Аюрведа. Наука о жизни

Менопауза, седеющие волосы, постепенный упадок физических сил, снижение потенции и приближение к смерти — все это требует участия нашего разума. Не следует считать эти физические изменения потерями, не следует их бояться. Вместо этого вы должны полностью принять основное правило жизни: ничто не вечно. Ни счастье, ни горе, ни юность, ни старость. Все мы идем к определенному концу, который на самом деле есть лишь иллюзия конца. Наши родители, деды, прадеды и все люди, жившие до нас, больше не живут, но жизнь продолжается — земля продолжает вращаться вокруг своей оси, происходит смена времен года, мы видим восходы и закаты, новолуние и полнолуние. Точно так же все будет происходить, и когда нас не будет. Наше место займут новые люди. Наше тело состоит из пяти первоэлементов и перейдет в них после смерти, а наша жизненная сущность, джива, с течением времени обретет новое тело.

В этом мире, где все циклично, нет причин печалиться по поводу физических изменений, упадка и смерти. Мудрость состоит в том, чтобы смиренно принять эти изменения. Надо принимать время как должное. Мы достигаем пика, а потом начинается спуск. Это нас потрясает, и мы начинаем бороться со временем искусственными способами: красим волосы, подтягиваем морщины, становимся легкой добычей для коммерческого мира, который обещает нам эликсиры вечной молодости. В действительности для того чтобы сохранить в себе жизненные силы и энергию, свойственные юности, человек должен принимать более существенные меры и начинать действовать еще до начала упадка дхату. Никто не начинает копать колодец, когда уже чувствует жажду.

Многие женщины страдают от проблем, связанных с менопаузой. Отчасти эти страдания вызваны психологическим потрясением, отчасти гормональными сдвигами. Состояние духа усугубляет неблагоприятное физическое состояние, иногда мучения продолжаются в течение нескольких лет. Прежде всего следует понять, что прекращение менструаций — такое же естественное явление, как их начало в возрасте 13 лет. Прекращение менструаций означает окончание репродуктивного периода, а вовсе не конец сексуальности и начало старости. У вас просто больше не будет ежемесячных кровотечений, и вы больше не сможете иметь детей.

Чтобы облегчить переходный период, нужно заблаговременно подготовиться к нему физически и духовно. Легкие изменения в менструациях обозначают начало переходного периода. Полезными подготовительными шагами будут упражнения йоги, диета, понижающая вату, массаж, клизмы и т.п. В дополнение рекомендуются упражнения на концентрацию, пранаяма и общеукрепляющие средства.

Глаза, волосы и кожа особенно чутко реагируют на возраст. Если пренебрегать надлежащим уходом за этими органами, волосы рано начинают выпадать и седеть, зрение слабеет, а кожа портится. Нужно строго соблюдать правила ухода, описанные выше.

Морщины могут появиться в связи с усилением питты, вследствие привычки слишком громко говорить, перенапряжения, стрессов, излишнего беспокойства, неправильного положения тела. Следует делать йогасаны, а также специальные упражнения для предотвращения появления морщин²⁵. Спите достаточное количество времени, соблюдайте диету и ухаживайте за кожей. Не позволяйте излишкам ваты накапливаться на поверхности кожи, от этого она становится сухой, и возникают предпосылки для появления морщин. Прилагайте все усилия к тому, чтобы сохранить кожу гладкой и блестящей. Регулярно умащайте тело и пользуйтесь другими, описанными выше способами ухода за кожей.

Теперь мы перейдем к заключительной части этой главы, а также к заключительной части жизни — смерти. Во всех живых существах развито стремление к жизни. Даже мельчайшие одноклеточные организмы обладают защитными механизмами, направленными на выживание. Когда нашей жизни угрожает опасность, мы пугаемся и прилагаем все усилия к тому, чтобы спастись. Но в то же время смерть — это естественный процесс, связанный со временем. Гибель старых и приход им на смену новых живых существ — основополагающая реальность жизни.

В отличие от современной медицины, Аюрведа рассматривает смерть не как профессиональную неудачу, а как естественный процесс. В наше время в развитых странах множество неизлечимо больных людей с помощью изощренных технических приспособлений существуют в состоянии между жизнью и смертью. Они годами лежат в больницах в глубокой коме, неспособные к осуществлению нормальной жизнедеятельности. В противоположность этому Аюрведа не разрабатывает способов поддержания жизни у неизлечимо больных людей. Согласно Аюрведе, неизлечимо больной человек должен оставаться дома, окруженный заботой близких, чтобы умереть хорошей смертью. В современной же медицине нет понятия хорошей или плохой смерти.