Алхимия смерти. Облечение в силу

В целом же необходимо помнить о том, что прерывать упражнение крайне нежелательно. Важным фактором является, наряду с самой задержкой, то есть разовым уменьшением уровня кислорода в крови, непрерывная продолжительность упражнения — чем больше задержек подряд будет выполнено, тем более глубокий уровень гипоксии будет достигаться. Это играет ключевую роль во всей системе овладения задержкой дыхания.

Еще один важный момент — перекрытие голосовой щели. Это достигается напряжением соответствующих мышц горла. Через некоторое время после начала практики вы обнаружите, что ваша диафрагма — основная дыхательная мышца, находящаяся между легкими и брюшной полостью, — начинает непроизвольно сокращаться ближе к концу задержек дыхания. Это вызвано теми же причинами, которые мы рассмотрели выше в связи с опасностью эякуляции, то есть — рассеиванием энергии в тканях в этой области.

При этом возникает следующая проблема: если вы оставляете в легких слишком много воздуха, то резкое сокращение диафрагмы выталкивает этот воздух через закрытую горловыми мышцами голосовую щель в рот, а иногда этого импульса хватает и на то, чтобы разомкнуть губы и вытолкнуть его наружу.

Единственный способ борьбы с этим явлением — отрегулировать следующий сразу за вдохом выдох таким образом, чтобы, при сокращении диафрагмы любой силы, количества воздуха в легких было недостаточно для того, чтобы разомкнуть сжатую мышцами голосовую щель. Проще говоря, воздуха в легких надо оставлять немного. Основную часть можно выдыхать как через ноздрю, так и через рот в ходе дополнительного выдувания воздуха.

С учетом вышесказанного надо отметить, что на первых этапах практики не все мышцы должны быть расслаблены. Мышцы, перекрывающие голосовую щель, должны быть напряжены до той поры, пока непроизвольные сокращения диафрагмы не отойдут в прошлое[125]. Окончательно это достигается по открытии микрокосмической орбиты, или немного раньше.

Несколько слов надо сказать и по поводу основной позы, в которой мы практикуем дыхательные упражнения.

Если вы никогда раньше не садились в позу лотоса, это, скорее всего, вызовет у вас значительные затруднения. Я знаю людей, у которых неудача в освоении этой позы стала камнем преткновения на пути к дальнейшему — до собственно дыхательных упражнений они так и не добрались, хотя ради этого и пытались освоить падмасану.

Главное, что надо помнить: освоить позу лотоса быстро — за месяц-другой — невозможно. Ни в коем случае не следует доводить дело до сильных болевых ощущений. Для конкретности возьму собственный пример: на то, чтобы увеличить продолжительность безболезненного пребывания в падмасане с 15–30 секунд до 10–15 минут, мне в свое время потребовалось больше года. И это при том, что саму позу я мог принять свободно — я умел садиться в нее еще с детства. Взрослому же человеку впервые сесть в падмасану — уже большое достижение. Поэтому тут надо вооружиться терпением и, главное, решимостью не отступать. В конце концов вас может укреплять мысль о том, что речь идет в буквальном смысле о жизни и смерти. Если вы твердо решите освоить позу лотоса во что бы то ни стало — победить или умереть — успех рано или поздно будет достигнут.

Удушье во сне

Другой возможной проблемой может оказаться нарушение процесса дыхания во время сна. Это может произойти через 3–6 месяцев после начала практики, хотя возможны и более поздние сроки. Это нарушение выражается в том, что, когда вы спите, у вас само собою останавливается дыхание. В результате вы просыпаетесь и обнаруживаете, что не дышите и задыхаетесь. Причиной такого явления служит то, что контроль за процессом дыхания в результате упражнений передается от подсознательных областей нашей психики сознательной ее части. В результате наше дневное сознание — сознательная область психики — начинает управлять процессом дыхания. Вследствие этого автоматизм дыхания в известной мере утрачивается, и когда мы засыпаем, области мозга, ответственные за сокращение дыхательных мышц, перестают получать команды от психики, так как дневное сознание в это время бездействует, а ночное — подсознание — лишилось в этой области своих полномочий.

Эта проблема относится к сфере чисто психических, и никакими механическими методами ее решить невозможно. К тому же ситуация чрезвычайно опасна — если человек не сможет спать, так как сразу же начинает задыхаться, через некоторое время его силы начнут истощаться и ему, в случае неразрешения в короткий срок этой ситуации, грозит неминуемая гибель.

Так что же делать? Ситуация очень опасная, причем обычными человеческими силами неразрешимая. Вернуть контроль за автоматическим дыханием в область подсознания может лишь только опытный наставник, умеющий работать с человеческим сознанием и его психическими функциями. Я предполагаю, что у читающих эту книгу такого наставника нет, как не было его и у меня.