Психология

Любить – не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения
Любить – не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения

Самые болезненные душевные раны наносят те, кого мы любим.Опытный клинический психотерапевт Лора Коупли написала книгу для переживших такую травму – для тех, у кого еще не зажили шрамы на душе, кому сложно доверять даже близким и кто думает, что нормальные отношения невозможны. Автор утверждает: настоящая любовь – это не больно.Она рассказывает, как освободиться от пережитого, разобраться в себе и сделать эмоциональные раны источником силы и мудрости.Эта книга – не просто пособие по популярной психологии, содержащее научно обоснованные и проверенные на практике и советы. Это повествование о пережитом опыте, и его единственная задача – помочь вам преодолеть путь из мира боли, страха и одиночества в мир любви и доверия, в мир понимания себя и других. преодолеть страх сближения с людьми и научиться нетравмирующему восприятию интимных переживаний, добро пожаловать!В книге вы найдете непридуманные истории людей, в которых, возможно, узнаете себя и близких, а также вопросы и задания, помогающие принять свое истинное «я». Благодаря множеству практических инструментов вы сможете выявить и проработать травмы, чтобы построить здоровые, доверительные отношения.Я такая же, как вы. В свое время мне показалось, что я веду войну с любовью. Бои шли повсюду – и в моих отношениях с другими, и внутри меня: я запуталась и растерялась, не понимая, какой меня хотят видеть окружающие и какой я должна стать, чтобы соответствовать их ожиданиям. Я заблудилась. Мне стало страшно. Я пала духом. Путь к возможности снова полюбить в итоге превратился в путь к себе. Я хочу рассказать вам о своем личном опыте: о людях, которых я любила и теряла по дороге к своему подлинному «я», о моменте, когда я нашла внутри опору и научилась снова себе доверять… Это я. А я – человек, готовый любить, не страдая. Наверняка и у вас тоже есть история возвращения к себе. Давайте изучим ее вместе.Для когоЦитата автора: «Для всех людей с разбитым сердцем – для тех, кого предали, покинули, бросили. Для тех, кто любит до глубины души, и для тех, кто боится снова полюбить. Для тех, кого называют "слишком навязчивыми", кого всегда "слишком много", – и для тех, кого упрекают в "холодности". Для измученных и для полных надежды, для израненных и для несломленных. Для тех, кто чувствует, что сбился с пути, но все же собрался с духом и пришел сюда…»

Лора Коупли

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Освободи свой голос: искусство публичных выступлений
Освободи свой голос: искусство публичных выступлений

"Освободи свой голос: Искусство публичных выступлений" от автора Романа Замбаева – это инструмент для тех, кто стремится стать уверенным оратором. Книга охватывает всё, от преодоления страха перед аудиторией до мастерства воздействующего диалога. Замбаев использует примеры великих личностей, таких как Мартин Лютер Кинг, Уоррен Баффетт и Стив Джобс, показывая, как ключевые ораторские техники могут быть адаптированы для повседневных целей.Каждая глава предлагает интересные истории и практические упражнения, которые помогут читателям научиться говорить ясно и убедительно. Предназначена не только для профессионалов, но и для всех, кто хочет улучшить свои навыки публичного выступления. "Освободи свой голос" дает возможность овладеть искусством слова, преодолеть барьеры и достичь высоких результатов в публичных выступлениях, открывая новые горизонты самовыражения.

Роман Юрьевич Замбаев

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Словари, справочники / Образование и наука / Словари и Энциклопедии
Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее
Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее

Двенадцать практик рефлексии, которые помогут настроиться на разговор с собой, прояснить свои цели и накопить энергию для покорения вершин.В потоке повседневных дел мы отодвигаем мечты на задний план – и в итоге чувствуем, что жизнь пролетает мимо. Немецкий психолог Танья Кёлер предлагает обратиться к древней практике сакральных ночей, или периода безвременья, когда вы сможете прислушаться к себе, оценить прошедший год и загадать желания на будущее.12 практик, по одной на каждую ночь, – это прежде всего откровенный разговор с самим собой, возможность ответить на вопросы, которые не дают покоя, поставить себе новые, ценные и важные цели.Вы можете выполнять практики зимой, в преддверии Нового года, когда все происходящее кажется волшебным, или в любое другое время. Практики помогут найти собственную силу и научат по-настоящему управлять своей жизнью.От автораПодсознательно мы сами делаем все возможное для того, чтобы мечты сбывались, и даже развиваем способность привлекать в свою жизнь определенные события. Происходит это не благодаря добрым духам, а потому, что мы облекаем свои мимолетные мысли и подсказки внутреннего голоса в форму четкого плана.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет обрести внутреннюю опору, найти источник сил внутри себя, выдохнуть и зарядиться.

Танья Кёлер

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Мудрость Века: Притчи, Меняющие Судьбы И Взгляд На Богатство
Мудрость Века: Притчи, Меняющие Судьбы И Взгляд На Богатство

В книге "Мудрость века" читатель найдет собрание животворящих притч, каждая из которых раскрывает глубокие истины о природе богатства, личной судьбы и духовного роста. Эти рассказы, передаваемые из поколения в поколение, несут в себе универсальные знания, которые помогли многим переосмыслить свои ценности и повлиять на выбор жизненного пути. Авторы книги – мудрецы разных эпох и народов – делятся своими размышлениями о том, как взгляды на богатство и процветание могут изменить как отдельного человека, так и общество в целом. "Мудрость Века" поможет каждому читателю найти свой путь к истинной благополучию и пониманию того, что настоящее богатство зачастую скрывается не в материальных благах, а в гармонии с собой и окружающим миром.

Роман Юрьевич Замбаев

Психология / Управление, подбор персонала / Образование и наука / Финансы и бизнес
Сотворение жизни. Поиск своего пути
Сотворение жизни. Поиск своего пути

Каждому, кто держит в руках эту книгу, выпало счастье жить в XXI веке с его беспрецедентными возможностями. И хотя наша культура несёт на себе наказание в виде бесполезных занятий и безудержного потребительства, ни одна предыдущая эпоха не давала людям большей возможности свободного выбора. Но, к нашему стыду, мы ноем о тяжёлой жизни. Неужели жизнь действительно так трудна и несправедлива? Хорошая новость заключается в том, что мы можем выбирать, чего хотим больше: подниматься или падать? Развиваться или деградировать? Становиться сильнее или слабеть? Принимать жизнь или отстраняться от неё? Джеймс Холлис задает вопросы, заставляющие задуматься: что является насущным в нашей жизни? Что мы стремимся преодолеть? В каком мифе живем? Проживаем ли непрожитые жизни наших родителей, компенсируя их страхи? В какую игру превратилась наша жизнь, в служении чему или кому? Книга отправит вас в путешествие к познанию себя и осознанной жизни. Однако автор предупреждает, что это путешествие не решит всех ваших проблем и не исцелит вашу боль, но оно сделает вашу жизнь интереснее. Ведь жизнь – это захватывающее, наполненное смыслом путешествие, а не скучная череда неудач и злоключений.

Джеймс Холлис

Психология / Зарубежная психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:– почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Константин Викторович Кунах

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Ключевые 7 радикалов. Человек 2.0: как понять, принять, наладить взаимодействие
Ключевые 7 радикалов. Человек 2.0: как понять, принять, наладить взаимодействие

В ваших руках книга, способная вывести читателя на новый – экспертный – уровень освоения широко известной авторской методики «7 радикалов». Применяя материалы данного издания на практике, можно разобраться в индивидуальных особенностях любого человека, ставшего объектом наблюдения, чьи мнение, позиция, отношение к делу имеют существенное значение. Книга представляет собой самостоятельное законченное произведение, в котором рассматриваются вопросы взаимодействия радикалов в целостном характере. А также даются конкретные рекомендации по разработке итогового диагностического экспертного документа – психологического портрета личности. При этом психологическое образование для использования методики не обязательно. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Ведь умение разбираться в людях, согласитесь, является неотъемлемой частью культуры общения.

Виктор Викторович Пономаренко

Психология / Образование и наука
Роза, цветок для чародея.
Роза, цветок для чародея.

Розалинда Тревиль – обычная девушка, с непростой судьбой, работающая сразу на нескольких работах, чтобы прокормить себя и своих близких.Ее жизнь наполнена трудностями и мечтами о лучшем.Мартел Гризби – чародей, главный представитель совета двенадцати на Геле. Его жизнь наполнена властью, красивыми женщинами и мечтами не только о завоеваниях, но и о судьбе планеты.Ведь на Геле, уже несколько десятилетий бушует эпидемия черной чумы, уносящая конечности людей и их жизни.Что может объединить Розалинду и Мартела из этих двух разных миров.Любовь или игра?Почему так предательские бьется сердце у Розалинды, что она не в силах устоять перед властным, сильным, таинственным мужчиной чародеем, от которого учащается пульс, а разум не хочет поддаваться зову души?«Я не в силах остановить свое чувство к нему, я не в силах ему сопротивляться».Читай новую книгу серии «Эла и Гела», истории женщин, мечтающих найти любовь.

Светлана Дениз

Любовно-фантастические романы / Психология / Романы / Образование и наука
Ключ к сердцу. Как наладить доверительное общение
Ключ к сердцу. Как наладить доверительное общение

Книга "Ключ к сердцу. Как наладить доверительное общение" – это практическое руководство для всех, кто стремится выстраивать искренние и доверительные отношения как в личной, так и в профессиональной жизни.В ней собраны эффективные (и апробированные в реальной жизни) методы и инструменты, которые помогут вам общаться с уверенностью, находить общий язык с любым собеседником и достигать желаемых результатов без потери доверия.Вы узнаете, как завоевывать симпатию с первых минут общения, создавать теплую и доброжелательную атмосферу.В книге также представлены практические чек-листы и алгоритмы, которые можно применять в повседневной жизни для создания комфортного и доверительного общения на встречах, собеседованиях и переговорах."Ключ к сердцу" – это ваш лоцман по искусству общения, который откроет перед вами двери к глубоким, прочным и искренним отношениям с окружающими.

Марина Юрьевна Коноваленко

Психология / Образование и наука
С любовью о материнстве. Руководство по преодолению ежедневных вызовов
С любовью о материнстве. Руководство по преодолению ежедневных вызовов

Материнство – это не только радость, но и постоянный вызов. В этой книге мы смело погружаемся в мир материнства, раскрывая его сложности, которые нередко остаются за рамками идеализированного образа. Она освещает ежедневные трудности, отражая реальность, с которой сталкиваются многие мамы: от регресса сна и скачков роста до эмоционального истощения и вечной нехватки времени. В этой книге мы говорим о важности поддержки со стороны близких и позволяем читателю осознать, что все ее переживания – это нормальная часть материнства. Каждая глава пронизана мудростью и сочувствием, которые помогают найти светлые моменты даже в самых сложных днях. Эта книга станет надежным путеводителем для тех, кто стремится понять и принять все грани материнства. Она вдохновит вас на нахождение силы в уязвимости и поможет осознать, что каждое "не так, как хотелось" – это шаг на пути к лучшему пониманию себя, своих детей и того уникального опыта, который мы называем материнством.

Виктория Михаэлис

Психология / Словари, справочники / Воспитание детей / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Ловушка в школьном расписании
Ловушка в школьном расписании

В уральском городке Горнинске жизнь течет спокойно, пока директор школы Виктор Сергеевич не сталкивается с необычной ученицей Илоной Майской. Энергичная девушка, затеявшая драку ради справедливости, пробуждает в Викторе давно забытые чувства. Их жизненные пути неожиданно переплетаются, каждый день превращаясь в испытание. Влюбленные упрямо ищут понимания друг у друга, несмотря на преграды. Запретная страсть угрожает разрушить не только их репутацию, но и судьбы. Смогут ли Виктор и Илона сохранить любовь, несмотря на давление общества, угрозы и внутренние противоречия? Главный герой оказывается перед выбором: карьера или любовь, долг или счастье? Только время и сила воли покажут, какой путь они выберут. Дерзкая, трогательная и полная неожиданных поворотов история Виктора и Илоны не оставит равнодушным никого, кто любит истинные чувства и борьбу за них.Изображение на обложке сделано автором своими руками.

Алексей Небоходов

Психология / Романы / Образование и наука