Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

Восточные единоборства. Восточные единоборства практически не имеют минусов, особенно безударные виды. У детей развиваются все группы мышц, ловкость, гибкость, сила, улучшается скорость реакции. Занятия оказывают оздоровительное действие на весь организм в целом. Детей учат правильно группироваться при падении и быстро реагировать на приближающуюся угрозу. Обязательно нужно уделять внимание технике безопасности и средствам защиты (шлем, накладки и т. п.).

 Следите за здоровьем ребенка и переносимостью им физических нагрузок.

Спортивные врачи рекомендуют родителям следить за тем, чтоб нагрузка у ребенка была строго дозированной, оценивать переносимость этих нагрузок. Следует безотлагательно проконсультироваться с тренером, если вы заметили, что малыш не справляется, он сильно устает, его тяжело заставить ехать на тренировку. Неправильно подобранная физическая нагрузка может нанести вред детскому организму. Немаловажным является и его собственное мнение, к которому необходимо прислушаться, узнать, насколько ребенку интересен выбранный вид спорта, есть ли у него желание продолжать занятия. Необходимым условием допуска ребенка до занятий является обязательный осмотр у педиатра и стоматолога, чтобы оценить состояние здоровья ребенка. Если он имеет какое-то врожденное или приобретенное заболевание, то занятия спортом должны носить поддерживающий характер.

Обследование включает в себя сбор анамнеза, выявление хронических очагов инфекции (хронический тонзиллит, кариес), антропометрию (измерение основных физических показателей).

Далее ребенку необходимо пройти обследование у спортивного врача и кардиолога. Этот осмотр направлен на выявление опасной для жизни скрытой кардиальной и легочной патологии, а также изменений, которые при интенсивных занятиях спортом могут вызвать развитие каких-либо заболеваний, снижающих качество жизни, а также функциональных изменений, не мешающих регулярным занятиям, но при этом снижающих толерантность к физической нагрузке.

Важно запомнить, что контроль и оценка состояния сердечно-сосудистой системы не ограничиваются первичным осмотром. Я бы рекомендовал в течение первых двух лет занятий обязательно проводить кардиологический мониторинг с целью ранней диагностики и коррекции патологических изменений в работе сердечной мышцы, которые могут быть спровоцированы интенсивными физическими нагрузками. Особенно тщательно надо оценивать состояние здоровья после перенесенных бактериальных инфекций – чаще всего ангины. После каждой перенесенной болезни обязательно надо очень аккуратно приступать к возобновлению нагрузок и выполнять УЗИ сердца – подавляющее большинство приобретенных пороков сердца развивается вследствие неадекватно пролеченных бактериальных инфекций.

Пример 1.

В моей практике был случай, когда у футболиста начался гайморит, но он по требованию тренера был вынужден продолжать играть, и только когда после одной из игр ему стало совсем плохо, ему дали паузу.

Все это время он получал антибиотики и противовоспалительные препараты. Пауза длилась около 1,5 месяца, так как в чемпионате наступил перерыв. И когда он проходил медосмотр перед новым сезоном, то на УЗИ у него выявили значительно выраженные изменения клапанов сердца – за полгода до этого при УЗИ ничего подобного не было. В анализах крови тоже были выраженные изменения воспалительного характера, свидетельствующие об активности аутоиммунного воспаления. Еще несколько месяцев анализы были плохими и поражения клапанов прогрессировали – к счастью, впоследствии процесс остановился, но клапаны сердца успели пострадать – пока он не испытывает проблем с сердцем, но мина замедленного действия под этим спортсменом уже заложена.

Пример 2.

Речь тоже идет о футболисте: вратаре достаточно высокого уровня.