Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Что мы видим в ситуации Артёма? Мы видим, что большую часть времени он пребывает в состоянии неуверенности. А в этом состоянии человеку хорошо только когда он развлекается и люди делают для него что-то приятное. Иначе ему скучно и страшно. Его настроение поднимают компьютерные игры, кино, еда, алкоголь, секс и весёлая компания.

С такой стратегией человек избегает обязательств, поэтому не любит просить прямо. Он становится мастером намёков, поскольку ему хочется, чтобы люди сами догадались, что ему нужно. У него есть два способа подтолкнуть других делать что-то для него: он либо эмоционально давит на них, либо угождает.

Чтобы надавить, он ненароком шлёт сигнал, что о нём нужно заботиться – у него уставший вид, он грустит и жалуется. Когда кто-то «клюёт» на это и начинает его «спасать», ему хорошо – у него маленькая победа. Но чем человек старше, тем больше такое поведение раздражает окружающих.

Второй способ человека вынудить людей делать что-то хорошее для него – угождение. Он старается принести пользу, ожидая чего-то взамен. В этот момент ему хорошо оттого, что он считает себя добрым, и от предвкушения «возврата на инвестиции». У него есть «внутренние весы», на которых он тщательно взвешивает то, что он сделал для кого-то, чтобы не забыть получить компенсацию. Но люди не особо рады такой «помощи». Ведь они этого не просили, а теперь что-то должны за услугу, которая им была не особо нужна. И это всё время «ломает кайф» – Артёму обидно, что он старается, а его не ценят.

Это очень его злит, но проявлять гнев открыто – страшно. Потому что можно испортить отношения, от которых зависишь. Поэтому гнев в состоянии неуверенности проявляется в виде грусти и подавленности. Артём может не знать, что он постоянно злится, но если он понаблюдает за собой, то сможет это заметить.

В неуверенности человеку очень приятно получить одобрение – поймать заветное «молодец» или «спасибо». Но когда ему говорят «спасибо», он может по-детски удивиться: «Ой, а за что?» Отчасти потому что не считает себя достойным и не верит в искренность этой благодарности. Отчасти потому что хочется продлить этот момент – чтобы ему подробнее рассказали о том, какой он хороший. Но уважения к себе это не добавляет, а окружающих раздражает.

Под сотрудничеством в таком состоянии человек понимает: «Заставьте меня работать». Делая что-то, он сомневается, напрягается и закапывается в деталях. Он может сделать меньше дел, чем другие, но чувствует, что перетрудился.

Любая работа может стать изнурительной из-за напряжения, которое человек сам в себе создаёт.

Люди часто раздражаются и доказывают ему, что он может больше и лучше. А для него это выглядит жутко несправедливым, потому что он не видит, как одновременно жмёт на газ и на тормоз. А чтобы сохранить лицо, когда что-то не получилось, он рассуждает в стиле: «Не очень-то и хотелось…» или «Ну, значит, это не моё!»

В итоге то, от чего человеку хорошо в состоянии неуверенности, – хрупко, непостоянно и мало зависит от него. Ему не нравятся его результаты, и он сам не считает, что счастлив. А если и считает, то это потому, что ему не с чем сравнивать.