Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия

Выполняя указанные аюрведические рекомендации, вы сможете жить активной, долгой, полноценной жизнью и забыть о болезнях.

Аюрведические препараты

Нас окружает разнообразный растительный мир, и, используя в качестве пищи различные растения, мы получаем частицы солнечной и космической энергии, которые впитали в себя эти растения в процессе своего роста и развития. Каждое из этих растений обладает своими особенностями.

Растения ВАТЫ имеют редкую листву, изогнутый, ветвистый, тонкий и длинный стебель, они малосочны.

Растения ПИТТЫ ярко окрашены, у них красивые цветы, умеренное количество сока, нередко жгучий вкус.

Растения КАФЫ — это обильная сочная листва и стебель, они тяжелые и плотные.

Каждое растение оказывает особое влияние на человека, изменяя соотношение трех дош в его теле. За всю историю развития человечества выработаны различные способы употребления растений в качестве пищи и с лечебной целью. Примером могут служить различные приправы, которые используют хозяйки, выбирая наиболее оптимальное и приятное сочетание растительных компонентов. Хорошо известна такая приправа, как аджика, активно влияющая на процесс пищеварения, контролируемый ПИТТОЙ.

Далее приводятся рекомендации по приготовлению некоторых аюрведических препаратов, являющихся частью компонентов пищи. Изготавливаются они из растений или продуктов, полученных естественным путем от живых существ, не лишая их при этом жизни (мед, молоко). Одни препараты можно приготовить самостоятельно, другие — приобрести (эти препараты изготовлены в Индии по древнейшим аюрведическим рецептам).

Рецепты долголетия

Масло Ги для активизации пищеварения

Масло Ги готовят почти так же, как обычное топленое масло. Несоленое сливочное масло растапливают на медленном огне. Во время закипания на поверхности будет образовываться пена, которую убирать нежелательно, так как она обладает целебными свойствами.

С момента закипания масло продолжают нагревать еще 12 минут. Постепенно оно приобретет золотисто-желтый цвет.

О его готовности свидетельствует характерное потрескивание, если в него капнуть 1–2 капли воды. Масло немного остужают. А затем фильтруют через два слоя марли или хлопчатобумажную ткань в посуду для хранения (стеклянную или эмалированную). В таком виде масло Ги можно хранить длительное время.

Масло Ги рекомендуется использовать при приготовлении различных блюд в качестве заменителя сливочного масла. Оно стимулирует пищеварение, в блюдо желательно добавлять не более одной чайной ложки.

Аюрведический йогурт для поддержания иммунитета

Аюрведический йогурт готовить достаточно просто. Цельное непастеризованное натуральное молоко, желательно от одного животного, в необходимом количестве, ставят в теплое место. Готовую простоквашу используют в течение суток. Приготовленный надлежащим образом йогурт структурен, он не острый и не очень кислый.

Йогурт должен быть свежим (поставлен на ночь или ранним утром). Не рекомендуется пить его на ночь, лучше употреблять во время обеда.

Ласси — напиток, дарящий бодрость

Одну часть свежего йогурта (сметаны или кефира) тщательно перемешивают с 1–10 частями воды (по вкусу), далее ингредиенты тщательно перемешивают вручную или при помощи миксера.

В полученную смесь могут быть добавлены по вкусу мед, сахар, кардамон, розовая вода, корица, черный перец, свежие листья кориандра, свеженарезанный имбирь, шафран.

Биологически активная смесь на основе меда и масла ги

Неравные части меда (одна часть) и масла Ги (две части), или наоборот, тщательно перемешивают до получения однородной массы. Принимают смесь ежедневно за полчаса до еды по одной чайной ложке. Смешивание в равном количестве может вызвать различные нарушения. Прием смеси особенно рекомендуется детям как профилактическое и лечебное средство при различных нарушениях здоровья.

Не рекомендуется варить и нагревать мед, а также использовать его для приготовления блюд, которые будут подвергаться термической обработке!

Отвар из имбиря для нормализации пищеварения

Сухой порошок имбиря (0,5 чайной ложки) заливают одним стаканом холодной воды, смесь доводят до кипения, а затем кипятят до тех пор, пока общий объем не уменьшится на четверть, после чего отвар процеживают.