Антицеллюлитный самомассаж

Поперечное обхватывающее поглаживание от пяток до подколенных ямок, когда массирующий стоит перпендикулярно к клиенту.

8. «Подколенная восьмерка»

Поглаживание подколенной области в виде восьмерки при максимальном прилегании поверхностей ладони к обрабатываемой области с учетом физиологических возвышений и углублений.

9. «Танец медведя»

Эти движения выполняются на области бедра путем поочередного плавного сдавливания его одновременно двумя руками. Массирующий всегда стоит продольно, но поочередно меняет свое положение (в сторону головы клиентаивсто-рону его стоп).

Вначале, стоя лицом в сторону головы клиента, он один раз сдавливает руками бедро в районе подколенной ямки, при этом левая ладонь прилегает к наружной поверхности бедра, а правая – к внутренней. Затем, развернувшись лицом к стопам, он снова сдавливает бедро в этом же месте, но в этом случае к внутренней поверхности бедра прилегает левая ладонь, а правая прилегает к наружной поверхности.

После этого, снова повернувшись лицом в сторону головы клиента, массирующий сдавливает бедро, несколько сместив место контакта в сторону паха. Правая ладонь снова прилегает к внутренней поверхности бедра, а левая – к наружной и т. д. Постепенно массирующий поднимается до ягодиц, где выполняет легкие круговые движения («круг на ягодицах»), и затем аналогичным образом спускается до подколенных ямок.

10. «Вилка»

Это обхватывающее поглаживание, когда кисть и пальцы принимают форму желоба, при этом 1-й палец максимально отведен и противопоставлен остальным полусогнутым пальцам. Кисть, как и в классическом случае, обхватывает массируемую поверхность и движется прерывисто. Отличие заключается в том, что с целью увеличения поверхности обхвата обе руки образуют общий обхват – к указательному пальцу левой руки примыкает большой палец правой, аклоктевому краю кисти примыкает большой палец левой. Так можно обхватить значительную часть бедра даже достаточно полного человека.

11. Поглаживание и выжимание

Здесь применяются практически все известные приемы поглаживания и многие из приемов выжимания, особенно такие, как выжимание основанием ладони и бугром большого пальца.

Методика выполнения ритмического моделирования

Порядок выполнения различных приемов при ритмическом моделировании тела в положении клиента лежа на животе после нанесения масла может быть следующим.

1. «Полукруг на спине».

2. «Полный круг».

3. «Полукруг на ногах».

4. «Полный круг».

5. ППрК (от плечей через предплечья к кистям рук).

6. КПрП (от кистей через предплечья к плечам).

7. «Двойная восьмерка». ППрК.

8. КПрП. «Волна». «Круг на ягодицах». «Двойная восьмерка». ППрК.

9. КПрП. «Волна». «Замешивание теста». «Двойная восьмерка». ППрК.

10. КПрП. «Локомотив». «Плавание в тумане». «Сердечко». «Круги». ППрК.

11. КПрП. «Двойная восьмерка». ППрК.

12. КПрП. «Волна». «Полный круг». «Полукруг на спине». «Полукруг на ногах».

13. Часть «полукруга на ногах» с остановкой на стопах.

14. «Колбаса». «Подколенная восьмерка». «Танец медведя». Поглаживание и выжимание на левой ноге. «Полукруг на ногах».

15. «Колбаса». «Подколенная восьмерка». «Танец медведя». Поглаживание и выжимание на правой ноге. «Полукруг на ногах».

16. «Полукруг на спине». «Полный круг». «Полукруг на ногах». «Полный круг».

17. Заключительные действия (снятие излишков масла, «возвращение кожи клиенту», процедура «прощания с клиентом»).

Методика проведения массажного сеанса для клиентов, выбравших процедуру глубокой релаксации или ритмического моделирования тела, отличается только своей специфической частью. Вернемся к рассмотренной ранее методике лимфатического дренажа при ожирении или целлюлите (раздел «Лимфатический дренаж»).

Процедуры, описанные в пунктах 1–6, могут быть использованы полностью. Классический и точечный массаж по выбранным точкам (пункт 8) используется без жирорастворяющих средств. Геометрические измерения форм тела (пункт 2) полезно выполнять до и после сеанса с целью определения эффективности процедур, а также для наблюдения за состоянием кожной поверхности (выявление застойных участков, отеков, склонности к целлюлитным образованиям и другим отклонениям от нормы). Остальные действия следует проводить в соответствии с рекомендациями, приведенными в данном разделе.

Глава 4 Массаж при нарушении обмена веществ

В основе обмена веществ у человека лежат ферментативные процессы двух типов, которые тесно связаны между собой: ассимиляция (анаболизм), то есть усвоение веществ, поступающих из внешней среды, и диссимиляция (катаболизм) – процесс распада веществ как поступающих из внешней среды, так и входящих в состав клеток самого организма, что сопровождается выделением энергии.