99 вопросов спортивному психологу от тренеров, родителей и спортсменов

Для улучшения соревновательных результатов большое значение имеет чувство успеха, без которого трудно добиться успеха практически в любом виде деятельности. Российский спортивный психолог А.В. Родионов говорит, что «прежде чем начать формировать чувство успеха, надо мысленно вернуться в прошлое и найти там позитивные моменты своей работы. Вспомните все удачи, все яркие дела, свое настроение, когда «все было нипочем». Эти образы прошлого должны быть закреплены в памяти. Стоит начать вспоминать: «В прошлом году, когда надо было срочно выполнить задание…» – сразу оживает ситуация, вспоминаются собственная деятельность, свое настроение и реакция окружающих, особенно тех людей, чье мнение наиболее ценно. Такие воспоминания обязательно вызывают предвосхищение предстоящей удачи»[48].

Л.-Э. Унестоль предлагает способ формирования «чувства уверенности, который состоит из трех компонентов: мысленная тренировка, концентрация на конечной цели, тренировка способности перенесения своего образа в идеальную (модельную) ситуацию. Важно научиться переноситься по желанию в собственное мысленное пространство, где чувствуется безопасность. Во время концентрации на цели надо постараться увидеть себя выполняющим запланированные действия или почувствовать их выполнение. В процессе моделирования ситуации спортсмену мысленно «увидеть» соперника, «услышать» звон оружия (в фехтовании), «почувствовать» свой контакт с мячом (в игровых видах спорта)»[49].

Также следует уделять внимание формированию спортивной мотивации и волевых качеств. Если спортсмен мотивирован и видит к чему он двигается, то и отдача будет максимальной. Немаловажны и такие составляющие, как отношения с тренером, здоровая конкуренция в команде. Развитие волевых качеств позволит спортсмену преодолеть барьеры, естественно возникающие в процессе деятельности и искусственно создаваемые тренером.

В спорте важно умение правильной постановки соревновательной цели. Цель должна отвечать двум требованиям: быть желанной и быть достигаемой, т. е. спортсмен должен очень хотеть достичь запланированного результата и верить в возможность его достижения.

31. Что такое безнравственное (неэтичное) поведение спортсмена?

В спорте существует противоречие между реализацией стремления к самосовершенствованию и необходимостью самоутверждения. Среди личностных свойств, способствующих достижению этих целей, рассматривается совокупность эмоциональных и поведенческих характеристик, стратегия поведения, при которой человек добивается своей выгоды любым способом (обманом, хитростью, лестью и др.). В то же время для успешной работы в команде необходимо развитие умения чувствовать и поддерживать партнеров, сопереживать другому спортсмену, опираться на принципы спортивного поведения (Fair play).

Под безнравственным (неэтичным) поведением понимается грубое нарушение норм этики и морали представителем команды, секундантом или спортсменом: ругань, нецензурная брань, выкрики в адрес спортсменов других команд или судейской коллегии; вмешательство в работу судейской бригады, демонстрация недовольства судейством; бросание на ковер спортивного инвентаря, формы или посторонних предметов, нецензурные жесты, плевки; порча имущества в месте проведения соревнований; негативные комментарии по ходу соревнования и призывы к немотивированной агрессии.

За подобное поведение команде или спортсмену может быть вынесено замечание или предупреждение. За особо грубое неэтичное поведение, оскорбления, расистские высказывания спортсмен, команда или ее представители могут быть сняты с соревнований и дисквалифицированы, а результаты соревнований аннулированы.

В историю спорта вошли «примеры» неэтичного поведения спортсмена. Не исключением являются Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро (2016):

«Так, грузинский спортсмен Лаша Шавдатуашвили уверенно победил россиянина Дениса Ярцева в поединке, который давал право сразиться за бронзу. После победы спортсмен сначала показал пальцем на грузинский флаг, а после указал на Ярцева и на ковер. Поединок проходил в годовщину российской агрессии в Грузии, а скандальный жест был своеобразным обращением к поверженному сопернику».

«В схватке за третье место монгольский борец вольного стиля М. Ганзориг встречался со спортсменом из Узбекистана И. Наврузовым. Поединок завершился со счетом 7:6 в пользу Ганзорига. Его команда уже начала праздновать победу, но после протеста узбекской стороны рефери изменили счет на 7:7, который приносил бронзу Наврузову. Длительные споры ни к чему не привели. Тогда тренер монгольского спортсмена в знак протеста сорвал с себя спортивную форму и бросил ее на пол перед судейским столиком. Несмотря на протесты, судейское решение осталось без изменений. Официальным лицам с трудом удалось уговорить тренеров покинуть ковер, а спортсмен ушел со слезами на глазах».