99 вопросов спортивному психологу от тренеров, родителей и спортсменов

– заранее обдумывать весь процесс общения со спортсменами в течение тренировки;

– на протяжении всей тренировки быть спокойными, сдержанными, терпеливыми даже в случае нарушения порядка отдельными спортсменами или командой в целом;

– сохранять постепенность в повышении темпа тренировки в соответствии с физиологической кривой, но следить за тем, чтобы успеть выполнить все запланированные задачи тренировки.

Тренерам со слабой нервной системой рекомендуется:

– тренировку начинать только тогда, когда будет организовано внимание всей команды, объяснять задачи тренировки только после установления тишины;

– перед началом тренировки повторять самому несколько раз запланированные для изучения двигательные действия, использовать для показа упражнений наиболее подготовленных спортсменов;

– на первых тренировках обучение технике нового двигательного действия проводить фронтально, не уделять внимание лишь отдельным воспитанникам с целью исправления ошибок;

– быть всегда спокойным, доброжелательным, стараться не вступать с воспитанниками в конфликты;

– следить за особо «активными» спортсменами: как только начнутся разговоры, шум – сразу или остановить команду, или переключить внимание спортсменов на другую деятельность;

– составить карточки индивидуальных заданий с учетом особенностей усвоения двигательных действий, чтобы избежать пауз на тренировке, снижения темпа тренировки, особенно к ее концу.

Однако способы действия зависят не только от типа нервной системы, но и от требований деятельности, поэтому ее результаты во многом определяются тем, насколько тренер освоил необходимый алгоритм деятельности, то есть выработал индивидуальный стиль.

33. Что такое секундирование тренера на соревновании и в чем его польза?

Взаимоотношения тренера и спортсмена в процессе соревнований во многом отличаются от таковых во время тренировок. Во время соревнований тренер должен быть предельно внимателен и корректен. Спортсмены из-за эмоциональной напряженности иногда очень остро реагируют на замечания тренера, что может стать одной из причин поражений. Контакт тренера со спортсменами в процессе соревнований имеет большое значение. Спортсмен ждет от тренера поддержки, уверен в том, что он готов помочь ему в трудной ситуации. Важна в этом случае не только словесная стимуляция, но и само присутствие тренера.

Под секундированием понимается оказание тренером психологической помощи спортсмену непосредственно до начала соревнований, во время перерывов в соревновании и после окончания выступления.

Задачи секундироеания до начала соревнований:

– на фоне сравнительно общей установки, выработанной в процессе тренировки, создать у спортсмена специфическую установку, пригодную для данного соревнования;

– в случае надобности тренер должен успокоить спортсмена или наоборот, вывести его из апатичного состояния;

– наиболее полно предусмотреть все возможные ситуации предстоящего соревнования.

Задачи секундироеания в перерыве (в процессе отдыха) во время соревнования:

– объективная оценка как действий спортсмена, так и обстановки соревнования в целом;

– анализ особенностей как своих действий, так и действий противника, их слабых и сильных сторон, оценка спортивной борьбы;

– помочь спортсмену сформировать и окончательно закрепить установку конкретного поведения, реализация которого будет залогом успеха в данном соревновании.

Задачи секундироеания после окончания соревнований:

– помощь спортсмену в осознании пройденного этапа соревнования;

– поиск рациональных путей для дальнейшего выступления;

– критический анализ пройденного соревнования в целом, что является условием возникновения новых установок у спортсмена.

Результаты исследования психологов показали, что при секундировании спортсменов их тренером у них снижается тревожность. При выступлении без секунданта-тренера состояние тревожности у спортсменов повышается за счет возникновения дополнительных трудностей, таких как недостаточно качественная разминка и возникающие в ходе соревнований паузы. Отсутствие желаемой эмоциональной поддержки, общения создает для спортсмена дискомфортные условия, так как нарушает стереотип его представлений о соревновании.