«Я хочу выучить английский язык!» – говорит человек. «И что, кроме знания английского, это тебе даст?» – спросите его. Если он назовет еще пять или больше результатов, к которым приведет его цель, – он ее достигнет. Если нет, то, скорее всего, изучение английского отложится до лучших времен…
13. Применение к себе
Ах, у него все еще высокая самооценка? Тогда обязательно нужно использовать ПРИМЕНЕНИЕ К СЕБЕ, когда оценка обращается на самого человека: «Посмотри на себя! Ты сам-то что думаешь?» Это основной паттерн конгруэнтности. Когда то, что ты говоришь, и то, что думаешь, – об одном и том же.
14. Мета-фрейм
А это убеждение по отношению к убеждению. И разрушить его совсем просто, тупо поставив под сомнение: «И ты действительно в это веришь?»
Ну и остался последний штрих. Каждый из нас понимает, что любое поведение может быть полезным и адекватным в определенных условиях. Именно неадекватность поведения и контекста ставит людей в смешные и странные положения. Ходить в плавках по пляжу – отлично и правильно. По супермаркету – уже не очень. И стратегия мышления, направленная не на осуждение поведения, а на нахождение того момента, когда оно уместно, – весьма ценна. Поведение, которое рассматривают без контекста, – удел людей, которые любят обвинять окружающих в ошибках, глупостях, неправильных поступках.
Ничего подобного: «Твое поведение в дет-ском саду (с бабушкой) было отвратительно!» Так говорят родители, забывая, что тем самым они не позволяют сформировать у ребенка закономерности о целесообразности разных видов поведения…
Для того чтобы быть уверенными в том, что такого рода воспитание «сработает», лучше не ограничиваться использованием одного-единственного фокуса языка. Желательно использовать несколько приемов в разных ситуациях и по разным поводам. Для успешного уничтожения привычки мыслить тем или иным способом рекомендуется использовать один способ 3–4 раза на протяжении месяца и периодически возвращаться к нему снова.
У каждого из нас есть фокусы языка, которые можно назвать привычными, – это те стратегии, которыми мы пользуемся постоянно. Непривычными мы так ловко не умеем мыслить, потому что таких способов не было у родителей, у приятелей. Есть и те, которые мы рассмотрели выше как нересурсные, – связанные с негативными моментами прошлого. Если вы понимаете, какой из способов мышления вызывает у вас неприятные ассоциации – запомните его. Начните думать таким образом о чем-то хорошем… И вскоре для вас все изменится.
Ну и еще одно правило использования боевых фокусов языка. Как только вы видите, что человек вошел в нересурсное состояние, его нужно «бережно и заботливо» поддержать в нем. Кивнуть головой, мягко сказать «хорошо» или еще лучше – «очень хорошо». И вообще любым образом поддерживать человека в этом состоянии. Но как только он продемонстрировал позитивное состояние, отстроиться от него, игнорировать его просьбы и положительные эмоции. Желательно диссоциироваться от него жестко, и, поверьте, результат не заставит себя долго ждать.
Прежде чем говорить про нас, лучше расскажите, сколько компаний вы уничтожили… (Фокус языка – применение к себе.)
Самое главное – я нравлюсь женщинам… (Фокус языка – иерархия критериев.)
Пару дней назад вы заметили какую-то проблему у крокодилов, сейчас говорите, что проблемы у приматов… Что будет дальше? Вы объявите весь зоопарк больным? (Фокус языка – изменение размера фрейма.)
Что конкретно вы слышали, от кого слышали, когда слышали? (Фокус языка – разделение.)
А вы видели, чтобы в наше время компании говорили хорошее о своих конкурентах? (Фокус языка – противоположный пример.)
Кто вам сказал, что у меня есть любовница? (Фокус языка – стратегия реальности.)
У меня всегда есть запасные поезда. (Фокус языка – аналогия.)
С точки зрения людей, сидящих вокруг, вы просто не умеете объяснять. (Фокус языка – модель мира.)