8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун

Люди знают о полезности образования нейронных связей. Эти связи хороши, когда они возникают в результате сознательного обучения. Но далеко не все знают о том, что мозг способен к их образованию не по причине обучения или тренировки, а из-за травм, болезней и внутренних нарушений. В частности, они образуются при болевых синдромах. После переломов, травм и хирургических операций часто приходится заново учиться делать привычные движения. Мозг обладает свойством нейропластичности, необходимым для того, чтобы разорвать мешающие или ставшие ненужными нейронные связи.

Я не перестаю удивляться способности тела обрастать компенсаторными патологическими нейронными связями в случае длительных перерывов в занятиях. Их не всегда можно обнаружить обычными упражнениями или повседневными движениями. Благодаря практике «8 Основ» я увидел, что эти упражнения дают возможность обнаружить патологические нейронные связи. К счастью, одновременно с выявлением мешающих нейронных связей упражнения могут их корректировать, заново перестроить, образуя новые или восстанавливая полезные старые.

13. Между пустотой и болью

Мое тело противилось включать мышцы, управляющие движением в тазобедренном суставе, чтобы избежать боли и дальнейшего повреждения. Временами возникало впечатление, что в этом месте в теле просто дыра. Когда я пытался удерживать равновесие, балансируя на одной ноге, возникал провал, зияющая пустота, как будто боль полностью выжгла нужные участки мозговых клеток и связанная с ними часть тела потеряна для сознания.

Вполне естественно, что тело обескуражено и начинает паниковать, лихорадочно перебирая варианты для восстановления контроля и хаотично включая все, что может иметь отношение к этому контролю, тем самым усугубляя ситуацию и уничтожая остатки баланса и равновесия. Чувствуешь себя при этом как пилот, который внезапно потерял управление самолетом и может только наблюдать, как машину бросает из стороны в сторону.

Системное воспаление всех тканей вокруг сустава делает их ранимыми и уязвимыми. Все нервные окончания вопят от страха и включают болевую сигнальную систему независимо от того, опасны ли в действительности движения для сустава. Любое движение начинает вызывать крайний дискомфорт и такую боль, что она парализует тело, которое еще долго ноет и брюзжит после отказа от движения, вызвавшего боль.

Простые действия – встать, сесть, лечь, одеться – становятся пыткой. Нервная система на взводе, что истощает эмоционально и наполняет все существо всевозможными страхами. Бедра дают нам внутреннее ощущение силы и устойчивости, мы опираемся на них всегда, когда нужно придать силу движениям рук. Но мы не замечаем этого, пока не теряем эту опору. И потеря телесного фундамента действует не только на физическое состояние, но и на психику. Колебания между ощущением пустоты и острой болью довольно быстро лишают надежды и мужества, особенно если отождествиться с телом и дать переживаниям захватить разум. Приходится внутренне отделяться от тела и не давать волю эмоциям – иначе легко впасть в отчаяние.

«8 Основ» стали узкой дорожкой между Сциллой и Харибдой пустоты и боли, которую предстояло пройти.

14. Время испытаний

Иногда мне удавалось достигать более или менее комфортного состояния, без воспалений и боли. Этому способствовали различные двигательные практики, которыми я занимался, а также периоды относительного спокойствия, когда мне удавалось избегать больших нагрузок. Если при этом я еще и регулярно начинал утро с «8 Основ», то организм включал режим восстановления. Я старался быть внимательным, не перегружать правую ногу и избегать позиций и движений, вызывавших боль. Но полностью избегать ситуаций, провоцирующих воспаление, было невозможно. Продолжались поездки с семинарами боевых искусств, где я не мог удержаться от демонстраций техник, нагружавших больной сустав.

К тому же не всегда можно предвидеть, чем обернется взаимодействие в парных упражнениях, без которых невозможно преподавать боевые искусства. Да и сами методы требовали движений с большой скоростью и мгновенной концентрацией для выхода силы. Если движения точны, то проходят безболезненно, но любое отклонение от идеальной траектории приводит к раздражению в травмированном суставе. Из-за компенсаторных реакций тела, создавших патологические нейронные связи, координация нарушилась, что привело к искажениям в движениях и, как следствие, микротравмам.