Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Словом, если под своим постом с душещипательной историей о рождении ребенка, разводе или потере бизнеса, вы обнаружили пламенную речь в духе «а вот у меня» и пачкой советов – поздравляю! Перед вами носитель «белого», и с этим ничего не поделаешь. Хотя…

В чем ценность «белого пальто»?

Если помните, я начала спич с того, что созналась в одном стыдном удовольствии. А именно в походах на форум хейтеров. Уверена, что у вас закрался вопрос: «Зачем? Зачем ты это делаешь?»

Все просто. Если снизить накал страстей и притушить градус, то хейтеры, как и носители «белого», обычно… правы. Спокойно, спокойно, не торопитесь меня линчевать. Сейчас объясню свою позицию.

Если кому-то настоятельно раз за разом советуют похудеть – вероятно, у него действительно есть проблемы с лишним весом. А если кому-то долго и упорно шьют обвинения в торговле воздухом – возможно, стоит посмотреть на то, что человек транслирует в соцсетях, а то и прямо на продукт. Может быть, он действительно так выглядит?

Нет, я не говорю, что надо огульно верить всем хейтерам и бросаться в спортзал, как только вам сказали о неудачно сидящей юбке. Или пересматривать весь маркетинг в угоду одному «я бы никогда такое не купил». Но если какие-то претензии повторяются уже не первый год и не одним десятком людей, то может, за ними что-то есть? Ну хоть какой-то бозон истины?

Да, не все советы фарисеев нам подойдут. И велика вероятность, что мы вообще пойдем своим путем в решении проблемы. Но «если вас что-то цепляет, вероятно из вас что-то торчит». Возможно, есть смысл не бороться с хейтерами, а решить вопрос с самим собой?

Ну а если вы обнаружите, что излияния товарищей к вашей реальности никакого отношения не имеют, то после честного анализа их будет куда проще игнорировать. Скорее всего, станет все равно, кто и что вам написал.

Кстати, если уж вы, как и я, зачем-то почитали, что пишут о вас доброжелатели в «белом», то не забудьте потом посмотреть на себя с любовью. Дать себе поддержку. Потому что какие-то вещи мы точно не исправим или не исправим мгновенно. Так давайте смотреть на них как на свою особенность, а не как на стыдный стыд.

Потому что стыдный стыд еще никому ничем не помог.

Слышали песню Татьяны Мужицкой про любящие глаза? Вот после такого столкновения с людьми в белом, подарите себе взгляд любящих глаз. А если не слышали, то обязательно послушайте и потом все равно подарите!

Как сдать «пальто» в химчистку, или что делать, если хейтер – это вы

Уверена, если честно посмотреть на все комментарии, которые вы когда либо оставляли в соцсетях, то и вы не раз демонстрировали «белое пальто». Ну правда, у каждого из нас есть сфера, где мы считаем себя успешнее многих и внутренне выдали себе право раздавать советы разным там «лошкам». Что делать, если вы поймали себя на регулярной раздаче комментариев в стиле «а вот я…»? Или после этого текста задумались о том, чтобы перестать?

1. Признайте, что это нормально

Честно, всем иногда хочется рассказать о своей правоте и прекрасности. Поделиться личной историей, как мы «родили ребенка без единого разрыва, благодаря йоге и гимнастике», даже если это совсем не в кассу. И даже если это не совсем правда.

Мы люди, мы так устроены, что нуждаемся в публичной демонстрации своих успехов и в одобрении. Конечно, если за этим стоит внутренняя боль и страх, то можно попробовать поработать в терапии.

2. Займитесь собой

Фрейд не зря говорил: «Если бы все люди оценивали только себя и не занимались оценкой других, грубость как явление вымерла бы». Если честно, когда я читаю комментарии в духе «а вот я…», то никогда не верю, что на той стороне, за монитором идеальный сверхчеловек с насыщенной жизнью и порядком на кухне. Ну правда, ему просто некогда проводить часы на форуме, обсуждая чей-то внешний вид, жировой фартук, неудавшийся секс и бардак в спальне. Он занят. И если вы вдруг обнаруживаете себя активно комментирующим чужую жизнь, то хороший вопрос себе: «А что такого ужасного прямо сейчас происходит с моей жизнью, что у меня не хватает сил туда смотреть?»

3. Почитайте про дайверсити

Толерантность к другим – не просто модный европейский тренд, а необходимое качество для выживания. Только представьте, что было бы, если бы в живой природе волк объяснял лисе, как надо охотиться, а лук учил розу правильно пахнуть. Каждый занимает свое место в системе. Со всеми своими особенностями. И даже если вам эти особенности кажутся странными, неправильными и возмутительными, поверьте, системе нужен этот человек именно таким. Необходимо научиться отращивать терпимость к другим.

4. Проверьте свои дефициты