Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Как правило, потребность говорить о себе – в том числе в темах, которые этого совершенно не подразумевают, – скрытый дефицит. Дефицит поддержки, одобрения, похвалы или самоуважения, в конце концов. Чего так сильно не хватает лично вам, что внешность/бизнес/стратегия поведения другого человека вызывает у вас желание поделиться своей идеальной историей?

Возможно, достаточно просто поговорить с близкими и попросить их о поддержке. Пусть они научатся замечать то, что вы делаете для них, и хвалить вас. Глядишь, отпадет потребность искать таким сложным способом поддержки от других. Хотя, конечно, самое сильное решение здесь – начать выращивать внутреннего родителя. Того самого, чьей поддержки на самом деле не хватило. Учиться поддерживать себя. Но это и правда сложно. Поэтому вполне можно начать с близких и друзей.

5. Убедитесь, что вам есть что сказать

Можете потренироваться и поиграть с собой в игру на деньги. Сколько комментариев вы можете оставить в соцсетях за день, если не будете ссылаться на личную историю? Что еще вы можете написать другим людям, кроме пресловутого «а вот я… и у меня…»? Вдруг у вас появится желание их поддержать, признать их эмоции, задать им вопрос или уточнить детали их истории? Если да, то поздравляю – вам удалось избавиться от немодного элемента одежды.

6. Смените локацию

Очень часто хорошим лекарством от «белого пальто» в чужих комментариях становится собственный блог. Ведь если у вас действительно есть личные истории, которые просят общественного внимания и поддержки, то логично размещать их на своей платформе. Может, тогда вам хватит и одобрения, и внимания, и захочется развивать свое, а не чужое.

До того как закончить эту статью, хочу рассказать одну историю. Много лет назад под постом одного эксперта я написала довольно дерзкий комментарий. Сейчас понимаю, что как раз-таки выгуляла «белое пальто». Мол, на вашем месте не стала бы так смело рассуждать о вещах, о которых знаю не так уж много или что-то в этом духе. Но дело в том, что автор блога – человек отменной выдержки и невероятно воспитанный – решил не спорить со мной, а согласиться. И ответил, что действительно делится только тем, что знает сам и будет рад, если и я поделюсь своим опытом. С этого комментария началась наша дружба, которая длится уже много лет, и из которой выросло множество проектов, встреч и просто веселых затей. Маша, привет! Спасибо тебе за то, с каким тактом и бережностью ты тогда мне ответила. Спасибо за то, что до сих пор я учусь у тебя отвечать самым разным комментаторам.

А еще с тех пор я точно знаю, что иногда хейтер – это я.

Вероятно, в этот день мне просто не хватило внутренней поддержки и любви.

Поэтому я стараюсь давать ее себе достаточно. Достаточно настолько, чтобы однажды ответить случайному носителю «белого»: «Спасибо за ваше мнение. А расскажите еще…» – и, возможно, начать с этого новую прекрасную дружбу.

Синдром Отелло, или патологическая ревность

«Пусть Бог Вас сохранит от ревности:

Она – чудовище с зелеными глазами,
С насмешкой ядовитою над тем,
Кто пищею ей служит…^[1]»

Андрей Кузнецов,

врач-психотеравпевт, психиатр, сексолог с 35-летним опытом, автор книги «Секс в твоей голове» и телеграм-канала «Лев и Курочка»

Жертва ревности

– Я боюсь своего мужа. – Женщина резко сняла солнцезащитные очки и показала огромный синяк под глазом, в народе именуемый красивым словом «бланш».

– Ого! А я еще удивился, почему вы в помещении очки не снимаете. Теперь все ясно. Его работа?

Она горько усмехнулась и кивнула:

– Понимаете, в целом он хороший человек. Работящий, заботливый, тихий. Очень меня и детей любит… Когда трезвый. Но стоит ему выпить… Вчера возвращалась с работы, увидела у входа в метро старушку с ведерком пионов. Она такая несчастная стояла… Ну я и пожалела ее, купила букетик. Пришла домой, а муж встречает выпивший. Увидел пионы и давай приставать – мол, откуда цветы, кто подарил. Я ему про бабушку рассказываю, а он не верит… Орал, как с цепи сорвавшись, а потом раз – и по лицу, – она скосила глаза на свой синяк. – В общем, не знаю, что делать. К лучшим наркологам его кодировать водила. Но полгода не прошло, как развязался, и все по новой. Нельзя ему пить, ни капли. Теперь с ужасом думаю, что в следующий раз вытворит.

Женщина глубоко вздохнула и с надеждой посмотрела на меня. Хотелось бы мне ее успокоить, да особо нечем.

– К сожалению, не могу исключить и трагических последствий такой ревности.

Давайте отложим на время разговор с жертвой и ответим на несколько вопросов.

Ревность – это нормально?