Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Но есть привычки, которые так просто не изменишь.

Например, вы положили ложечку на обувь, чтобы приучить себя её использовать. Но в момент, когда начали обуваться, просто взяли и сбросили её с раздражением. Если наблюдать за собой, то в этот момент можно удивиться: «Ой… Как так? Я же сам её сюда положил… И я сам решил начать ею пользоваться… Откуда это раздражение?»

И правда, откуда? Наша картина мира наполнена представлениями о том, как всё устроено и кто мы такие. И если то, что мы хотим сделать, в нашем мировоззрении помечено как «плохо» или «опасно», то мы ощутим внутреннее сопротивление. Так упираются наши убеждения. И если я в этот момент не давлю на себя, а присматриваюсь к источнику этого сопротивления, то могу кое-что увидеть.

Вот я заметил, что не смог начать пользоваться ложечкой для обуви. Чтобы разглядеть своё убеждение на этот счёт, я представляю, как человек при мне пользуется этой ложечкой. И в этот момент наблюдаю за тем, как я к нему отношусь.

Ой… Я думаю, что он – беспомощный аристократ, который без специального инструмента обуться не может. А я не такой, я лучше, потому что я больше приспособлен к жизни и могу обойтись своими руками. Надо же! Очень интересно… И смешно!

В этот момент я могу сказать себе: «Есть обувь, надевать которую без ложечки – одно мучение. Эти мучения не делают меня лучше. Конечно, я справлюсь и без неё при необходимости. Но если такая удобная штука под рукой, то использовать её – это забота о себе. Как хорошо!»

И в этот момент я беру ложечку в руку и обуваюсь с её помощью с торжественной улыбкой победителя. Вот теперь у меня к ней другое отношение. Теперь привычку будет развить легко, если она мне нужна.

И, конечно, такие мелочи, как ложечка для обуви, – это не то, что на самом деле портит нам жизнь. У нас настоящие проблемы, когда внутренние установки мешают нам:

– вынести полезную идею на обсуждение в команде;

– назначить адекватную цену за свой труд;

– открыто попросить о помощи;

– спокойно отказаться от плохого предложения.

Хотите посмотреть, как можно выходить за рамки своих убеждений на примере работы?