Аденома предстательной железы

Такой режим питания может продолжаться и месяцы, и годы. Причем, повторяю, это лишь примерная схема. Вы можете ее менять – это правильно. Одно оставьте для начала неизменным: утром – только сок, не употреблять изделий из муки, крахмалов, белки не смешивать с фруктами. Все это просто, главное – выработать эти привычки. Кроме мяса, я советую употреблять творог с фруктами – прекрасный продукт для печени. Вы можете вводить в свой рацион некоторые дополнительные продукты, но не возвращайтесь к старому способу питания. Это важно. Совершенно исключите на время лечения молоко, сыр, сливочное масло, кислую и маринованную капусту, картофель, кукурузу, кабачки, горох, хлеб и все продукты, содержащие муку, а также продукты, содержащие концентрированные сахара. Соль допустима до 2 г в сутки.

Рекомендуются томаты (консервированные, печеные, вареные или томатный сок из магазина либо собственной заготовки), грейпфрут (свежий или его сок). Ежедневно следует употреблять какой-нибудь один белок – мясо или рыбу, до 120—200 г в сутки. Некрахмалистые овощи должны составлять основную часть питания, их можно съедать столько, сколько хочется, при условии, что нет противопоказаний. Для этого посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Из овощей рекомендуются капуста белокочанная, красная, брюссельская, цветная, спаржа, зеленый кресс-салат, баклажаны, лук, чеснок, зеленый горошек, зелень петрушки, укропа (любая зелень), грибы, редис, соевые бобы, турнепс. Эти овощи можно есть и консервированными, но лучше сырыми или домашнего приготовления. Половину ежедневного объема пищи должны составлять такие овощи. И еще – супы из них практически бесполезны.

Из фруктов рекомендуется употребление яблок, вишни, слив, груш, абрикосов. Употреблять их разрешается отдельно от других продуктов, между приемами пищи. Апельсины и бананы разрешаются, но изредка. По своему опыту могу сказать, что бананы лучше не употреблять, так как они содержат крахмал и сложны для переваривания. Яблоки выбирайте по вкусу, очень важно, чтобы вкус яблок был подходящим для вас. Дело в том, что, например, если есть проблемы с печенью, желудком, то яблоки следует выбирать только сладкие, ни в коем случае не кислые. Опять же все это делается по ощущениям, по вкусу. Кстати, яблоки очень подходят тем, у кого снижена секреция желудочного сока.

Воду следует пить за 30 мин до еды или через 3 ч после еды, но не во время еды. Если ничего, кроме водопроводной воды пока у вас нет, пейте соки. Кстати, при таком питании потребность в жидкости становится ощутимо меньше.

Повторяю, приведенный метод не является догмой – это принципы, важно их понять. Если вам сложно сразу перейти на такое питание, можно делать это постепенно. Начните с того, чтобы утром выпивать стакан свежего сока. Ни кофе, ни чая, ни бутербродов. Хочется есть – съешьте яблоко, морковку. Можно употреблять жмыхи, то, что остается после приготовления соков. Для этого жмыхи формуются в небольшие шарики и хранятся в холодильнике. При употреблении жмыхов их следует глотать, не разжевывая, дозируя столовыми ложками. Для того чтобы эти шарики из жмыхов проглотить было легче, можно смазывать их растительным маслом. Жмыхи обладают свойством адсорбировать, поглощать все яды и соли тяжелых металлов. По сути, это уникальное природное лекарство. Хранить их в холодильнике можно до 10—12 дней. Более подробно о лечении жмыхами можно прочитать в книгах Б. В Болотова и И. А. Васильевой.

Очень важно не забывать про физические упражнения. Их нужно выполнять по несколько раз в день, чтобы поднять и сохранять тонус мышц живота и тазовых органов. Если у вас есть возможность ездить на лошади, то это лучшее, что можно предложить для укрепления тазовых органов. Если такой возможности нет, значит, придется потрудиться самим: нужно стоять на коленях и локтях в течение нескольких минут по 3—4 раза в день. Если большую часть своего времени вам приходится сидеть за рулем или за рабочим столом, для вас есть другое упражнение. Это статическая гимнастика, эффект от нее бывает огромным, но при одном условии: выполнение упражнения должно быть многократным. Для мышц бедер, живота и промежности рекомендуется выполнение следующего упражнения. Исходное положение – сидя где угодно. Сжимаете колени до появления легкого их дрожания, втягиваете живот и удерживаете это состояние до 1 мин. Затем отдых в течение 10 мин. Сделать таких повторов нужно 60. Как раз за рабочий день управитесь! И нет тут никакого секрета – пока мышцы вашего живота будут в тонусе, никаких проблем с предстательной железой не будет.