Журнал "Здоровье" №7 (103) 1963

Брошюра в кратких чертах знакомит с анатомией и физиологией органов зрения, с лечением, режимом труда и питания больного глаукомой.

Советы "Здоровья"

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ И СЕРДЦЕ

_{Отвечаем Ю. Я. Свистуновой (Москва)}

Страдающим заболеванием сердца врач назначает ограниченный питьевой режим. Это предписывается обычно тем, у кого недуг сопровождается нарушением кровообращения.

У здоровых, а также у людей с компенсированным пороком сердца жидкость быстро всасывается в кровь. Здесь вода задерживается очень недолго, так как ее излишек тотчас же поступает в ткани или выделяется из организма через почки, а частично с потом. В нормальных тканях излишек воды тоже не задерживается, так как они всегда сохраняют постоянство своего водного состава.

Иначе происходит все это в случае болезни сердца с нарушением кровообращения.

Прежде всего большое количество жидкости, выпитое сразу, заметно приподнимает диафрагму — внутреннюю перегородку между брюшной и грудной полостями. Это добавочное давление в грудной полости отрицательно влияет на сердце и кровообращение.

Когда нарушается кровообращение, ослабевает всасывательная функция кишечника и жидкость в нем застаивается. К тому же в связи с недостаточным притоком крови ткани бедны кислородом; повышается проницаемость сосудистых стенок, изменяются функции эндокринных желез, регулирующих водно-солевой обмен; усиливается обратное всасывание воды и поваренной соли в канальцах почек. Поэтому они задерживают воду и соли; кроме того, понижается кровоток сквозь почечные капилляры.

Печень выделяет мало вещества, способствующего переходу воды из тканей в кровь. А из крови в ткани вода, напротив, переходит весьма усиленно. Так в тканях наступает застой жидкости, развиваются отеки органов и полостей тела.

И понятно, что человеку, страдающему заболеванием сердца с нарушением кровообращения, следует соблюдать строгий питьевой режим. Иначе никакие сердечные и мочегонные средства не избавят его от отеков.

Вредна и другая крайность: чрезмерное ограничение жидкости. Это может вызвать неблагоприятные осложнения, связанные со сгущением крови.

Лечащий врач, учитывая состояние организма, в каждом отдельном случае дает индивидуальные рекомендации о необходимом количестве пищи и жидкости.

Во всех блюдах надо ограничить количество поваренной соли, которая способствует задержанию жидкости в организме. Есть и пить рекомендуется 5–6 раз в день, через каждые три часа. Желательно принимать пищу небольшими равными порциями. Рекомендуется пить молоко и есть творог, так как они богаты витаминами и обладают мочегонным свойством.

Профессор Я. Е. Шапиро

ЛЮБИТЕЛЯМ ПОДВОДНОГО ПЛАВАНИЯ

Наши советы обращены к тем подводникам, кто плавает с маской, трубкой и ластами — с так называемым комплектом № 1.

Это несложное снаряжение дает возможность осматривать дно на небольших глубинах, охотиться под водой, ловить рыбу, делать фотоснимки. Поэтому не удивительно, что с наступлением лета многие люди увлекаются подводным плаванием. Однако зачастую они не знают элементарных правил, которые надо соблюдать во избежание несчастных случаев.

Лучше всего начать с проверки своего здоровья у врача. Ведь подводным спортом нельзя заниматься тем, кто страдает заболеваниями ушей, придаточных пазух носа, болезнями сердца и легких. Подводное плавание не рекомендуется детям моложе 14 лет.

Способность человека находиться под водой без специальных аппаратов очень ограничена. Здоровый человек может задержать дыхание на 40–60 секунд. Как же он успевает нырнуть на глубину нескольких метров, осмотреть дно, поймать рыбу или сделать фотоснимок? Помогает длительная тренировка.

Очень важно правильно пользоваться трубкой: дышать через рот спокойно, не часто, но глубоко. Необходимо сразу же научиться выдувать воду из трубки. Перед каждым нырянием делают 5–6 глубоких вдохов: это продлит время пребывания под водой.

Как только у человека, находящегося под водой, появляется острая потребность сделать вдох, надо немедленно всплыть на поверхность.

Каждый любитель подводного плавания должен уметь «продувать» уши, без чего нельзя погружаться в воду. Уши очень чувствительны к изменению давления. Иногда уже на глубине трех метров начинается боль в ушах, а чаще появляется ощущение, будто уши заложены. В таких случаях необходимо прекратить спуск и постараться выровнять давление на барабанные перепонки. Это достигается либо с помощью глотательных движений, либо сильным выдохом через нос: его надо зажать пальцами через нижнюю часть маски. Вы почувствуете что-то вроде щелчка в ушах, и боль исчезнет. Тем, кто опускается на большую глубину, приходится «продувать» уши несколько раз.

Некоторые пловцы затыкают уши ватой или пластилином, но это не только не помогает, а может даже принести вред.