60 лет-не возраст №6-2006

Свежий салатный сок помогает при хронических гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Есть данные, что лечение свежим соком салата приводило не только к улучшению самочувствия, но и к рубцеванию язв.

А высушенный млечный сок стеблей салата посевного и других видов, особенно дикорастущих, — так называемый лактукарин — не только оказывает болеутоляющее действие, но и снижает рефлекторную и двигательную возбудимость, улучшает сон. Не случайно по действию он близок к алколоидам мака, но, в отличие от них, не вызывает вредных последствий.

Гомеопаты изготавливают из сока салата препараты для лечения болезней сердца.

Используются в медицине и семена салата — их водный настой способствует лактации (увеличение образования молока у кормящих матерей).

Настой семян салата. 1 ст. ложку семян залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 0,5 стакана 2–3 в день.

Салатное семейство

Полтора десятка лет назад мы знали лишь салат листовой. Но в магазинах даже этот салат не продавали — его можно было купить лишь на овощных рынках с южными фруктами-овощами-травами да у торгующих у железнодорожных платформ бабушек, которые изредка к пучкам петрушки и укропа добавляли и связанные по несколько штук листики салата. Некоторые сеяли салат на дачных грядках, но, повторюсь, особой популярностью этот вид зеленных овощей среди наших граждан не пользовался.

Все изменилось в последнее десятилетие, когда в Россию хлынул поток импортной овощной продукции. Оказалось, салатное семейство весьма многочисленно и разнообразно. Каких только салатов не появилось на наших прилавках!

Чтобы не запутаться в его видах, прежде всего уясним: салаты состоят из трех основных групп: листовые, кочанные и спаржевые, немного особняком стоит салат ромэн.

Листовой — этот вид салата нам более всего знаком. У него формируется розетка листьев без тугого кочана. Пример такого салата — латук.

У кочанного салата розетка превращается в круглый или удлиненный кочан. Вообще на земле культивируют сотни сортов кочанных салатов. Среди них различаются два типа сортов. В Европе преимущественно возделываются так называемые маслянистые салаты с нежными, слабо изогнутыми и жирными на ощупь листами. Китайская капуста и айсберг относятся к другому типу салатов, их выращивают в основном в США и Китае.

Выращивается такой салат рассадой, которую высаживают в грунт в шестинедельном возрасте.

У спаржевого салата используются не только листья, но и стебли. Этот салат, в основном, распространен в Китае. Вкус его стеблей напоминает спаржу, отсюда и название. Спаржевый салат — одно из любимых овощных растений китайской кухни. Стебли у этого салата достигают метровой высоты, иногда толщиной в руку. Листья крупные, продолговатые. Свежий спаржевый салат немного горчит, но, слегка подвяленный, обладает приятным сладковатым привкусом.

Салат ромэн широко распространен в Италии и Франции. Именно этот вид салата возделывали в Древнем Египте, о чем свидетельствуют изображения на гробницах. Кочан у этого салата удлиненной формы, его можно долго хранить. Сеют его во второй половине июля, а выкапывают в октябре с комом земли. Далее следует его прикопать где-нибудь в прохладном месте, например в подвале (температура не ниже плюс 1 °C). Здесь салат может храниться в течение нескольких месяцев, только листья его без света становятся белыми. Салат ромэн чувствителен к морозам, поэтому выращивать его можно только на юге.

Существует и еще одно деление салатов — на этот раз по вкусовым качествам: пресные (листовой, или латук, кочанный, салат ромэн, спаржевый), горькие (эскариол, эндивий, салатный цикорий витлуф) и пряные (кресс-салат, салатная горчица).

Практические советы

• Горькие сорта салатов перед использованием погружают минут на двадцать в теплую воду, а затем быстро промывают холодной водой.

• Листовой салат используют в пищу до того, как образуется стебель, так как с его появлением листья салата приобретают горький вкус.

• Если салат подвял, положите его в воду, и он снова приобретет свежесть.

Что приготовить из салата?

Из салата можно приготовить прежде всего салат. Но не только. Например, из ромэна, который на вкус довольно терпкий, даже чуть пряный, получится очень вкусный салат, если его заправить йогуртом или просто растительным (лучше оливковым) маслом. К тому же ромэн добавляют в различные салаты для придания сочности и аромата. Но из ромэна можно приготовить и очень вкусное второе блюдо.