.

То, что я могу, я делаю, то, что я хочу уметь, я изучаю и пробую, что не в моих силах — я доверяю тому, в чьих это силах.

Существует понятие иерархии. Иерархия есть во всем. В семье. На работе. В государстве, в отношениях с Богом в том числе. Хотите ли вы научить Бога тому, как сделать лучше?

Насмешив его тем, что доминантой того, кто учит, является худшее.

Доверяйте, если не знаете, что делать.

Это безопасно для вас.

P. S.

И теперь кому-то стало легко — оказывается, происходящее может быть безопасным для меня, а кому-то страшно — как это безопасно? Нет, надо контролировать безопасность!

Страх отпустить контроль там, где ничего не зависит от самого себя, на самом деле проявлен чувством вины. Ведь если что-то пойдет не так, без контроля, то вина будет на мне! А если контроль был — то я сделал все, что мог.

Но контролировать и делать — не одно и то же. Контролировать — это следить, как делается кем-то. Делать — это совершать действия. И если не знаешь, как действовать, не утешай себя контролем. Ты не способен, и так можно.

А проконтролировать то, что не можешь, нельзя. Потому что результат контроля всегда будет НЕ ТЕМ, ведь контролирует тот, кто не может.

Все так только там, где сделал сам. Или где нравится чужой результат.

И видеть результат везде, где сделано хоть что-то, — тоже выбор.

Да, это выбор каждого — увидеть результат того, что сделано, а не искать подтверждение ожиданиям своего контроля!

И что выбирать — безопасность или контроль — решает каждый сам. Если не готов разрешить то, что происходит, контролируй, возможно, однажды напряжение от контроля сможет разрушить узкий коридор сомнений, и можно будет увидеть, что кроме собственно выстроенных опасений и недоверия есть целый мир, который может быть безопасен, потому что каждый из нас слишком мал, чтобы быть его мишенью.

Доверяй, все сложится лучшим образом для каждого.

7. Тревога. Отделяйте рациональное от иррационального

Это то, что мешает расслабиться и не дает нам просто разрешить себе делать что-то или наоборот — не делать, не позволяет нам ждать или выдохнуть и не ждать.