Аюрведа. Наука о жизни

Подобные наружные средства применяются для быстрого избавления от боли, но лечение состоит в устранении ее причины.

Мигрени — это периодические приступы сильной боли в височных областях, которые обычно сопровождаются тошнотой, рвотой, раздражительностью и светобоязнью (человек не может выносить яркого света). Во время приступа болеть может также половина головы, область вокруг глаз, челюсти или уха, и поэтому мигрень легко спутать с какими-либо нарушениями в перечисленных органах. Боль бывает настолько сильной, что человек не может подняться с постели и вынужден лежать до окончания приступа. Люди, страдающие мигренями, обычно считают, что обречены жить с этой болезнью до конца дней и . что она не поддается лечению. В действительности ситуация не так безнадежна — от мигреней можно избавиться с помощью аюрведических средств. Истинное лечение состоит в профилактике.

В случае мигреней или других хронических болей, таких как невралгия седалищного нерва, боли в плечах и т.д., всегда проявляются определенные симптомы, предшествующие приступу, но ра них обычно не обращают внимания. Эти симптомы нужно вычленить и при их появлении сделать все возможное, чтобы предотвратить приступ. Хронические заболевания развиваются, когда накапливаются физическая усталость и последствия стрессов, при длительном нарушении равновесия флюидных субстанций. Например, вы страдаете легким нарушением пищеварения, но не принимаете должных мер, ходите в гости, продолжаете употреблять спиртное, тяжелую пищу, есть на ночь. Это наверняка усилит уже существующее расстройство пищеварения. Вы, чувствуя слабость, будете продолжать заниматься повседневными делами, развлекаться по вечерам, вместо того чтобы организовать правильный отдых, диетическое питание и принять соответствующие меры лечения. Вдобавок всегда будет происходить что-то непредвиденное — придет гость, появится срочная работа, которую придется делать ночью, или что-нибудь вас расстроит. При этом усталость усиливается, и наконец запасы энергии истощаются. От неполадок с пищеварением возрастает избыток питты, а возможно, также и ваты. Эта непрекращающаяся борьба с собственным телом постепенно уменьшает сопротивляемость, и в конце концов тело восстает. У вас разовьется мигрень, или ишиалгия, или другие хронические боли, в которых тело выразит свой протест.

Если вы хотите избавиться от хронической мигрени или других болей того же происхождения, вам нужно научиться бороться с возможными приступами заранее, предотвращая их.

1) Изучите обстоятельства, при которых начинается приступ. Существуют малозаметные симптомы и признаки, которые предупреждают о приближении боли. Отдыхайте как можно больше и избегайте всего, что может повлечь за собой приступ. Читая эти строки, вы, возможно, испытываете чувство растерянности, потому что не знаете, о каких симптомах-предшественниках идет речь. Это происходит только потому, что вы просто никогда не обращали на них внимания. Приступ мигрени может случиться по самым разным причинам. Он может быть вызван, например, сочетанием страха и стресса, ощущением собственной беспомощности, бессмысленности усилий вкупе с чрезмерным физическим напряжением в самых разных обстоятельствах: если вы слишком долго или слишком громко говорите, живете в шумном месте, много ходите во время жары, делаете несколько дел одновременно, мало спите и отдыхаете, слишком много стоите, ходите пешком и т.д. Вы должны исключить факторы, которые медленно, но верно влекут вас к очередному приступу боли. Если чувствуете усталость — отдохните. Помните, что основной принцип Аюрведы гласит: первая жизненная задача — сохранение здоровья. Поэтому действовать надо СЕЙЧАС.

2) Если вы устали и чувствуете приближение приступа мигрени, откажитесь от повседневной зарядки или упражнений йоги.

3) Пейте побольше воды, принимайте легкую и питательную пищу — особенно рекомендуются овощные супы. Избегайте жирной, тяжелой, жареной пищи, ешьте салаты и свежие фрукты. Добейтесь регулярного опорожнения кишечника. Применяйте практику джалдхаути (см. главу 4).

4) Для расслабления, удаления из кожи мала (шлаков, продуктов обмена) и открывания каналов очень полезен массаж, после которого нужно принять ванну с сандаловым маслом (несколько капель на ванну).

5) Выполняйте джапу и пранаяму и повторяйте себе, что в этот момент все остальное не имеет значения, самое важное — спастись от ужасной боли, которая заставляет вас страдать.

6) Сочините для себя небольшие исцеляющие молитвы, которые утвердят вашу решимость навсегда покончить с приступами боли. Молитвы можно обращать к солнцу, земле, дереву, храму, месту и т. д. Если этот способ вам не нравится, сконцентрируйтесь на своей внутренней энергии, являющейся источником вашего бытия, и настраивайте сами себя на избавление от боли.

Если вы тверды в намерении избавиться от приступов боли, прилагаете необходимые усилия к тому, чтобы выявить признаки приближения приступа и соблюдаете меры профилактики, то со временем справитесь со своей болезнью.