8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун

Когда удается хорошо выполнить нужное движение, возникает иллюзия, что тело в полном порядке, раз оно способно на это. Поэтому чаще всего мы сразу забываем, чего это стоило телу, и не обращаем внимания на следы боли и небольших воспалений, которые накапливаются, уходя в тень. Но тень постепенно густеет, увеличивается и все громче взывает к нам, пытаясь получить внимание и заботу. Боль и воспаление – это крик о помощи, попытка удержать нас от дальнейшего разрушения. Но к боли привыкаешь, становишься к ней глух, пока она не станет наконец настолько сильной, что ее невозможно игнорировать.

Для того чтобы исцелить тело, его нельзя насиловать и чрезмерно контролировать. К нему надо прислушиваться и осторожно расслаблять, отпускать возникшие блоки и зажимы, разрабатывать и корректировать. Колоссальные компенсаторные возможности нашего тела и мозга позволяют нам выкладываться в моменты опасности или ответственности (демонстраций), но их приходится выключать во время восстановления. И тогда вдруг обнаруживается, что тело престает подчиняться и слушаться, оно начинает сопротивляться любым попыткам улучшить состояние. Оно потеряло доверие и хочет лишь того, чтобы его оставили в покое.

Мне пришлось вступить в эти новые для меня отношения с телом. Я привык к его послушности и прочности и всегда заставлял его делать то, что считал нужным, совсем не считаясь с ним. Но это не могло продолжаться бесконечно. Резервы тела исчерпывались, а времени на восстановление всегда не хватало. С одной стороны, я пытался восстановить тело и преодолеть последствия болезней и травм, с другой – беспощадно эксплуатировал, невзирая на его состояние. Для восстановления нужны были не только правильные методы и усилия, но и благоприятная обстановка, а также положительная энергия среды. И этому как нельзя лучше способствовал переезд из Москвы в Сочи в 2015 году.

10. Сопротивление тела

Переехав в Сочи, я поначалу рьяно взялся за восстановление здоровья. Утром час на ежедневные вращения колен, стоя по грудь в бассейне, где эффект гравитации минимален, а сустав может расслабиться. Днем плавание в Черном море, сотни махов и ударов ногами, стоя по горло в воде. Растяжки из йоги вечером. Общее состояние организма заметно улучшилось, но для реабилитации тазобедренного сустава требовалось что-то более эффективное и целенаправленное. Более того, физическая активность растревожила область сустава и было больно ходить, особенно по неровным поверхностям. Упражнения приносили пользу, но бередили раны, так что итог был не утешительным.

Я дал себе отдых длиной в полгода для восстановления, но за это время смог лишь осознать масштаб бедствия. Казалось, что я опоздал. Ведь в обычном рабочем ритме мы, как правило, подавляем восприятие накапливающихся проблем, учимся их обходить и откладываем «на потом» более серьезные меры. В какой-то момент мы достигаем точки невозврата, когда тело отказывается от самих попыток восстановиться и перестает реагировать на наши судорожные меры по его спасению. Мое тело перестало доверять мне и перестало исцелять себя. Ведь каждый раз, когда я подвергал его страданиям и доводил до повреждений, оно восстанавливалось – но лишь затем, чтобы снова быть перегруженным и травмированным. Прихоти и устремления моего ума неизбежно приводили к несчастьям для тела.

Мне казалось, тело обязано было радоваться тому, что я наконец уделил ему столько времени, внимания и усилий. Оно должно было отзываться на заботу и меры по возвращению его в нормальное здоровое состояние. Но тело стало сопротивляться всему, что я ему предлагал. Оно по-прежнему было готово к подвигам – нагрузкам и перегрузкам, но не к расслаблению и исцелению. Оно готово было служить мне и делать что угодно для меня, но совершенно отказывалось делать что-то для себя.

Ни собственные потуги с упражнениями, ни курсы массажа, ни сероводородные процедуры бальнеологического комплекса Мацесты не смогли повернуть процессы вспять, не смогли устранить накопившиеся проблемы в теле. Время шло, и мне нужно было возвращаться к активной работе, надеясь на то, что параллельно я смогу продолжить попытки оздоровления.

Два часа в день уходило на то, чтобы удерживать себя в функциональной форме. Иногда даже больше – чтобы убрать или хотя бы снизить боль. Вращения в суставе, растяжка – тело стало сжиматься и укорачивать мышцы – стали необходимой повседневной рутиной. Это уже ничего кардинально не меняло.