13 звичок, яких позбулися сильні духом люди

• Які є альтернативи? Час від часу нам здається, що ризик — це розвилка двох виборів: або ризикуєш, або ні. Однак часто існує багато різних типів можливостей, які можуть стати в пригоді при досягненні цілей. Важливо розпізнати альтернативи, розташовані посередині, щоб зробити добре усвідомлений вибір.

• Наскільки буде добре, якщо усе піде за найкращим сценарієм? Витратьте трохи часу та дійсно замисліться над виграшем від ризику та його впливом на ваше життя. Спробуйте збудувати реалістичні очікування того, які переваги дасть найліпший варіант розвитку подій.

• Що найгірше може трапитися та як знизити цей ризик, коли він з’явиться? Варто дійсно вивчити найгірший сценарій, а згодом поміркувати над тим, як зробити ризик його появи мінімальним. Для прикладу, якщо ви плануєте вкласти фінанси в підприємство, то як можна підвищити шанси на успіх?

• Якщо все піде за найгіршим сценарієм, наскільки все буде погано? Так само як і лікарні, адміністрації міст та уряд мають плани на випадок катастроф. Тож не завадить розробити такий і собі. Створіть програму дій, до якої звернетесь, якщо трапиться найгірше.

• Наскільки важливим буде це рішення через п’ять років? Щоб легше бачити все в перспективі, спитайте себе, наскільки конкретно цей ризик вплине на ваше майбутнє. Якщо він незначний, то за кілька років напевне буде важко його і пригадати. Якщо ризик великий, майбуття може суттєво змінитися.

Корисно записати відповіді, щоб була можливість їх перечитати та проаналізувати. Намагайтеся дізнатися якнайбільше, коли не буде фактів на вираховування ризику належним чином. Якщо нова інформація недоступна, ухва­люйте найліпше рішення, спираючись на наявну.

ПРАКТИКУЙТЕ ВМІННЯ ЙТИ НА РИЗИК

Перед смертю Альберта Еліса у 2007 році видання «Психологія Сьогодні» (Psychology Today) назвало його найвидатнішим психологом серед нині живих. Еліс відомий тим, що навчав людей боротися з саморуйнівними думками та переконаннями. Він не тільки викладав ці принципи, а й жив за ними.

Замолоду Еліс був дуже сором’язливим та боявся заговорювати з дівчатами. Його лякала ймовірність бути знехтуваним, тож юнак увесь час уникав запрошувати дівчат на побачення. Але врешті-решт Альберт зрозумів, що відмова — не найбільше у світі горе, та потрібно наважитися зійтися зі страхом віч-на-віч.

Він місяць щодня ходив до місцевого ботанічного саду. Щойно у поле зору потрапляла дівчина, яка сиділа на самоті, хлопець негайно сідав на лавку поряд. Він змушував себе починати розмову впродовж однієї хвилини. Того місяця Альберт знайшов сто тридцять можливостей заговорити з дівчатами, і тридцять осіб з тієї кількості підводилися та йшли геть, тільки-но він сідав. Зрештою вдалося порозмовляти. Серед сотні запрошених на побачення дівчат погодилася одна, але вона не прийшла. Однак Еліс не впадав у відчай. Натомість це зміцнило його думку, що можна витримати ризик навіть із острахом відмови.

Шляхом зіткнення зі своїми страхами Альберт розпізнав свої ірраціональні думки, які посилювали острах іти на ризик. Розуміння того, як ці думки впливали на почуття, допомогло йому пізніше створити нові терапевтичні техніки, які стали в пригоді іншим людям у боротьбі з нераціональним мисленням.

Відстежуйте наслідки ризиків, як це робив Еліс. Зазначайте, як ви почувалися до, під час та після ризикованої справи. Запитайте в себе, чого навчилися, та як застосовувати ці знання під час ухвалювання майбутніх рішень.

НАВАЖИВШИСЬ НА ПРОРАХОВАНИЙ РИЗИК, ВИ СТАЄТЕ СИЛЬНІШИМ

Річард Бренсон, засновник корпорації Virgin Group, що базується у Великій Британії, славиться тим, як іде на ризик. Кінець кінцем, навряд чи доведеться володіти чотирма сотнями компаній, не долаючи жодної перешкоди. Але він зважено ризикував і, безумовно, мав від цього зиск.

У дитинстві Бренсону було важко навчатися у школі. У хлопчика була дислексія, й через неї знижувалася успішність. Однак Річард не дозволяв цьому стримувати себе. Натомість підлітком він розпочинав власні справи. У п’ят­надцять років розпочав бізнес із розведення птахів.

Його підприємницькі амбіції швидко зростали, коли Бренсон почав купувати звукозаписувальні компанії, авіакомпанії та компанії з виробництва мобільних телефонів. Його імперія розкинулася до поточної мережі з оціненою вартістю понад п’ять мільярдів доларів США. Хоча Річард легко міг би байдикувати та спочивати на лаврах, він полюбляє кидати собі та співробітникам виклики щодня.