3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Из моей личной почты: «Лисси, пишу сюда, потому что стыдно писать в дневник. У меия сейчас произошел срыв. Мужа вызвали на работу (в субботу), хотя он не должен делать эту работу, и он не отказался. А мы собирались идти с детьми на море и в парк, но все сорвалось. Я так разозлилась, что не могла себя сдер жать. Когда ои уехал, я наелась сладкого, очень много, 7 шоколадных конфет, 3 блина с медом и кусочек халвы. Теперь во рту гадость. Мне так не по себе, что я это сделала. Я очень хочу пройти всю программу, у меня все шло прекрасно и с фигурой, и с общим оздоровлением, я так хорошо уменьшалась в объеме, и джинсы мои на мне застегнулись. Но сегодня я не смогла себя удержать из-за нервов. Это значит, что я еще не готова, или я не могу договариваться с собой, или что? Укажи мне на мою ошибку, а я буду следовать твоим советам. Пожалуйста, помоги мне, а то я так и буду всю свою жизнь страдать от таких срывов, которые портят мою нервную систему. Я уже много о себе узнала благодаря этой программе, теперь мне надо учиться выгонять все, что есть плохого и неправильного. Помоги мне, пожалуйста!» Отвечаю: «Давай договоримся — это срывом не считать. Это происшествие говорит только о том, что ты немного легкомысленно отнеслась

к блокноту, и все. На самом деле — ничего страшного.

Теперь выпей горячей воды, накапай себе обязательно 20 капель пустырника и успокойся. Ты не в армии, и этот пустяк не самоволка— на губу и под трибунал никто не отправит. ТЫ НИ В ЧЕМ НЕ ПРОВИНИЛАСЬ. Для тебя этот инцидент — твой новый опыт, знание о себе. Теперь ты знаешь, что можешь сорваться из-за пустяка, но лопать конфеты, как ты выяснила сейчас, — не лучший метод реагирования. Если бы ты сразу блокнот в руки взяла, то наверняка сама пришла бы к выводу, что так наказывать себя конфетами — глупо и нелепо (выглядит так: ну и пусть я буду толстая кулема, все равно меня никто не любит и на пляж со мной не ходит). Не нервничай, все в порядке. Порция любой каши восстановит хорошее самочувствие, вкус дурной во рту быстро пройдет, а пустырник снимет лишние эмоции. Не горюй!»

Салон красоты

Похвалим свою умницу—голову. Сделайте масочку для волос и кожи головы: желток, мед и масло оливковое в равных долях смешать и нанести на чистую кожу головы и волосы. Закрыть пленкой, накрыть нагретым полотенцем минут на 10, затем смыть. Попробуйте мыть голову квасом—для лета — идеальное средство. Но квас нужен настоящий, не газированный, а бродящий. Просто поливаем голову квасом, растираем волосы и кожу, затем смываем водой. Отличное средство для густоты и свежести волос: свежие листья крапивы нарезать, набить половину пол-литровой банки, уминая мялкой для пюре, когда пустит немного сок — добавить полстакана уксуса столового. Настоять три дня — затем зеленую жидкость втирать в кожу головы— изумительное средство! Для обливаний: настаивайте воду на всем, что попадается, — как мы делали с яблоками: в горячую — 50—60 градусов примерно воду положите горсть клубники, или несколько абрикосов, или горсть цветов. Закройте крышкой и дайте остыть часочек. Получается совершенно восхитительный водный настой, которым обливаться — одно удовольствие! Для умывания: начните умываться газированной водой. Можно из холодильника, можно и комнатной температуры — кому как приятнее. И вы поразитесь свежести кожи! Теперь, когда кожа хорошо очистилась, — это будет очень заметно. На зашлакованном организме этого эффекта почти не видно. Для любителей — можно умываться шампанским, лучше всего брют. Ватным невесомым тампончиком промахивайте лицо минут пять — затем смойте чистой водой. И еще одно удивительно действенное средство для свежести лица -это водный настой цветков глухой крапивы — ее все знают: та же крапива, но не жжется и с белыми муфточками цветков вокруг стебля. Яснотка называется. Вот

эти цветки надо собрать и их настаивать одну ложку на полстакана воды. Получается такой водный лосьончик — одно удовольствие!