Зубы. Как у вас дела?

Возьмем, к примеру, мужчину, которому нечего сказать дома. Его челюсть невероятно напряжена и скована, его зубы стиснуты в прямом смысле слова. На самом деле корни зла уходят очень глубоко в его голову, потому что от своей матери он постоянно слышал: «Закрой рот». Кроме того, у мужчины есть работа, на которой ему тоже нечего сказать, он просто должен выполнять свои задачи. Меня не удивляет, когда такой человек в какой-то момент оказывается в моем стоматологическом кресле с тиннитусом. Но скажет ли кто-то из окружения этого человека, что у него стресс? Вероятнее всего, нет.

Источники энергии и похитители энергии

Энергетическое поле нашего окружения и само окружение задают тон нашей жизни. Это означает, что имеет смысл подумать о том, действительно ли люди, которые вас окружают, приносят вам реальную пользу, или они просто похитители вашей энергии. В этом случае вы должны осознать, что только вы один можете изменить свое окружение. Нужно сказать, что шефа тоже можно сменить.

Некоторое время назад у меня был пациент, динамика лечения которого в ходе терапии прогрессировала слабо.

Маленькими шагами все двигалось к улучшению, но мой пациент все равно не создавал впечатление по-настоящему счастливого человека. В соответствии с этим, его мышцы по-прежнему были жесткими, до тех пор, пока однажды он не пришел ко мне совершенно измененным. Я была удивлена, потому что большая часть областей напряжений исчезла, и он смог снова широко открывать рот. Что произошло? Он уволился с работы. С работы, на которой он каждую неделю целые дни проводил в командировках и подвергался высокому уровню стресса. Смысла в этой деятельности он не видел уже давно.

Мой пациент сделал для себя одну правильную вещь. Он занялся благотворительностью – работой, которая приносила ему удовлетворение. Благотворительность хоть и приносит меньше дохода, но дает ему богатство, которое нельзя променять на деньги: чувство удовлетворенности.

В НАШЕЙ ЖИЗНИ ТАК МНОГО ШУМА, ЧТО МЫ ЗАЧАСТУЮ НЕ МОЖЕМ УСЛЫШАТЬ САМИХ СЕБЯ.

Энергетическое поле нашего окружения влияет на наше тело так же, как и на наше собственное энергетическое поле. Электрическая нагрузка на рабочем месте, в нашей спальне, радиация, испарения от средств, которыми обрабатывается наша одежда и мебель, добавки в нашей пище, шум вокруг нас и многое другое – все это влияет на нашу жизнь и влияет продолжительно.

Все происходит очень быстро, мы слушаем что угодно, но только не наше тело. Вопрос «Как избежать КМД?» во многом связан с личной ответственностью за себя и свое тело.

Как предотвратить КМД – 6 простых правил

1. Будьте внимательны к себе и сигналам своего тела, обращайте внимание на болевые ощущения. Правда это не означает, что вы в панике должны бежать к врачу из-за каждой мелочи. Врач обычно нужен только тогда, когда появляется более крупная проблема, чтобы эту проблему устранить. Я хочу сказать: берегите корпус своей «машины», заботьтесь о ней! Не забывайте про физические упражнения, и важно, чтобы физическая нагрузка была разнообразной. Если ваша работа предполагает физическую активность, вам все равно нужны упражнения. Кроме тренировок вашему телу необходим и полноценный отдых. Полноценный отдых – индивидуальное понятие для каждого, нужно слушать и слышать свое тело.

2. Если вы будете внимательны к сигналам своего тела, то обязательно заметите, когда возникает напряжение в вашей челюсти. Понятно, что происходит это в моменты внешнего давления и в стрессовых ситуациях. Для таких случаев своевременно подготовьте себе капу (прикусную шину), чтобы в ней спать.

3. Если вам нужен зубной протез, проследите за тем, чтобы был проведен функциональный анализ (замер челюсти).

4. Вам не нужно исправлять каждый слегка криво стоящий зуб. Годы лечения брекетами распространяются также и на височно-нижнечелюстные суставы.

5. Если зуб был удален или выпал – немедленно решайте вопрос с образовавшимися щербинами и не думайте, что это «пустяк» и что вы обойдетесь как-нибудь без одного зуба. Хотя со временем человек привыкает к любым дефектам и дисбалансу, но ничего хорошего от них точно не дождаться.

6. Обращайте внимание на свое расположение духа и настроение, на свою душу и свою жизнь. Многие проблемы мы «пережевываем и перевариваем» – в полном смысле этого слова – ночью. Человек во сне сильно стискивает зубы и скрипит ими, мысли обрабатываются, но не прорабатываются. Так что будьте честны с собой и задайте себе вопрос: живете ли вы той жизнью, которой хотели бы жить? Если нет, то почему? Что вы можете изменить? Начните менять свою жизнь. У многих людей есть такая отговорка: «В этом виноват стресс, большой объем работы». Но это означает обратное: если я делаю работу, которая удовлетворяет меня, то я хочу выполнять ее постоянно, и между ней и стрессом не стоит знак равенства. Вы должны дойти до сути проблемы – это единственный способ, который поможет ее решить.