13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

Вы не можете выбраться из порочного круга повторения ошибок? Возможно, вы слишком к ним привыкли. Женщина может «вляпаться» в одни нездоровые отношения сразу после окончания предыдущих, потому что у нее не было опыта здоровых отношений. Она может продолжать встречаться с мужчинами внутри одного социального круга и с теми же проблемами, потому что она не верит, что может найти лучший вариант вне этого круга. Подобным образом мужчина продолжает прикладываться к спиртному, чтобы снять стресс, потому что не знает, как справиться с проблемами в трезвом виде. Избежать прежних ошибок и попробовать что-то новое – кажется непривычным.

И кроме того, существуют люди, для которых успех настолько непривычен, что они готовы подрывать свои собственные усилия. Когда дела складываются удачно, они начинают беспокоиться и ждать, пока не случится какой-нибудь казус. Чтобы снять беспокойство, они начинают вести себя согласно старым деструктивным методам и повторять те же ошибки.

Повторение ошибок представляет проблему

Кристи поняла, что ее каждодневные крики на детей делу не помогут. Чем больше она кричала на них, тем чаще они кричали в ответ. Вы видели когда-нибудь, как собака по кругу гоняется за своим хвостом? То же самое вы чувствуете, когда повторяете свои ошибки. Вы просто устаете, ничего при этом не добившись.

Джули пришла ко мне на сеанс, потому что сердилась на себя. В прошлом году она похудела на восемнадцать килограммов, но затем постепенно за шесть месяцев снова набрала вес. И такое происходило с ней не в первый раз. Почти десять лет она сбрасывала и набирала в весе те же самые восемнадцать килограммов. Женщина была сильно огорчена тем, что тратила столько сил и энергии, чтобы сбросить вес, однако потом снова его набрала.

Каждый раз, когда Джули худела, то позволяла себе немного расслабиться. Она съедала добавку за обедом или, празднуя что-нибудь, угощала себя мороженым. Женщина находила оправдания, чтобы пропустить пару занятий в физкультурном зале, и не успевала заметить, как снова набирала в весе. Вскоре Джули начала испытывать к себе отвращение. У нее в голове постоянно крутился вопрос: «Ну, почему у меня не получается контролировать свое тело?»

История Джули, разумеется, не единственная. Если обратиться к статистике, большинство людей, сбросивших вес, набирают его снова. Похудеть не так-то просто. Но почему люди мучают себя диетами и изнурительными тренировками, чтобы затем снова набрать вес? Часто это происходит потому, что они повторяют те же ошибки, из-за которых вначале стали страдать избыточным весом.

Подобные «танцы на граблях» приводят ко многим проблемам, в числе которых можно назвать следующие:

• Вы не достигаете намеченных целей. Пытаетесь ли вы сбросить вес в пятый раз, или в десятый пытаетесь бросить курить, вы не добьетесь поставленной цели, если будете повторять те же ошибки.

• Проблема не будет решена. Это порочный круг. Повторяя ошибку, вы тем самым только усложняете проблему и скорее всего в будущем продолжите делать то же самое. Вы не сможете решить свою проблему, пока не станете поступать иначе.

• У вас изменится мнение о самом себе. Вы можете начать думать о себе как о несведущем человеке или полном неудачнике, потому что не в силах пройти данное испытание.

• Вы можете начать действовать не в полную силу. Если первые попытки не принесли успеха, вы можете сдаться. Не действуя в полную силу, вы наверняка не добьетесь успеха.

• Вы можете испортить отношения с другими людьми, наблюдающими, как вы совершаете одни и те же ошибки. Если по собственной вине вы постоянно сталкиваетесь с одними и теми же проблемами, вашим родным и друзьям могут надоесть ваши постоянные жалобы. Если им приходиться вас выручать, потому что вы постоянно попадаете впросак, повторение ошибок может подорвать ваши отношения.