Жизнь Без Онанизма 5.0

Второй — сочетать просмотр порнографии и того дела, которое вы ненавидите до глубины души. Употребление ненавистных вам до рвотных позывов продуктов, просмотр параллельно ужасающих вас роликов, отжимания до потери пульса — в общем фантазия тут безгранична и даже местами аморальна для стороннего наблюдателя.

Третий способ — это смотреть порно, онанировать и фантазировать по жесткому расписанию, без прогулов и отмазок. Как только прозвенел будильник, вы идёте и делаете пока он не прозвенит второй раз. Отмазы типа меня мама заставила ехать на дачу НЕ катят, вы всю вашу жизнь должны подгонять под расписание вашего принудительного онанизма и сексуальных фантазий, а не наоборот. Так же, как люди раздвигают все дела, чтобы попасть на работу, так же и вы должны отказываться даже от самых великолепных возможностей, ради выполнения обязательного сеанса просмотра порно, онанизма и сексуальных фантазий, пока не почувствуете, что вас уже трясет и руки опускаются.

В чем секрет?

Да нет никакого секрета — вы просто формируете устойчивую связь в вашем подсознании что порнография, фантазии, онанизм равно страдание, потеря доминации и в конечном итоге смерть.

И чем больше жести вы будете применять, тем стремительней будет ваш процесс отучения.

Вангую, что пару сеансов с марганцовкой и тазиком сделают вам куда как менее страстным поклонником порнографии — и да, и да, я знаю, что по интернету со всего сайта только эту фразу и будут приводить в пример, что уж тут поделать.

Комментарии.

Возник такой вопрос, что делать после кортизоловых закреплений? Ведь высокий уровень кортизола держится какое-то время, получается любое дело, которым займешься после этого, закрепится на стресс

Просто не все понятно по данной теме. Вот еще замешательство: если человек будет делать кортизольное закрепление на разных, вредных удовольствиях, а других удовольствий у него и нет, то получается вообще никаких радостей не будет, один только стресс.. может быть сначала надо сосредоточить внимание на том, чем мы хотим заниматься и закрепить это дофамином… Проясните пожалуйста

По первому пункту все просто — выжидайте самое минимальное время, пускай час-два, и всё. Самый простой способ, закрепляйтесь перед сном, и пока спите все уляжется. ВКЛЮЧАЙТЕ голову, не ищите авторитетов, вы и сами можете сообразить ответы на такие вопросы.

Во второму все интереснее.

У тебя вообще не будет никаких желаний, если ты много смотришь порно.

У тебя не будет никаких желаний, если ты постоянно делаешь то, что не хочешь делать.

Что ты будешь закреплять, если ты ничего не хочешь?

Твои рецепторы убиты, твоя нервная система разрушена кортизолом и не выделяет дофамин — у тебя НЕТ и не может быть желаний, которые можно было бы дофаминово закрепить.

Простой пример на эту тему таков.

Ты не можешь построить новые отношения, не разрушив старые.

Только лишившись всего, находясь на дне отчаяния, ты способен идти вперед.

Страх потерять говно — звучит смешно, и так же выглядит.

…

По поводу кортизольных связей:

Если связывать как можно сильнее и больше негативных последствий с вредными действиями, поможет ли это сформировать связь?

Это закрепление на ментальном уровне, то есть слабое.

Сильное закрепление — это прямо физически заставить себя страдать, когда ты делаешь что то приятное для тебя.

Сильно закрепление — это когда ты делаешь что то по графику без возможности пропустить сеанс.

Возьмём доту.

Первый вариант.

Ставим себе график — я играю ежедневно с 21 до 23.

Это значит, что вам надо в это время обязательно быть дома, если вы у друзей или заняты делами, то вы должны вернуться вовремя с запасом времени.

Включить компьютер и ровно в 21 начать играть, и строго в 23.00, прямо в разгар битвы во время второго звонка выключить компьютер из розетки, бросив команду на произвол и потеряв рейтинг.

Второй вариант.

Играете когда хотите, но обязаны каждые десять минут когда проникает таймер пить большой стакан молока и съесть приличный кусок хлеба.

Через час в вас уже не будет лезть ни молоко, ни хлеб, вас будет тошнить, но продолжайте играть еще чуток, вам же надо закончить бой, к примеру.

Вы скажете, но я же кортизолово закреплю и хлеб, и молоко?

Ну и прекрасно, это максимально говнистые продукты, без них ваша жизнь ничего не потеряет.

Про что речь?

Без боли нет достижения.