Жажда смысла. Практики логотерапии по Виктору Франклу

Страх может овладеть жизнью человека. Метод, который ведет к воображению последствий, может помочь с улыбкой самодистанцироваться. Когда клиент проговаривает свой страх (опасения), реагируем простым вопросом: «Что после этого будет? Что произойдет?» (техника наивных вопросов).

Ценность и цена

Взгляд на то, что я выбираю и тем самым беру за это ответственность. Вот метафора из обычной жизни. Когда я иду в магазин за хлебом, я знаю что должна за него заплатить. В ресторане же я могу выбрать все, что захочу, но в конце официант принесет счет. И именно эти деньги мы можем потратить только один раз. Есть только одна возможность в данный момент, которую можно осуществить.

Так чего же я хочу и какую цену готов за это заплатить? Речь идет о времени, силах, отношениях.

Использование ритуалов

Ритуалы представляют собой действия, которые имеют особое содержание и значение. Кроме всем известных праздничных ритуалов (1 сентября, свадьба и т. п.), существуют и ежедневные ритуалы (пожелание доброго дня и т. п.). Ритуалы играют огромную роль как в переломные моменты жизни, так и в повседневности.

Клиенту можно предложить ритуал символического прощания с тяжелым прошлым. Сначала клиент расскажет о своей проблеме (страдании), выплачется, а потом символически разлучится с прошлым символическим способом.

Символическое прощание может представлять собой написание прощального письма – «прощаю и отпускаю», монолог перед зажженной свечой или фейерверк – как символ превозмогания гнева на предавшего человека. Ритуалы используют, когда необходимо эмоциональное освобождение, а также как поддержку новых шагов по жизни.

Смирение с причиной

У наших проблем свои истории. Рассмотрение и работа с травмой ведет к созданию новых установок. Смирение с причинами позволяет принять их как свое прошлое.

Смена атмосферы

Это не только изменение обстановки. Это может быть изменение питания, изменение внешнего вида. Изменение атмосферы можно продумать не только в сфере духовного, но и в телесной и в социальной плоскости.

Пример из терапевтической практики

Валентин, 60 лет, успешный признанный писатель. Известен, востребован. Кроме того, преподает в университете.

Женат, двое взрослых детей, живущих отдельно. Жену очень любит и уважает. Живы родители, вполне бодрые для своего возраста. Живет в просторной квартире вдвоем с женой.

После 50 лет, по словам В., стал ощущать признаки импотенции – не физической, тут все в норме, но – творческой. Это выражается в отсутствии веры в себя, в уровень своего дарования и своих возможностей, из-за чего он чувствует болезненную неудовлетворенность результатами творчества, которая переросла в нежелание (невозможность) творить. То есть – он по-прежнему может писать книги, даже признает, что технически его уровень стал значительно выше, чем в лучшие годы, но он болезненно стыдится плодов своего труда. И это доставляет ему невероятные мучения, поскольку все свои недочеты он сразу видит и уверен, что другим будут видны еще большие недостатки, его репутация будет потеряна и впереди его ждет позор и порицание писательской общественности. На фоне этого возникла апатия и утрата интереса к жизни. «Все стало безвкусным».

В. постоянно копается в себе, словно ходя по кругу, выискивая все больше недостатков и предъявляя себе все более жесткие требования. Эти проявления невроза лишают его сил. («Раньше мне было все равно, где писать, если возникал творческий импульс, сейчас я говорю себе, что в квартире у меня нет места, до дачи надо ехать, пока доедешь, весь пыл растеряется»). Он подумывает о том, чтобы совсем оставить творчество и заниматься только преподаванием. Но сама эта мысль, в свою очередь, заставляет его страдать. Он словно прощается с жизнью, обдумывая решение оставить творчество. И в то же время – заставить себя писать не может. Словно непреодолимый барьер стоит между ним и делом его жизни.

При этом он сохраняет прекрасное чувство юмора, доброе расположение к людям (никого, кроме себя, он «не ест»), любит жизнь, изобретателен, хорошо реагирует на слово, вдохновляется, услышав стихи (притчи), то есть – здоровая часть преобладает.

По моей рекомендации прошел медицинское обследование. Практически здоров.

План проведения лечения:

1) Опрос, попеременная диагностика: выявление ресурсов (использование сократовского диалога, техники наивных вопросов);

2) Определение целей, препятствий;

3) Стабилизация симптомов. (Рекомендации для начала работы – витамины, комплексы гимнастики.)

4) Самодистанцирование. Парадоксальная интенция.

5) Модификация установок.