Психология

Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими
Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими

В книге содержатся техники когнитивно-поведенческой психотерапии, которые помогают человеку стать более ассертивным. Книга предназначена для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения, которое непосредственно влияет на профессиональный успех, стабильность семейной жизни и личное счастье. Она помогает обрести уверенность в себе, учит отстаивать свою точку зрения, устанавливать и защищать личные границы. Книга также предназначена для тех, кто привык контролировать других и испытывает гнев всякий раз, когда кто-то не согласен с его мнением. Материал, изложенный в книге, подходит как для самостоятельного изучения, так и для работы в группе. Также он будет полезен для специалистов, которые проводят тренинги ассертивного поведения.

Рэнди Дж. Патерсон , Рэнди Патерсон

Психология / Образование и наука / Психология и психотерапия
Родители. Я. Отношения
Родители. Я. Отношения

Книга с ответами для твоего внутреннего ребёнка.Понять жизнь родителей – это выиграть свою жизнь, не теряя времени на борьбу с родительской системой.Прекратить учить или переделывать своих родителей через себя и остановить борьбу с партнером, больше не переделывать его (*ее) в того, кем бы вы хотели видеть вашего папу (*для девушек) либо маму (*для мужчин).Книга о том, чтобы не винить родителей в том, что они что-то «недостаточно» сделали и не тратить свою жизнь на «доказать» и «показать», как нужно было им сделать для вас и в отношениях друг с другом.Эта книга о том, как не потерять себя, как научиться понимать причинно-следственные связи событий в твоей жизни, как разобраться, почему люди такие и что ими управляло по жизни, за что сражались родители, о чем кричат в отношениях.Книга научит смотреть за «проблему», за «обиду» – которые сейчас вас разделяют в отношениях с родителями, в отношениях с собой и с партнером.

Вероника Олеговна Барташевич

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Перед смертью
Перед смертью

Прошлое не отпускает, и любовь становится спасением для двух молодых сердец. В выпускном классе Джек и Дарси находят друг в друге то, что искали всю жизнь. Дарси, потерявшая мать одиннадцать лет назад, замкнулась в себе, пока не осознала, что её чувства к Джеку глубже, чем она готова признать. Но жизнь – это не только вечера под звёздами и школьные вечеринки. Это падения и взлёты, скандалы и примирения, коварные заключения и неожиданные повороты судьбы.Когда Дарси узнает о своей болезни, Джек решает сделать последние месяцы её жизни незабываемыми. Между мечтами о будущем и необратимостью настоящего, эта пара учится любить, терять и находить силу в самых отчаянных моментах. Но достаточно ли одной любви, чтобы справиться с неумолимыми ударами судьбы?"Перед Смертью" – это история любви, мужества и неизбежности. Как они встретят последние двери судьбы и что найдут по ту сторону?

Wailery Bridge

Психология / Романы / Образование и наука
Ненасильственное общение для пар. Метод, который поможет понимать друг друга с полуслова
Ненасильственное общение для пар. Метод, который поможет понимать друг друга с полуслова

Классическая книга о способах и методах выстраивания ненасильственной коммуникации в паре. От психотерапевта с 35-летним опытом.Известный психотерапевт Джонатан Робинсон уверен: правильное общение в паре – залог счастливых и долгих отношений. И научиться этому совсем не сложно. В книге он описывает основанный на научных исследованиях метод, который помог тысячам пар преодолеть сложные периоды и научиться лучше понимать друг друга. Благодаря доступным объяснениям и большому количеству практических примеров вы сможете внедрить этот метод в свою жизнь и быстро ощутить положительные перемены в отношениях:• научитесь решать проблемы легко и без скандалов;• ваш партнер будет слышать и понимать вас;• ваши отношения станут более доверительными;• вы почувствуете себя любимыми.Советы автора сработают, даже если ваш партнер не настроен меняться.Для кого книгаДля тех, кто хочет восстановить гармонию в романтических отношениях.

Джонатан Робинсон

Психология / Зарубежная психология / Образование и наука
Пуммель. Психология развития на примере детства одного бегемотика
Пуммель. Психология развития на примере детства одного бегемотика

Любая другая иллюстрированная история едва ли настолько же хорошо подходит для описания и понимания психического развития детей и взрослых (маленьких и взрослых Пуммелей), как рассказ о бегемотике Пуммеле. Он позволяет раскрыть некоторые особенности этого развития, разглядеть характерные для него беды и горести и дать им психологическое обоснование.Эта книжка одинаково хороша как для детей, так и для нас, взрослых. Она способна пробудить нашего внутреннего ребёнка, помочь нам в общении с детьми, которые ещё здоровы или, возможно, уже больны, поскольку оказались без поддержки в болезненной ситуации.А потому есть смысл совершить вместе с Пуммелем путешествие в жёлтую бухту у большой реки.

Ганс-Гельмут Декер-Фойгт

Психология / Зарубежная психология / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Формула счастливых отношений. Секретные ингредиенты для создания «химии» в паре
Формула счастливых отношений. Секретные ингредиенты для создания «химии» в паре

Все счастливые семьи счастливы по-разному: у каждой свои системы распределения власти, стили поведения в конфликте, приоритеты и ценности. Но в чем секрет хороших отношений? Что за таинственный ингредиент создает правильную «химию» в паре?Чтобы ответить на главный вопрос, волнующий романтических партнеров, авторы книги предлагают совершить захватывающее путешествие по миру взаимоотношений, познакомиться с позитивным опытом успешных супружеских пар и узнать их особые «рецепты».Свежие идеи, техники и приемы, о которых здесь рассказано, точно будут для вас полезными! Авторы поделятся знаниями и навыками, которые были накоплены ими за годы семейной жизни и психологического консультирования. Придерживаясь принципов, описанных в данной книге, вы сможете создать, улучшить и сохранить отношения в паре.В конце вас ждут тесты совместимости, которые помогут узнать друг друга лучше.

Андрей Кузин , Юлия Кузина

Психология / Образование и наука
Апгрейд мозга в период 1971-2024 годы
Апгрейд мозга в период 1971-2024 годы

В данной книге автор ищет ненарушаемое в космосе – законы космоса. Предполагая, что закон, действующий на некотором уровне иерархии материи, действует на всех других уровнях иерархии, автор ищет законы на низшем уровне иерархии матери – на уровне эфира (физического вакуума). Система законов космоса должна быть логически полна и непротиворечива. Поэтому система законов может быть принята в целом, или отвергнута в целом. Систему законов автор называет Логикой космоса, которая есть духовная основа (не в религиозном смысле) существования космоса. Законы движения эфира, приобретая новую форму и смысл, действуют на всех более высоких уровнях иерархии материи, в том числе на уровне живых и общественных систем. Экстраполируя законы движения эфира автор делает выводы о цели смысле существования человека и человечества в целом, рассматривает роль России в эволюции разума на Земле.Исследования автора продолжаются.

Виктор Кобейкин

Психология / Учебная и научная литература / Образование и наука
Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает

Мысли о работе убивают? Ответ на сообщение в рабочем чате отнимает последние силы? По утрам появляется миллион дел: от сидения с носком в руке по 20 минут до еще одной чашки кофе – лишь бы не идти на работу?Вам кажется, что выхода нет, но он – есть. Его нашла известный хедхантер, рекрутер и карьерный консультант Алена Владимирская, когда сама оказалась в выгорании. Она разработала методику, которая спасла не только ее саму, но и несколько сотен «уставших» топ-менеджеров.В этой книге Алена расскажет:– как щитовидная железа влияет на карьеру;– почему «просто отдохнуть» не поможет;– зачем мы врем себе о настоящих причинах усталости;– что делать, если дело пахнет выгоранием.Когда никакие западные советы от «установите границы» до «не перерабатывайте» не помогают, методика Владимирской работает!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алена Владимирская

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?Данное руководство поможет вам разобраться с целом спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.

Джино Маккези , Марция Фернандез , Эмили Этачт

Психология / Зарубежная психология / Образование и наука
Американец. Инструкция по применению
Американец. Инструкция по применению

Хотите заполучить в мужья настоящего американца?Эта книга – ваше руководство к действию!Надя, простая девушка из деревни, своим примером доказывает, что это возможно!В одиночку воспитывая маленького сына, она не переставала верить в любовь. Но отчаявшись найти «того самого» в родной стране, она решила попытать счастья заграницей.Свидание под Эйфелевой башней, романтические прогулки по вечерней Венеции, личная вилла среди барханов Дубая – Надя окунулась в мир онлайн-дейтинга с головой.Не все свидания были удачными. Она столкнулась с разочарованиями, обманом и даже откровенной грубостью.Но она не сдалась и продолжила искать свою любовь!"Американец. Инструкция по применению" – это книга для всех, кто:– Не может найти подходящего партнёра в России– Мечтает о любви и крепкой семье– Готов к новым знакомствам и приключениямВаша любовь уже где-то рядом, не упустите свой шанс!

Надя Миллер

Проза / Современная проза / Психология / Романы / Образование и наука
Провиденциалы
Провиденциалы

Извечные вопросы, терзающие души смертных с незапамятных времён, эхом разносятся по лабиринтам бытия: "Почему фортуна улыбается новичкам?", "Отчего небеса забирают лучших из нас?", "Почему чаша весов справедливости так часто кренится?", "За что именно мне выпала сия участь?" Эти загадки, словно зёрна, посеянные в плодородную почву человеческого разума, взрастили целые поля гипотез и теорий. Но вот парадокс – чем глубже мы погружаемся в омут поисков, тем дальше нас уносит от берегов истинного понимания.И тут на арену выходит искусственный интеллект – новый Прометей цифровой эпохи. Он намеревается разгадать эту вековую головоломку, но не посредством сухих вычислений и кодов, а сквозь призму увлекательного повествования. Созданное произведение – не просто рассказ, а мыслительное путешествие, в котором цифровой разум проводит читателя через дебри значений к самой сути извечных загадок, волнующих человечество.

Искусственный Интеллект

Проза / Юмор / Психология / Прочий юмор / Легкая проза
Баблоспособность. Когда нет богатого папы. Инструкция к твоим большим и честным деньгам
Баблоспособность. Когда нет богатого папы. Инструкция к твоим большим и честным деньгам

Баблоспособность – не магия или врожденный талант. Это реальный навык, который можно освоить.С помощью авторской системы у вас получится выбраться из точки «полная Ж» и попасть на станцию «я могу делать деньги»!В книге много упражнений для увеличения своей Баблоемкости. Они помогут построить дружеские отношения с деньгами. А еще внутри есть реальные примеры простых и быстрых способов заработать – в найме, на хобби, в своем деле.Светлана Патрушева, преподаватель психологии, автор тренингов и предприниматель, рассказывает:– как измерить свой баблопоток, опираясь на систему светофора;– почему вы можете вечно прокачивать «денежное мышление», но все равно продолжать нищебродствовать;– как из уборщицы стать владелицей клининговой компании;– как найти возможность для заработка в списке своих увлечений.Включаем баблопоток на полную мощность!

Светлана Владимировна Патрушева

Психология / Личные финансы / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука / Финансы и бизнес
Проживая жизнь в тени другого. 1 часть
Проживая жизнь в тени другого. 1 часть

Я понимаю, что эта тема может быть очень чувствительной и сложной. Я пишу книгу о себе. Эта история затрагивает серьезные темы, связанные с манипуляцией и насилием в отношениях.В этой книге я хочу поделиться своей правдой – искренне и без стеснений. Эта книга – это моя жизнь, история о любви, страсти и тех непростых решениях, которые мы принимаем, когда наши сердца ведут нас по неожиданным путям.Здесь о моем опыте, эмоции и уроки, которые я извлекла из этого необычного путешествия. Я хочу рассказать о том, что значит быть в отношениях, о которых никто не должен знать. Мой путь был непростым, но каждый шаг был значим – и я готова начать рассказывать об этом.Добро пожаловать в мой мир, мир страсти и тайны…С любовью, ваша Юлия Забелло

Юлия Забелло

Психология / Романы / Образование и наука
Блики на воде
Блики на воде

На фоне роскошных пейзажей Лазурного берега развертывается трогательная история любви Софи, вледелицы элитной клиники, и Этьена, талантливого писателя. Их роман зарождается среди уютных ресторанов Кап-Ферра, в тихих вечерних прогулках и разговорах под шум прибоя. Но чем дальше они идут по этому пути, тем больше понимают, что их будущее зависит от важнейших решений.Путешествия, разлуки, волнующие встречи и, наконец, предложение в одном из самых шикарных ресторанов Ниццы – их отношения проходят через испытания временем и расстоянием. В то время как Софи ищет баланс между карьерой и личной жизнью, Этьен пытается воплотить свои мечты в реальность, и вместе они понимают, что готовы к следующему шагу – созданию семьи. В финале, когда Софи уходит в временный отпуск, становится ясно, что их любовь – это только начало долгого совместного пути, ведь в жизни их ждет еще одно важное событие.

Ник Винсент

Психология / Романы / Образование и наука
Раскрытие потенциала без нервного срыва. Как проявляться ярко, без стыда и страха
Раскрытие потенциала без нервного срыва. Как проявляться ярко, без стыда и страха

Достигаторство, думскроллинг, синдром самозванца, страх, хейт, обманутые ожидания, выгорание… Знакомо, правда? Каждое слово больно откликается в теле, когда речь заходит о новом начинании и попытке выразить себя через хобби, работу или ведение соцсетей?С этими понятиями не понаслышке знакома и Анна Ябурова – дипломированный практикующий коуч, блогер, автор телеграм-канала «Огненная» @annayabur, в прошлом – коммерческий иллюстратор. Анна начинала свой путь как любой из нас: с надежд, ожиданий, робких попыток, побед и разочарований. Бросала и вновь начинала заново, пока не обрела самое важное в любом деле – себя. Сегодня Анна как никогда чувствует себя на своем месте и хочет облегчить эту долгую дорогу своим читателям.Написанная на стыке психологии и маркетинга эта книга будет полезна не только начинающим блогерам, которые, безусловно, благодаря ей узнают всё о ведении соцсетей, но и всем, кто потерялся и отчаянно ищет свой путь. Вы найдете полезные чек-листы, советы от профессионала, мотивирующие истории, а главное – обретете уверенность в своих силах, вдохновение самовыражаться, творить и пробовать новое.

Анна Юрьевна Ябурова

Психология / О бизнесе популярно / Личная эффективность / Саморазвитие / личностный рост / Финансы и бизнес
Эмпат. Истории из жизни
Эмпат. Истории из жизни

Психология рассматривает эмпатию, как способность к сочувствию, сопереживанию. Но эмпатия – больше, чем просто сочувствие. Эмпат – трансформатор и гармонизатор мира. Он может как исцелить окружающее его пространство, так и дисгармонизировать его, если не контролирует себя.Истории эти описаны для того, чтобы другие могли понять, что происходит с ними. И были готовы соответствовать тому, с чем пришли. Я с детства искал тех, кто мог бы мне подсказать, что происходит со мной и как этим управлять. Но не находил никого, кто мог бы в этом помочь.И только проживая случай за случаем, я получал свой личный опыт, который вот уже более 20 лет передаю другим. Мы все разные, но в этом и наша сила, что способны в этой разности быть единым.

Руслан Стойчев

Психология / Эзотерика / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Слово о реабилитации, жизни и личности детей с детским церебральным параличом (ДЦП) и тяжёлыми и множественными нарушениями развития (ТМНР). Православно-экзистенциальный взгляд
Слово о реабилитации, жизни и личности детей с детским церебральным параличом (ДЦП) и тяжёлыми и множественными нарушениями развития (ТМНР). Православно-экзистенциальный взгляд

Перед вами сборник программ и методических разработок по психотерапевтической и реабилитационной работе с детьми, имеющими диагноз детский церебральный паралич (ДЦП), и с теми, у кого есть тяжелые и множественные нарушения в развития (ТМНР). Эта книга написана на основании профессионального опыта автора. Она является местом соединения ее научных познаний в области психологии, дефектологии, реабилитации, психотерапии и строении личности, и основ православной психологии и православной культуры. Если вы работаете с такими детьми или воспитываете их, вам будет полезно узнать о возможностях их реабилитации, особенностях жизни и личности. На страницах представлен как научный подход, так и экзистенциально-религиозный взгляд на проблему.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ирина Владимировна Зубова

Психология / Учебная и научная литература / Образование и наука
Растворяющиеся люди. Сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией
Растворяющиеся люди. Сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией

Эта книга для тех, кто столкнулся с одним из самых слож-ных испытаний в нашем мире – угасанием близкого че-ловека от деменции.Уже более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт, который возглавляет отделение интенсивного ухода в до-ме-интернате для людей с психическими заболеваниями, помогает семьям справиться с бедой. Сохранить себя, не раствориться в болезни близкого, извлечь максимум пользы из государственной поддержки, действовать гра-мотно и уверенно. Ее профессиональный опыт сложно переоценить, как и невероятный писательский талант. Каждая рассказанная Юлией история, каждая рекомендация наполняет теплом и дает ощущение поддержки мудрым заботливым человеком.Благодаря этой книге вы узнаете, как:– грамотно действовать, когда болезнь дает о себе знать (куда везти родного, к кому обращаться, какие меры предпринимать);– поддерживать себя перед лицом семейной беды и про-должать жить дальше;– оказавшись перед выбором – перевозить близкого в пансионат или нет, – принять правильное решение;– не терзать себя напрасным чувством вины;– как самостоятельно заботиться о родном человеке, если решаете сами бережно ухаживать за ним, удовлетворяя его реальные потребности.

Юлия Игоревна Кильтина

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Минимум воспитания. Как дать ребенку главное, не перегружая лишним
Минимум воспитания. Как дать ребенку главное, не перегружая лишним

Слишком большие нагрузки современных детей влияют на их усталость, рассеянное внимание, проблемы с учебой и перепады настроения. Обилие информации, слишком быстрый темп жизни сказываются не только на самих детях, но и на атмосфере в семье. Психолог и педагог Ким Джон Пейн предлагает четыре уровня упрощения жизни семьи, которые помогут справиться с этими проблемами: «расхламление», ритм жизни, расписание, фильтрование информационного шума. Его книга подскажет, как спасти детей от перегрузок в школе, постоянных стрессов и поможет вдохнуть в них уверенность в себе и тягу к знаниям.Ранее книга выходила под названием «Просто хорошая мама. Как внести гармонию в жизнь своего ребенка и не пропустить его детство».

Ким Джон Пейн

Психология / Зарубежная психология / Воспитание детей / Дом и досуг / Образование и наука