99 + 1 способ быть счастливее каждый день

ПРАКТИКА

Как нет чистых интровертов и экстравертов, исключительно спринтеры или марафонцы встречаются не так уж часто, как не часто встречаются и те, кто одинаково хорошо занимается и монотонной работой, и работой, требующей режима многозадачности.

Большинство из нас более ли менее успешно действуют в обеих системах, переключаясь в зависимости от задачи. Но даже так мы понимаем, что какой-то метод дается нам проще, а какой-то труднее.

Определите свой темп и попробуйте перестроить распорядок дня в зависимости от него. Ни один из них не лучше и не хуже, это как быть блондином или брюнетом. У каждого типа есть свои сильные и слабые стороны.

Спринтеры ненавидят рутину, марафонцы отлично справляются с ней; спринтеры умеют быстро реагировать на ситуацию, марафонцу всегда нужно время подумать.

Если вы оптимизируете работу и быт под свой режим, жизнь станет намного проще. Так, если вы марафонец, планируйте свои дела, составляйте график их выполнения, ранжируя задачи по приоритетности, контролируйте сроки и не спеша последовательно трудитесь. Не пытайтесь импровизировать, откладывать на потом, избегайте авралов – все это выбьет вас из колеи.

Если вы спринтер, планируйте работу с учетом пиков и спадов работоспособности и настроения. Когда вы полны сил и желания, вы сделаете за час больше, чем если будете заставлять себя приниматься за работу по графику, не чувствуя к тому ни малейшего желания. Вас стимулируют дедлайны и возможность переключаться. Поэтому, если задачи большие, можете начать сразу несколько и быстро перескакивать с одной на другую в течение дня: так вы избавите себя от убивающего вас ощущения монотонности. Не полагайтесь на свое настроение и надежду, что сможете взять себя в руки. Лучше приступите к делу чуть раньше, тогда останется запас времени на тот случай, если вы вдруг почувствуете упадок сил и решите денек-другой посвятить незапланированному отдыху. Избегайте графиков и планов, держите в уме общее количество заданий и занимайтесь ими параллельно. Есть вероятность, что так вы закончите дела в срок и быстрее, чем если бы делали каждое поочередно.

76. Помогайте

Разве вам не известно, что настоящее блаженство заключается в том, что все люди нуждаются друг в друге, и что вы ожидаете помощи от себе подобных точно так же, как они ждут ее от вас.

Справедливо заметил однажды французский философ Дени Дидро

Даже если вы слывете и считаете себя прожженным мизантропом, не упускайте возможности помочь кому-то, если это в ваших силах, и вы убедитесь в самом положительном эффекте таких действий.