спокойными. И холодными, как эскимо.
Тренинговая компания RECONT
– продажи и управление.
www.recont.ru
236
Итак, у нас есть четыре вопроса, которые в конфликтной ситуации
надо сразу задать себе:
Если я дам волю своим чувствам, чего я достигну? И что я потеряю?
Какие выгоды от того, что я буду руководствоваться именно
разумом?
Что заставляет так говорить этого человека?
Какие мои оптимальные действия?
О, есле бы все так делали хотх бы б ыоловине случаев кон-
фронтации! Как бы изменился мир!
Но, впрочем, будем следовать хорошему принципу — для того
чтобы изменить мир, сначала измени самого себя. С этого и начнем. Я
обещаю (не клянусь), я обещаю, что теперь буду стремиться, как только
попаду в конфликтную ситуацию, задавать самому себе эти четыре
вопроса!
А вы, уважаемый читатель, себе это обещаете?
Отреагирование и релаксация
Один дельный совет в русле отреагирования я уже вам давал. Ну,
помните, что нужно побиться головой о руль своей машины (смотрите
только, чтобы подушка безопасности не вылетела)? Но это еще не все,
что хранится в кладези моей мудрости.
Определимся в терминах. Релаксация - это расслабление. А
отреагирование — это выплеск эмоций и отрицательной энергии на
объект, замещающий тот, что вас на самом деле так сильно достал. То
есть при отреагировании вы вымещаете злость на ком-то или чем-то
другом. (Это как в боевиках - раздосадованный свалившимися на него
неприятностями мафиози убивает пару-тройку своих людей и затем
употребляет какой-нибудь наркотик. Получается, сначала он
отреагировал, затем релаксировал.)
Релаксация может быть бессознательной и осознанной. Что такое
бессознательная релаксация? После тяжелой встречи с клиентом вы
садитесь в машину и минут 10-15 смотрите в одну точку. Вы, как
говорится, тупите. На самом деле, вы сейчас занимаетесь очень важным
делом для собственной психической организации - вы бессознательно
релаксируете.
Отреагирование
может
быть
трех
видов
—
бессознательным, непроизвольным и осознанным. Что такое
бессознательное отреагирование? После тяжелой встречи с клиентом вы
приезжаете домой и срываетесь на близких людях, не отдавая себе в
этом отчет или понимая это слиш-
Тренинговая компания RECONT
– продажи и управление.
www.recont.ru
237
ком поздно. Что такое непроизвольное отреагирование? Это уже
осознанное действие, но непреднамеренное. Он получается само собой.
К примеру, после тяжелой встречи с клиентом вы садитесь в машину и
минут десять материтесь и называете клиента всяким неприличными
словами. В данный момент вы сознательно, но не произвольно
отреагируете.
Если мы говорим о технологиях, а говорим мы именно о тех-
нологиях, то мы имеем в виду осознанное отреагирование и осо-
знанную релаксацию.
Я прочитал достаточно много трудов по агрессии (кстати, когда
человек так говорит, это не значит, что читал он внимательно, или что
он сделал правильные выводы), и вот что я вам скажу. Нет объективных
подтвержденных данных о том, что если ты после напряженной беседы
идешь и бьешь по боксерской груше, представляя себе доставшего вас
человека, то общий уровень твоей агрессии снижается. Да, есть
отдельные исследования и эксперименты. Да, есть смешные попытки
японских работодателей предоставить комнаты отреагирования своим
служащим, где те вольны бить по грушам, представляя своих клиентов
и даже начальников. Да, все это есть. Но единого научного вывода нет.
Это я все сказал справедливости ради.
С другой стороны, мы-то с вами понимаем, что отреагирование
помогает, мы-то с вами имеем личный опыт, в соответствии с которым
понятно, что если ты после сложных переговоров специально идешь в
спортзал и пробегаешь 4-5 километров, колотишь по груше, а потом еще
и сидишь минут 10 в сауне, то тебе становится гораздо лучше. Или в
баньку сходить. Это просто чудо! У меня есть теория. Она будет здесь к
месту. Есть вещи плохие. Что это значит? Когда их делаешь, тебе
хорошо, потом плохо. К примеру, алкоголь в больших количествах
(здесь не идет речи о бокале вина за обедом в Мадриде или в Париже).
Пьешь - хорошо, потом плохо. Такие вещи от лукавого. Есть вещи
хорошие. Что это значит? Когда их делаешь, тебе сложно, зато потом
хорошо. К примеру, спорт. Тебе сложно, но потом чувствуешь себя
очень хорошо. Такие вещи от разумного человека. А есть вещи — от
Бога. Их и делать приятно, и потом тебе хорошо. Что это такое? Секс и
баня! Секс с любимым человеком, а баня с друзьями (без секса)! Хочется
еще кое-что сказать, но, чувствую, не туда забреду. Не на свою
территорию, так сказать. Поэтому, останавливая себя, переключаюсь на
технологии.
Тренинговая компания RECONT
– продажи и управление.
www.recont.ru
238
Сначала о последовательности. Как вы уже догадались, сначала
отреагирование, затем релаксация. Это логично. Сброс напряжения и