Жажда смысла. Практики логотерапии по Виктору Франклу

Ольга пробует дарить родителям радость, начиная с мелочей: улыбается им по утрам, говорит им о том, как они здорово выглядят и т. п. Они расцветают. И их реакция поддерживает девушку. Она меньше останавливается на цифрах. Бывают дни, когда она их вовсе не замечает. Она встречается со своим молодым человеком, не думая о том, что может его потерять.

Порой тоска и страхи возвращаются, но поиск направления к смыслонаполненным целям приводит ее к мыслям о рождении ребенка. Новая жизнь – новый смысл, новая радость для всех в семье. Тем более, что после наших подсчетов и путешествий по дорогам времени она убедилась, что родители, обретя внука (внуков), будут стремиться дожить до правнуков. «У меня появился спортивный азарт», – говорит она. Она уверена, что успеет подарить родителям много радости. И дерево ее жизни во время повторных сеансов имажинации покрыто листвой.

2. Имажинации при модификации установок

При модификации установок имажинации используются очень широко. Вот их варианты:

Дорога по времени

В основе этой техники лежит воображаемое продвижение, в котором можно выбрать один из трех вариантов:

а) пациенту (после предварительных релаксационных упражнений) предлагается посмотреть на актуальную ситуацию с позиции перспективы будущего.

Попробуйте представить себе, что стали очень старым человеком. С течением времени вы углубили свою чувствительность, мудрость, понимание. С позиции прожитых лет вы знаете свои ошибки и свои достижения. Теперь посмотрите на свою нынешнюю ситуацию с позиции старого человека. Ради чего вам стоит жить (в настоящий момент)? Что необходимо выбрать? И как (с позиции старого человека) вы видите свои сегодняшние трудности, травмы? Пациента надо оставить в полном покое, тишине. После короткой паузы говорим о его истории, эмоциональных переживаниях и ответах, которые пришли.

Клиенты часто говорят, что опыт воображаемого продвижения во времени помогает отделить важное от неважного. Они продвинулись к решению, не почувствовав при этом прежнее душевное волнение. Они стали снисходительнее к ошибкам других и к своим недостаткам.

Пример из практики

Л., 18 лет, студентка. Жалобы на замкнутость и стеснительность в общении с людьми, как сверстниками, так и старшими. У Л. очень дружная семья, любящие друг друга и дочь родители. Семья в период становления пережила материальные трудности, им приходилось ютиться в маленькой комнатушке, спать всем втроем на одном матрасе. Сейчас положение семьи вполне благополучное, оба родителя работают, обеспечивая полный достаток. Период трудностей сплотил маленькую семью, они замкнулись на самих себе. Л. успешно учится в вузе, но страдает от того, что не может общаться со однокурсниками, не может участвовать в общем разговоре, например. В процессе кропотливой работы (девушку очень трудно разговорить, хотя она постоянно повторяет, что наша работа ей помогает), когда Л. привыкает к сессиям и чувствует себя более свободно, я задаю ей вопрос, каким она представляет себе свое счастье. Девушка безнадежно машет рукой и говорит, что не хочет представлять, так как мечты ее несбыточны.

– Ну, давайте просто помечтаем. О несбыточном, – предлагаю я.

Л. отказывается, опуская голову, пряча глаза.

– Может быть, вы хотите полететь в космос? – уточняю я.

– Нет, – отвечает Л.

– Тогда что? Выиграть миллиард?

– Нет! – Л. улыбается.

– Превратиться в Дюймовочку?

– Нет. Но моя мечта тоже несбыточная.

И Л. рассказывает о своей мечте. Она хочет после окончания вуза уехать из страны.

– Но ведь это совершенно реальная цель! – удивляюсь я. – Она вполне может осуществиться. Легко.

Л. какое-то время думает. Потом решается и говорит:

– Меня папа не выпустит. Он считает всех за границей врагами нашей страны. И сказал, что никогда не позволит мне уехать.

– Как это не позволит? – спрашиваю я. – Вы же совершеннолетняя. Если вам очень хочется исполнить свою мечту, действуйте.

– Но папа мне сказал, что меня не выпустят из страны без разрешения родителей! Такой закон.