Живая клетка. Как включить ген здоровья

Мало кто умеет спрашивать себя – а были ли у него силы на достижение цели? Да и нужна ли была эта цель? Но дело даже не в том, располагаем ли мы нужными силами и средствами. А в том, что гораздо важнее уметь примиряться с собой в любых ситуациях. Успех или поражение, открытия или ошибки бывают у всех людей. Но ничто не должно нарушать нашу внутреннюю гармонию. Основа же гармонии – любовь к себе, понимание того, что вы – единственный и неповторимый человек, подобного которому никогда уже не будет на этом свете. А это достаточная причина для того, чтобы полюбить этого человека.

Любовь – единственная эмоция, которую человек должен испытывать по отношению к самому себе.

Задача упражнения: научиться любить себя и транслировать любовь во внешний мир.

Перед выполнением:

● Внимательно прочтите упражнение и отложите книгу.

● Останьтесь в одиночестве так, чтоб вас никто и ничто не отвлекало.

● Упражнение надо выполнять не торопясь, в хорошем расположении духа.

Выполнение:

Закройте глаза, дышите медленно и глубоко.

Посмотрите на себя внутренним взором.

Если в этот момент вы испытываете любые негативные эмоции – отпустите их.

Скажите: «Я свободен от оценок! Я есть. Я важен для Вселенной так же, как важна для меня каждая клетка моего организма».

Посмотрите на себя так, словно перед вами другой, но самый любимый человек, и вам неважно, какая у него внешность и характер, материальное положение и проч. Вы любите его просто так, несмотря на все его недостатки. Даже если он изменится, вы все равно будете любить его!

Сосредоточьтесь на ощущениях в районе сердца – представьте, как там зарождается теплое мягкое свечение, как оно постепенно распространяется по всему телу, выходит за его границы и заливает комнату, квартиру, дом. Это свечение – ваша любовь, ее столько, что может хватить на всех.

Вам не надо просить любви у кого – то, вам не надо ждать ее, вам не надо искать ее – вы сами источник безусловной любви.

Если в этот момент вдруг вам вспомнилось что-то плохое или человек, который нанес вам рану, скажите:

«Силой моей любви я прощаю всех. Я благодарен всем, кто встречался на моем пути».

Наслаждайтесь ощущением свободы от обид и сожалений, любви к себе и к другим людям.

Находитесь в этом состоянии столько, сколько вам подсказывает сердце.

Сделайте глубокий вдох и на выдохе откройте глаза.

После выполнения:

Вы должны почувствовать подъем сил и улучшения настроения. Если этого не произошло – повторите выполнение упражнения на следующий день.

Практикуйте его не реже раза в месяц.

Упражнение 10. Путь духа

Причина многих неудач, разочарований и болезней лежит в том, что люди полагают, будто достижение цели возможно только в результате тяжелой борьбы. Но чтобы найти свое место под солнцем, обрести здоровье и благополучие, совсем не обязательно вести военные действия и брать высоту за высотой. Мир наполнен благополучием любого рода – от здоровья до богатства, и в любой момент любой человек может все это получить. Для этого требуется лишь одно условие: иметь правильный настрой Духа.

Основа такого настроя – умение пользоваться тем, что есть в наличии и испытывать искреннюю благодарность за то, что Вселенная дает вам. Благодарный человек наполняет пространство вокруг себя светом и любовью. Этот свет создает вокруг него ауру благополучия, которая начинает привлекать нужных людей и ситуации, ведущие к успеху. Такому человеку не надо ничего завоевывать: все приходит к нему само собой.