13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

Вайнона Уорд выросла в сельском районе Вермонта. Ее семья была бедной, как и многие другие в округе. Домашнее насилие было нормой. Отец Вайноны неоднократно подвергал ее физическому и сексуальному насилию. Вдобавок она часто видела, как отец избивает мать. Хотя врачи обрабатывали раны матери, а соседи слышали крики, никто никогда не вмешивался.

Уорд держала семейные проблемы в тайне. Она с головой уходила в учебники и преуспевала в школе. В семнадцать лет она ушла из дома и вышла замуж. Они с мужем стали водителями-дальнобойщиками.

Откатав шестнадцать лет по стране за баранкой грузовика, Уорд узнала, что ее старший брат жестоко обращается с младшим членом семьи. В этот момент она решила, что должна вмешаться. Она приняла решение снова взяться за учебу и положить конец домашней жестокости, которая продолжалась в семье из поколения в поколение.

Уорд поступила в Университет штата Вермонт, где проходила обучение, пока ее муж был за рулем. Она получила степень и продолжила дальнейшее образование на юридическом факультете. Став дипломированным юристом и добившись небольшого гранта, она основала организацию «Пусть приедет правосудие», работающую с семьями в сельских районах, где распространено бытовое насилие.

Уорд предоставляет жертвам домашнего насилия из сельских районов бесплатные юридические услуги. Кроме того, она связывает их с соответствующими социальными службами. Поскольку многие семьи ограничены в передвижении и не могут приехать в офис, Уорд сама приезжает к ним. Вместо того чтобы жить ужасным прошлым, Уорд сосредоточила свои усилия на помощи другим людям.

Отказ от воспоминаний вовсе не означает, что вы делаете вид, будто ничего не случилось. На деле человек принимает свои переживания с тем, чтобы суметь жить дальше. Живя здесь и сейчас, вы высвобождаете внутреннюю энергию и даете себе возможность планировать будущее, исходя их того, кем вы хотите быть, а не из того, кем вы были раньше. Гнев, стыд и вина могут подорвать вашу жизнь, если быть неосмотрительным. Избавившись от этих эмоций, вы сможете распоряжаться своей жизнью.

Устранение проблем и распространенные ловушки

Если все время смотреть в зеркало заднего вида, можно не заметить, что происходит перед вами. Завязнув в прошлом, вы не сможете получать удовольствие от будущего. Отмечайте моменты, когда вы живете прошлым, и делайте необходимые шаги, чтобы оздоровить эмоции и суметь двигаться вперед.

Что может помочь

• Объективно воспринимать прошлое, чтобы учиться на его ошибках.

• Двигаться вперед, даже если это вызывает болезненное состояние.

• Думать о негативных эпизодах, оперируя фактами, а не эмоциями.

• Искать способы примириться с прошлым.

Что не поможет

• Пытаться делать вид, что какого-то эпизода из прошлого никогда не было.

• Пытаться препятствовать движению вперед.

• Держать в поле зрения то, что вы утратили, не давая себе шанса жить настоящим.

• Многократно проигрывать в уме болезненные события, обращая внимания при этом на свои эмоции.

• Пытаться аннулировать прошлое.

Глава 8 Сильные духом люди не повторяют прежних ошибок

Единственная настоящая ошибка это та, что ничему нас не учит.

Джон Пауэлл

[16]