Живи без боли

• Какую часть своей жизни вы получите назад?

Идем глубже

Теперь, когда мы начали заниматься историей возникновения вашей боли, самое время поговорить о том эмоциональном событии, которое обычно помогает хронической боли укорениться: диагнозе, который вам ставят один или несколько докторов. Если вам не ставили диагноз, можете переходить к шестой главе.

Глава 5 Простукиваем диагноз

Страх и волнение Сары все быстрее перерастали в раздражение. Она уже полтора часа сидела в смотровой, дожидаясь ортопеда, который должен был взглянуть на ее бедро. Эта холодная, безжизненная комната, где лежало всего несколько старых журналов, не могла отвлечь ее от ожидания, боли и растущей досады. После травмы, перенесенной год назад, бедро у Сары постоянно болело, и эта боль не давала ей вести активную жизнь, которую она так любила, ездить верхом и ухаживать за животными на ферме. Испробовав несколько холистических[2] методов избавления от боли и не добившись успеха, она сдалась и отправилась к доктору.

Наконец дверь в смотровую открылась, и вошел врач. Не извинившись за долгое ожидание, едва кивнув, он отрывисто спросил, в чем дело. «Мое бедро…» – начала Сара, показывая на свою правую ногу. Врач не дал ей договорить; он схватил ее правую ступню и резко повернул. Сара поморщилась от боли. «Вам нужна замена тазобедренного сустава», – без обиняков заявил врач. Потрясенная Сара попыталась расспросить его, но каждый раз, как она начинала говорить, он ее перебивал. Механически изложив принципы операции по замене тазобедренного сустава, он развернулся и вышел. Сара осталась сидеть в холодной смотровой, еще более расстроенная и подавленная, чем прежде…

Спина у Вики разболелась так, что она наконец согласилась обратиться к нейрохирургу. В двадцать лет у нее обнаружили сколиоз, и с тех пор она перепробовала рольфинг[3], мануальную терапию, акупунктуру, физиотерапию – «в общем, все, что могла, лишь бы не ходить к врачам и не пить таблетки», – рассказала она. Но боль не проходила, и Вики задумалась: возможно, операция – ее единственный выход? Нейрохирург вошел в смотровую, даже не поздоровавшись, и выпалил, что видел снимки МРТ и у него плохие новости. Он вывалил на Вики эти разгромные новости о ее будущем, не предложив никакого утешения или надежды, а договорив, развернулся и вышел…

Это только две из сотен историй, слышанных мной от клиентов, которым поставили жестокий диагноз. Такой диагноз – и, как правило, бесчувственная манера, в которой его преподносят, – все равно что удар в лицо. Вы уже волнуетесь оттого, что оказались в кабинете врача, и тут входит мужчина или женщина в белом халате и сообщает страшный диагноз – пожизненный приговор, которого не изменить и не избегнуть. Нас приучили к тому, что докторам лучше знать, а наши эмоции – это наши личные проблемы; и вот мы остаемся одни, напуганные и растерянные, переживая тяжелый удар, нанесенный нам этим диагнозом.

Для того чтобы справиться с болью, очень важно проработать этот травмирующий опыт и сбросить его груз. Вам могли поставить диагноз и после того, как у вас начались боли, но вполне вероятно, что он стал одним из важных факторов в ваших отношениях с организмом и болью, заметно влияя на вас. Освобождаясь от разных частей этого эпизода, вы сбрасываете стресс и эмоциональный груз, который, возможно, внес свой вклад в вашу хроническую боль и сказался на вашей жизни.

Как диагноз влияет на организм

Как только мы входим в смотровую, загадочные сосуды, в которых мы обитаем, – наши тела – в каком-то смысле становятся собственностью доктора. Ведь доктора такие умные! У них важные степени, для получения которых надо учиться годами, они знают столько сложных и запутанных вещей, которых нам никогда не понять. И у них есть доказательства – снимки и результаты анализов (для нас это китайская грамота), где значатся холодные, неопровержимые факты о том, что не так с телом, терзающим нас хронической болью.

Когда мы слышим: «Вы окажетесь в инвалидном кресле», «Вам придется научиться жить с болью» или «Будет только хуже, и мы ничего не можем поделать», большинство из нас замирает, потрясенные и разгневанные. В этой главе мы будем работать с этими и другими эмоциями, но сначала давайте взглянем, как диагноз, а также потрясение, гнев и другие наши эмоции влияют на организм.

Представьте себе Марту – вполне здоровую, активную женщину лет пятидесяти. Она пришла к очередному доктору – очень уважаемому специалисту, работающему в элитной частной клинике, – чтобы выяснить, почему у нее так сильно болят спина и шея. Марта сидит в смотровой: ей страшно, но в то же время она надеется, что с помощью этого доктора найдет решение и сможет вернуться к нормальной жизни. Доктор входит в комнату; он быстро и сухо здоровается с пациенткой.

– Я видел ваши снимки МРТ, – говорит он. – Ваш позвоночник деградирует. Скорее всего, вы окажетесь в инвалидном кресле. Мы ничем не можем вам помочь.