Если вы сомневаетесь в вышесказанном, попробуйте делать задержку на настоящем полном выдохе — вы быстро поймете, что для начинающего это почти невозможно. Но давайте разберемся в самом механизме действия задержки > дыхания.
На рис. 1 приведен график уровня гипоксии в организме в зависимости от времени, прошедшего с начала тренировки.
График является принципиальным, отражающим общий ход любой тренировки, поэтому никаких численных разметок на осях нет. Ясно, что пиковых значений гипоксия достигает в моменты перед вдохом, минимальных — в моменты начала задержки. Первые несколько задержек максимальный уровень гипоксии повышается, минимальный — остаточный после вдоха — тоже. Через некоторое время максимальный уровень гипоксии достигает своего предельно допустимого, при данном конкретном состоянии зашлакованности, уровня. Тогда процесс стабилизируется (на рис. 1 начиная с момента времени А) и до конца тренировки может увеличиваться только в случае разрушения блокировки и перехода к более высокой частоте энергии потока Силы. В этом случае график принял бы вид, изображенный на рис. 2.
Первый раз такое случается при открытии сушумны — когда поток Силы наконец пробивает проход через весь позвоночник и достигает затылка. Тогда же практикующий в первый раз испытывает истечение “нектара Луны” — удивительное ощущение одновременно холодной и горячей струи, вытекающей из затылка и растворяющейся где-то в области лба — этого энергетического эликсира, предвестника будущего нескончаемого блаженства. Происходит это, как вы, возможно, догадываетесь, после завершения третьей ступени, описанной в Шива Самхите — “подпрыгивания наподобие лягушки”[130]
. Описанное ощущение возникает на временном отрезке ВС.Чтобы проиллюстрировать утверждение о том, что и после достаточно длительной практики время задержки значительно не увеличится, давайте рассмотрим графики на рис. 3 и рис. 4. На рис. 3 под буквой б) изображен график начинающего подвижника, под буквой а) — продвинутого. Мы видим, что при одинаковой продолжительности задержек уровень гипоксии у них различается. Причем даже первая задержка у опытного упражняющегося не на много длиннее. Это объясняется тем, что в уже очищенном частотном диапазоне Сила очень быстро достигает предельного частотного уровня, после которого упирается в еще не уничтоженные блокировки.
На рис. 4 приведен график того, что бы было, если бы опытный практикующий вдыхал и оставлял в легких столько же воздуха, сколько начинающий. Тогда его задержки дыхания были бы слишком длинными. (На рис. 4 масштаб по обеим шкалам подразумевается таким же, что и на рис. 3). А так как мы измеряем продолжительность тренировки не в минутах, а в циклах задержки, то такая практика была бы нежелательна с точки зрения затраты времени.
Но самое главное, она была бы неэффективна с точки зрения использования этого времени. Почему? Для опытного практикующего “хорошим”, т. е. эффективным, уровнем гипоксии является интервал LM. Именно в нем он и находится в ходе правильной тренировки (рис. 3,
Этот интервал хорош для начинающего, но не для продвинутого. По этой причине мы должны стараться поддерживать уровень гипоксии на максимально близком к предельному уровне. Т. е. “подтягивать” точку L к точке М на графике а) на рис. 3. Даже ценой укорачивания задержки. Но перебарщивать, конечно, не следует. Процесс должен идти без чрезмерного напряжения. Надо помнить, что опускание на уровень L является для нас своего рода “отдыхом”, а пребывание на уровне точки М — “атакой” на блокировки. А беспрерывно атаковать тоже невозможно.
В качестве дополнительной информации можно отметить следующее. “Скорость” уничтожения блокировок по мере продвижения практики постоянно возрастает. И не линейно, а, так сказать, экспоненциально.
Соответствующий график я решил не чертить. Достаточно сказать, что если на “слом” одной блокировки на начальном этапе уходит больше месяца, то через какое-то время на это требуется неделя, потом — день, потом — одна тренировка. Потом за одну тренировку вы уже в состоянии уничтожить несколько блокировок. Это связано, естественно, с увеличением мощности потока Силы. Тогда график вашей тренировки будет выглядеть примерно как на рис. 5.
Похоже на лестницу? Похоже. Это и есть та самая Stairway to Heaven, она же “Лествица”, она же лестница Иакова. Она же — и прохождение “мытарств” воздушных. На первые ступени ох с каким трудом мы взбираемся! Потом все легче и легче карабкаться по этим ступенькам. Ну, а там уж, глядишь, совсем разбежимся, с одной ступеньки на другую скок да скок! А доскакать нам надо до того момента, как последняя ступенька-блокировка будет пройдена. Потому что есть частотная граница диапазона существования блокировок — области князя воздушного — за которой начинается уже другое царство — Небесное. Туда-то и путь наш лежит, и лестница эта туда ведет.
Живее всех живых