8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун

Последствиями травмы были также затруднения при выполнении «8 Основ». Они появились не сразу, а лет через восемь, потихоньку накапливаясь и концентрируясь. Особенно сильно это проявлялось после перерывов в практике. С годами стало все труднее делать упражнения, стоя на правой ноге. Любые прыжки отражались на состоянии – а избегать прыжков я не мог, поскольку преподавал довольно динамичные методы боевых искусств. И чем больше я пересиливал себя, тем больше не только усиливалась боль, но и нарастало сопротивление тела.

Боль заставляла тело реагировать и пытаться защитить себя. Она создавала неустойчивость в самом суставе. Проблемой сустава может стать как недостаток мобильности, так и недостаток стабильности. Тело, пытаясь сохранить ногу, стало воспринимать меня как врага. Оно стало создавать компенсаторные реакции и принимать системные меры, чтобы предотвратить дальнейшее и окончательное разрушение тазобедренного сустава. Я же, смирившись с ограничениями и болью, не мог смириться с потерей ноги как эффективного оружия для боевых искусств. Но каждое техническое действие становилось насилием над ногой. Любой удар, любой прыжок запускал часы на бомбе замедленного действия. Я все еще мог нанести быстрый, точный и мощный удар ногой, мог делать прыжки с приземлением на правую ногу, но за каждый такой удар я расплачивался слишком дорогой ценой.

7. Повороты жизни

Когда в 1995 году я переехал из России в США, то думал, что навсегда покинул страну, в которой родился и вырос, – лишь иногда приезжал в гости к родным и друзьям. У меня были для этого веские причины. Но в конце 2008 года меня пригласили в интересный проект в Москве. Красивый проект: оазис здоровья в центре Москвы, сочетавший в себе изысканное, но здоровое питание, полный набор спа-услуг, включая водные и тепловые процедуры, все виды массажа, настоящий традиционный додзё для боевых искусств, студию для йоги и даже концепт-отель – все в едином комплексе с великолепным дизайном и оснащением. Заниматься этим проектом наездами было невозможно – им надо было управлять и готовить для него персонал, поэтому я решил вернуться в Россию.

Мой переезд совпал с экономическим кризисом, начавшимся в 2008-м и продолжившимся в 2009 году. Этот кризис создал непреодолимые препятствия для осуществления проекта, но не помешал моему возвращению в Россию. Кроме того, у меня было время, чтобы залечить свои раны. Я частично восстановил практику йоги, стал регулярно выполнять комплекс «8 Основ». Тогда же я стал вести занятия для небольших групп и провел несколько семинаров в Москве. Возможно, если бы я тогда продолжил восстановление, мне удалось бы избежать осложнений и усугубления травмы, но последовавшие повороты жизни не оставили мне для этого времени.

В 2010 году, когда я уже подумывал вернуться в США к своей прежней жизни – путешествиям и преподаванию, меня пригласили в другие многообещающие проекты. В итоге я провел в России несколько лет как топ-менеджер, решая управленческие задачи и знакомясь заново с этой стороной реальности. Заниматься собой и своим здоровьем стало совершенно некогда. Работа требовала всего моего внимания, всех умственных и душевных сил, не оставляя места для физических занятий. Это не преминуло сказаться на моем здоровье и физической форме. Но куда большей проблемой стало то, что я начал осознавать, что занимаюсь не своим делом.

В конце 2012 года я принял решение вернуться к своим личным проектам, связанным с практикой боевых и целительских искусств, которым я посвятил бо́льшую часть жизни. Я решил открыть свою школу в Москве и начал вести занятия, проводить семинары и мастер-классы. Но это оказалось совсем не просто: несколько лет сидячей работы в условиях не зависящих от меня стрессов и довольно напряженных обстоятельств отвлекли меня от восстановления и усугубили плачевное физическое состояние. Физические нагрузки свелись к преподаванию несколько раз в год за границей, что было совершенно не на пользу здоровью. Поэтому, прежде чем приступить к ведению занятий, я на несколько недель погрузился в практику – прежде всего «8 Основ».

Больше всего меня удивило, насколько было сбито дыхание. Но к этому добавились жесткость и напряженность конечностей, плохой баланс и равновесие. Отдышавшись и немного восстановившись, я окунулся в новый этап своей жизни, надеясь, что проведение занятий поможет по ходу восстановиться. Но несмотря на все мои старания, накопившиеся и недолеченные проблемы никак не исправлялись. Почти трехлетняя пауза в занятиях, когда пришлось игнорировать травму правого бедра, сильно уменьшила мои шансы на поправку. Точнее будет сказать – лишила меня всякого шанса. И каждый день тело стало ясней и безжалостней напоминать мне об этом.

8. Боль