Антицеллюлитный самомассаж

Масло разносится по всей спине, плечам, рукам и кистям, затем ладони вновь возвращаются к пояснице по боковым поверхностям груди. От поясницы проводится глажение, которое выполняется тыльными поверхностями согнутых под прямым углом в пястно-фаланговых суставах кистями. Таким образом, масло с тыльных поверхностей кистей также наносится на кожу клиента.

Во время нанесения масла на тело клиента можно провести «репетицию» движений, которые в ритмическом моделировании тела часто повторяются и являются основными при этой процедуре. Они называются «нормальный полукруг».

Пусть ладони массирующего расположены на талии клиента таким образом, чтобы можно было выполнить движение рук передним ходом. Для этого массирующий, стоя, например, с левой стороны от клиента лицом вперед, то есть в сторону головы клиента, скользит ладонями по одноименным сторонам спины (левая рука скользит по левой стороне спины, а правая – по правой). Такое движение может осуществляться прямым ходом, когда головы массирующего и клиента направлены в одну сторону, или обратным, когда их головы направлены противоположно. На линии основания шеи левая ладонь переходит на правое плечо, а правая ладонь – на левое плечо (перекрещивание рук, подобное тому, которое проводилось при поляризации). Массирующий, находясь с левой стороны от клиента, поворачивается лицом к его стопам; ладони продолжают движение обратным ходом (мизинцем вперед) по плечам и предплечьям до кистей; другими словами, массирующий пятится назад. Когда ладони массирующего накроют тыльные стороны кистей клиента, он переходит (со стороны головы) на правую сторону от клиента и начинает скольжение от кистей передним ходом, то есть большим и указательным пальцами вперед. При этом левая ладонь скользит по правой стороне клиента, а правая – по левой. Взгляд массирующего направлен в сторону стоп клиента, то есть ладони обрабатывают разноименные стороны.

Пройдя по плечам, спине, захватив область крестца и вернувшись на талию, руки снова меняют обрабатываемые стороны поверхности спины, то есть правая ладонь переходит на правую сторону, а левая – на левую. Руки снова перекрещиваются на какое-то время, но после изменения направления движения (лицом в сторону головы клиента) ладони вновь занимают одноименное положение на талии (в отличие от первоначального положения, массирующий находится с правой стороны от клиента). Если теперь вновь повторить весь только что рассмотренный набор движений, то массирующий вернется на левую сторону от клиента, завершив так называемый «полукруг на спине». Таким способом, с помощью перекрещивания рук на линиях шеи и талии (крестца), меняя направление движения (разворачиваясь то к голове, то к ногам), можно изменять передний ход на обратный (в сторону мизинцев), не отрывая ладони от кожного покрова, то есть не прерывая энергетического контакта с клиентом.

«Полукруг на ногах» выполняется аналогично, но со следующими особенностями. Находясь слева от клиента, массирующий располагает ладони на одноименных сторонах талии (то есть головы направлены в одну сторону). Это исходное положение. Затем массажист перекрещивает руки и разворачивается в сторону стоп клиента. Ладони через ягодицы скользят передним ходом по наружным сторонам бедер и голеней до ступней; с помощью левого предплечья, которым энергетически замыкаются обе ступни, правая рука по левой переходит на правую ногу; одновременно массирующий переходит на сторону справа от клиента и, развернув обе ладони на правой пятке, осуществляет поглаживание правой ноги передним ходом ладоней с последующим переходом на ягодицы и далее на талию.

На талии руки снова перекрещиваются, и массирующий разворачивается головой к стопам клиента, находясь теперь уже с правой стороны от него. Снова ладони через ягодицы скользят передним ходом по наружным сторонам бедер и голеней до ступней; с помощью теперь уже правого предплечья опять «замыкаются» ступни; левая рука по правой переходит на левую ногу; развернувшись на левой пятке, ладони передним ходом выполняют поглаживание левой ноги. Пройдя ягодицы и вновь оказавшись на талии, руки замыкают «полукруг на ногах». Массирующий возвратился в первоначальное исходное положение. Из него можно вновь повторить «полукруг на ногах» или «полукруг на спине», а также начать выполнять «полный круг».

Начало «полного круга» совпадает с первой половиной «полукруга на спине», после которого выполняется одна из половин «полукруга на ногах». По его завершении массирующий снова оказывается в исходном положении, находясь слева от клиента, то есть ладони находятся на одноименных сторонах талии и головы обоих участников массажа направлены в одну сторону. Различные комбинации этих движений, отличающихся интенсивностью усилий, составляют значительную часть ритмического моделирования. С таких движений массаж начинается, ими же он и заканчивается.

Движение ладоней по спине и ногам