99 + 1 способ быть счастливее каждый день

Одним из самых страшных и суровых наказаний за проступки наши предки считали изгнание. Человеку было трудно выжить в одиночку, но страшнее было другое: навсегда оторваться от своего племени. Жизнь на чужбине или просто изолированно от остальных казалась немыслимой. Сегодня изгонять уже некуда: мы привыкли к мобильности и точно знаем, что в любом освоенном людьми месте можно как-то устроить жизнь.

Но и сейчас, как бы мы ни относились к «обществу» на словах, быть его неотъемлемым и полноправным членом – одна из главных человеческих потребностей. Мы хотим стать незаменимыми, желаем, чтобы оно в нас нуждалось, и радуемся, когда получаем этому подтверждение. И самым надежным способом получить такое подтверждение остается оказание помощи себе подобным.

В природе отмечены случаи, когда животные помогали друг другу, хотя они не в состоянии руководствоваться сознательным желанием получить что-то в ответ. При достаточном количестве ресурсов сородичи могут заботиться и оберегать больного или старого члена стаи и оберегать более слабых соплеменников. Собаки помогают хозяевам и защищают их не потому, что ждут немедленного вознаграждения. Самки могут выкормить и детенышей другого вида, если те остались без матери. Их толкают на это инстинкты, а не расчет.

В жизни каждого из нас были моменты, когда мы оказывали помощь не потому, что ожидали благодарности или иной выгоды, а, как говорится, по зову сердца, без всяких причин, просто испытывая сочувствие и желание подбодрить и помочь.

И хотя в этот момент мы не рассчитывали на награду, после ощущали чувство глубокого удовлетворения, что смогли быть полезными, оказались на высоте. Эта внутренняя отдача и есть главная выгода от оказания помощи. Любые материальные ее выражения – лишь символы, закрепляющие успех в нашем сознании. То, что вы способны кому-то помочь, воспринимается им как сигналы о вашем достойном положении в социуме. Априори тот, кто помогает, занимает позицию «сильного» члена стаи, в то время как нуждающийся в помощи – «слабую». Когда мы проявляем заботу, то сознание лишний раз подтверждает наш статус.

ПРАКТИКА

Не пренебрегайте возможностью кому-то помочь, если видите, что вам это по силам, поверьте, вы сами получите больше. Никогда не стесняйтесь предлагать помощь. Вам будут благодарны даже за это. Вовремя сказанная фраза: «Ты можешь на меня рассчитывать» – способна предотвратить самые катастрофические последствия. Иногда человеку достаточно уверенности, что в случае чего помощь придет, чтобы воспрянуть духом.

Совершенно не обязательно записываться в волонтеры и посвящать благотворительности целые дни. Помощь – понятие широкое, и вы уже достаточно поможете, если будете действовать даже в пределах только своего ближнего круга. Каждый день кто-то будет рад вашей поддержке. Это может быть и ободряющее слово, и выручка в бытовых неурядицах, и просто готовность отдать немного своего времени и сил. Когда вы приходите к друзьям, чтобы помочь упаковать вещи к переезду или справиться с ремонтом; когда предлагаете старушке-соседке донести тяжелый пакет из магазина; когда присматриваете за котом брата, пока тот в командировке; или сидите с племянниками, чтобы сестра могла отдохнуть пару часов; когда утешаете кого-то, в чьей жизни настал нелегкий период, – вы делаете жизнь этих людей легче и лучше, каждый раз давая им возможность убедиться, что они не одиноки. Вы уже помогаете.

77. Просите о помощи