Журнал "Здоровье" №8 (152) 1967

Производительность труда в начале рабочего дня, смены, как правило, еще относительно невысока. Но постепенно она возрастает, достигая какого-то стабильного высокого уровня, когда заканчивается так называемый процесс врабатывания.

Педагоги, например, хорошо знают, что первый урок учащиеся воспринимают несколько хуже, чем второй. В начале урока почти всегда проводится опрос, который представляет собой не только повторение пройденного, но и способствует более успешному врабатыванию учеников.

Пианист начинает свой сольный концерт обычно с менее трудных произведений. И лишь «разыгравшись», он переходит затем к сложным. Ученый в начале работы просматривает материалы, рукописи, корреспонденцию, приводит в порядок свои бумаги, а затем уже приступает к творческому процессу, требующему максимальной сосредоточенности.

Непродолжительные, разнообразные физические упражнения до начала смены или занятий повышают работоспособность и сокращают время врабатывания. Их сейчас не без пользы вводят во многих школах.

Проходит какое-то время, и организм полностью включается в рабочий ритм. Теперь задача заключается в том, чтобы как можно дольше сохранить работоспособность на высоком уровне.

Известно, что на работоспособность влияют многие факторы, среди которых надо прежде всего назвать хорошую организацию и хорошие условия труда. Очень важно в каждом отдельном случае для каждого вида труда подобрать оптимальный режим работы, учитывая индивидуальные особенности человека, его умение, опыт. Тут не может быть каких-то универсальных рекомендаций.

Заметно снижают работоспособность неблагоприятные факторы внешней среды. Запыленность воздуха, вредные примеси, различные запахи, очень высокая или очень низкая температура, повышенная влажность, отсутствие движения воздуха или, наоборот, сильные сквозняки, недостаточное освещение — все это мешает производительности труда. Борьба за высокую работоспособность — в первую очередь борьба за улучшение условий труда. А как мешают работе плохая организация труда, вынужденные простои, плохой инструмент, беспорядок на рабочем месте, неудобная мебель, нездоровые отношения в коллективе! Очень важно также, чтобы работа вызывала положительные эмоции у человека, доставляла ему удовольствие, чтобы она заинтересовывала своим результатом, пользой, своей общественной значимостью и творческим содержанием.

Физиологи и психологи давно заметили, что отрицательные эмоции снижают работоспособность, а положительные, наоборот, ее повышают, делают любой труд менее утомительным. Время за такой работой протекает быстро, незаметно.

Поистине врагом работоспособности считается утомление. Но работоспособность может быть снижена и оттого, что человек недоспал или голоден, что ему жарко или холодно и т. д. Конечно, утомление может наступать даже при самых благоприятных внешних условиях, когда работа трудна и продолжительна. Поэтому борьба с преждевременным утомлением — это прежде всего правильная организация самой работы. Пути здесь самые различные.

На одном из часовых заводов физиологи изучали, как в течение смены меняется производительность труда работниц, занятых на конвейере. Оказалось, что в начале рабочего дня работоспособность, а следовательно, и производительность постепенно увеличивались, достигали какого-то определенного уровня, а к концу смены также постепенно снижались.

Ученые предложили изменить скорость движения конвейера. В начале смены она была невелика, но постепенно нарастала и достигала более высокого уровня, чем обычно. Перед обеденным перерывом скорость конвейера медленно снижалась, а после него увеличивалась, но быстрее, чем в начале смены. Когда приближался конец рабочего дня, движение конвейера замедлялось.

Такой режим труда соответствовал физиологическому состоянию организма работниц. Они меньше утомлялись, успевали за ритмом конвейера, и производительность труда заметно возросла.

Физиологи исследуют различные нагрузки при физическом труде, разрабатывают меры, позволяющие избежать чрезмерных мышечных усилий. Современная техника научных исследований позволяет изучать функции сердца, мышц, мозга человека, который выполняет ту или иную работу. Как известно, деятельность любого нашего органа сопровождается электрическими явлениями. С помощью специальных приборов физиологи записывают электрические потенциалы сердца (электрокардиография), мышц (электромиография), мозга (электроэнцефалография). Часто при этом используется принцип радиотелеметрии: электрические сигналы от датчиков, наложенных на область сердца, мышц, участки черепа, поступают в миниатюрную радиостанцию, которая помещается в небольшой сумке за спиной рабочего. Затем радиосигналы улавливаются на расстоянии соответствующими приемниками. Такие методы исследования позволяют сравнивать степень тяжести и напряженности различных видов труда, определять ритм в работе, время наступления утомления, намечать наиболее целесообразные перерывы в труде.