99 вопросов спортивному психологу от тренеров, родителей и спортсменов

Среди основных причин страхов в спорте рассматривают:

– возможность получить травму или испытать боль;

– подвести команду, тренера, страну и др., т. е. не оправдать их ожидания, что негативно отражается на социальных последствиях неблагоприятного результата;

– боязнь сильного соперника или команды;

– боязнь неудачи, ошибки, проигрыша, неверие в свои силы и свой успех, неготовность принять победу.

17. Переживают ли страхи опытные спортсмены, и какие из них наиболее типичны?

Страх относится к базовой эмоции человека, и в тот или иной период жизни все люди могут его испытывать. Спортсмены не являются исключением. Страхи спортсменов могут относиться как к спортивной жизни, так и другим аспектам (например, страх смерти, болезни, темноты, насекомых, высоты).

О своих страхах выдающиеся спортсмены говорят так[45]:

Шестикратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Виталий Щербо: «У меня как таковых страхов не было, обычная боязнь новых элементов, как и у всех гимнастов. Мне, наоборот, нравилось побороть страх в себе, особенно когда это касалось выполнения упражнений на публику. А вот страх забыть накладки или форму на соревнования был, причем постоянно. И случалось так, что я действительно их забывал. Мой тренер очень злился и ругал меня. Приходилось выступать в тренировочном костюме…».

Герой Греноблъской зимней Олимпиады французский горнолыжник Жан-Клод Килли: «Я считаю, что успех в соревнованиях определяется психологическим мотивом – преодоление страха перед скоростным спуском… Я понял, что надо тренироваться с максимальной скоростью, преодолевая страх…».

Жанна, мастер спорта по спортивной гимнастике, вспоминает: «Это было давно, на соревнованиях все выполнялось как-то на автопилоте, тело было в полном напряжении, а мозг как будто отсутствовал. Только сейчас я понимаю, что надо было по тысячу раз оттачивать каждый элемент на тренировке. При выполнении упражнения было ощущение, что тело как камень, ноги деревянные, мозги в прострации. Но если я допускала падение в упражнении, то страх сразу проходил, и дальше всю программу я выполняла относительно спокойно, тело начинало слушаться, голова работала, соображалось лучше. Но самый жуткий страх в своей жизни (не сравнить со спортом) я испытала, когда летела на самолете, и он попал в турбулентную зону, стало трясти, я понимала все, что происходит вокруг, но мое тело обмякло, не было сил. В этот момент я думала, что при страхе многие люди вытворяют такие вещи, в которые потом не могут поверить, и думают, как могли такое сделать. А у меня получилось наоборот: в спорте страх заставлял мое тело выполнять сложнейшие элементы, а в жизни – парализовал».