Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием

Когда я наткнулся на лекции Уотса, я уже несколько месяцев работал над этой книгой. Меня поразила глубина его мировоззрения, его идеи прекрасно вписывались в мою концепцию позитивной продуктивности. В частности, на меня произвела сильное впечатление одна простая фраза, сделавшая Уотса знаменитым: «Не будьте серьезными. Будьте искренними».

В своей лекции «Человек и мир» Уотс говорит о самой главной ошибке в нашем понимании мира. Он приводит высказывание Гилберта Честертона, английского писателя начала XX века: «В легкомыслии есть легкость, которая может возвысить. А в серьезности – тяжесть, которая тянет вниз, точно камень». По мнению Уотса, искренность и легкость характеризуют людей, постигших дзен. «В этом и заключается различие между искренностью и серьезностью», – резюмировал он.

Что это значит? Представьте, что вы играете в настольную игру, допустим в «Монополию». Согласитесь, никто не хочет играть в «Монополию» с человеком, который воспринимает игру слишком серьезно. Наверняка каждому приходилось иметь дело с таким игроком: серьезный человек отчаянно жаждет победить, из-за чего ведет себя так, что в конце концов ни у кого не остается сил и энергии продолжать игру. Когда один из игроков тщательно следит за соблюдением правил и проверяет, действительно ли вам можно взять $200, когда выпала карта «Шанс», это мешает получать удовольствие от игры остальным.

Однако мы не хотим играть и с теми, кто абсолютно равнодушен к игре. Такие люди не вовлечены в игровой процесс и не прикладывают ни малейших усилий, чтобы победить. Они не поздравят вас с тем, что вам удалось выйти из тюрьмы, даже если вместо выплаты штрафа вы решили положиться на удачу и выбросили «дубль»[2]. Одним словом, играть с безразличным человеком скучно.

Интереснее всего играть с искренними партнерами. Такие люди относятся к игре достаточно серьезно, чтобы быть вовлеченными, но при этом не зацикливаются на победе или правилах игры. Они свободно общаются с окружающими, шутят над своими ошибками и наслаждаются временем, проведенным в компании друзей, вне зависимости от исхода игры.

Вы также можете применить этот подход к своей работе или жизни в целом. Я часто замечаю, что становлюсь слишком серьезным, когда испытываю стресс, напряжение или усталость от работы. В такие моменты кажется, что ставки слишком высоки. Но их всегда можно понизить. Сделать это достаточно просто: когда в следующий раз вы почувствуете, что работа отнимает все ваши силы и энергию, спросите себя: «Как подойти к делу с меньшей серьезностью и большей искренностью?»

Например, если бы вы отнеслись к сложному проекту искренне, а не серьезно, вы сфокусировались бы на самом процессе, а не на конечном результате. Возможно, вы также попросили бы помощи у коллег, а не мучились в одиночку. Вы можете обнаружить, что такой подход облегчает выполнение задачи и позволяет оставаться сосредоточенным и мотивированным на протяжении всего процесса.

Если бы вы отнеслись к собеседованию искренне, а не серьезно, вы бы не нервничали по поводу результата, а сфокусировались на самопрезентации и беседе с работодателем. Вы также могли бы попытаться установить личный контакт с интервьюером, вместо того чтобы изо всех сил стараться впечатлить его своими рекомендациями и достижениями. В этом случае собеседование может пройти легко и непринужденно – и вы почувствуете себя более уверенным и удовлетворенным.

И наконец, если бы вы отнеслись к написанию книги искренне, а не серьезно, вы могли бы в самой первой главе поместить подробное описание World of Warcraft, чтобы показать читателям: даже к созданию чего-то столь значительного, как первая книга, можно и нужно подходить с долей легкомыслия. Надеюсь, в таком случае вам удастся придать тексту веселую нотку, несмотря на то что книга посвящена продуктивности. Возможно, в конце концов вы справитесь со стрессом и позволите себе больше играть.

И я не единственный врач, который придерживается такого мнения. Красавчик нейрохирург Дерек Шепард (в исполнении Патрика Демпси), персонаж сериала «Анатомия страсти», начинает каждую операцию с небольшого ритуала. Он приветствует хирургическую бригаду, включает веселую фоновую музыку и говорит: «Прекрасный день, чтобы спасти парочку жизней. Давайте повеселимся!»

РЕЗЮМЕ

● Серьезность зачастую переоценивают. Если вы хотите достичь успеха, не загубив при этом свою жизнь, начните относиться к работе как к игре. Есть три способа привнести в жизнь дух игры.

● Подходить ко всему с чувством приключения. Когда вы выпустите на свободу свою «игровую личность», каждый день будет приносить вам новые возможности, чтобы воспринимать жизнь как игру, полную сюрпризов и интересных «побочных миссий».

● Находить повод для радости. Помните, что говорила Мэри Поппинс? В любом деле есть что-то веселое, даже если это не всегда очевидно. Подумайте, как сделать так, чтобы получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь, и действуйте в соответствии со своим ответом.